tran

Paker powiedz jeszcze jak tam Ci ten tran smakuje ;)

[...] już wcześniej miałam cośtam przygotowane ale od jutra już będzie git majonez dzień średni BTW 150/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8eb2fbece87e47a09df2788851cee794.png suple: tran, wiesiołek, żeń-szeń, multiwitamina, dojdzie jeszcze ZMA ale na razie się skończyło warzywa: marchew, ogórek, papryka, kapusta czerwona jeszcze parę pytań do kołcza [...]

[...] 4A. Wyciskanie francuskie leżąc (sztanga) 5x10kg 5x10kg 5x12kg 5x12kg 5x13kg 4B. Prostowanie ramion z gumą 5x 5x 5x 5x 5x 5. Interwały skakanka 1 min/przysiad 1min 6x suple: tran, wiesioł, ZMA, żeń-szeń, multiwitamina Warzywa: marchew, szpinak, fasolka szparagowa, kapusta czerwona dziś zaczął się @ ze wszystkimi atrakcjami więc forma słaba ale [...]

Dziś DNT, tylko power walk ok 40 min Łapy oberwały wczoraj, ciężko kurtkę założyć normalnie \-) Micha dzień niski Suple: tran, wiesioł, ZMA, żeń-szń, multiwitamina warzywa: marchew, fasolka zielona, papryka, kapusta czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efdf259a8f784317a49ca895f64ba54e.png Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-04-07 23:35:12

[...] Daj tam białko i węglowodany. Śniadanie i potreningowy powinny być najwiekszymi posiłkami w ciągu dnia ze względu na zwiększone zapotrzebowanie organizmu w tych momentach. O której godzinie chodzisz spać? W diecie mało tłuszczu i brakuje omega3. Kup tran i jedz czasem tłuste ryby. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-07-24 14:59:09

ja jeszcze mecze jaglanke, z jedna miska, lykne tran i 4200 bydzie dzis

[...] mięso chude. Musli wywal i daj ryż biały/makaron/ziemniaki. Kolacja: Ser twarogowy półtłusty 200g Makrela wędzona 200g Stawiaj na świeże ryby. Posiłek ten ma być lekki. Kup tran do diety. Przydałby się jeden posiłek więcej przynajmniej. W pracy/szkole możesz jeść z pojemnika na żywność Środa Śniadanie: Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 400g Musli [...]

koniu gnacie, bij się na rymy, od strzykawek twa dupa jak centrum hiroszimy, więc bijesz po klacie i zmawiasz przy tym pacierz, bo boisz że jeszcze na serce się natniesz. Bijesz tren czytając treny kochanowskiego, pijesz tran chcąc profilaktykę trzymać do tego, do dupy stan masz po nim, lecz panie kolego, co z tego, gdy łapa rośnie na całego !

Skoro krążenie słabe to też sucha skóra z tym moze być powiązana? Mam suchą. Tran dobrze działa

Tran, chelat magnezu, chelat wapnia, drożdże no i w razie czego na zatoki. I tyle wyszło.

Ja jeszcze nigdy nic podawałam , młody praktycznie przez te 3 lata nie chorował, ale dzisiaj kupię tran. Wiedziałam , że teraz będzie chorobowo...ale mógł jeszcze trochę poczekać;)

f***! młody znowu chory!!! to sobie pochodził do przedszkola znowu ... jutro siedzimy w domu , mam nadzieję , że mu gorączka zejdzie... choć jedyny jej plus na dziś , to taki, że już śpi;) AMiU, a wspomagasz jego odporność czymś? Tran, Immunoglukan, Gripoglukan?

mam pytanie odnosnie tranu, warto go dodać do diety redukcyjnej ? czy np, lepiej dac orzechy lub oliwe z oliwek, lub dać wszystkiego po trochu ? jest jakas róźnica między tymi produktami ? i jeszcze pytanie odnosnie dawkowania, ile dziennie max mozna wypić ? (łyzek, gram, tran mam w płynie)

mam pytanie odnosnie tranu, warto go dodać do diety redukcyjnej ? czy np, lepiej dac orzechy lub oliwe z oliwek, lub dać wszystkiego po trochu ? jest jakas róźnica między tymi produktami ? i jeszcze pytanie odnosnie dawkowania, ile dziennie max mozna wypić ? (łyzek, gram, tran mam w płynie) najlepiej wszystkiego po trochu dorzuc. pij tyle by [...]

mam pytanie odnosnie tranu, warto go dodać do diety redukcyjnej ? czy np, lepiej dac orzechy lub oliwe z oliwek, lub dać wszystkiego po trochu ? jest jakas róźnica między tymi produktami ? i jeszcze pytanie odnosnie dawkowania, ile dziennie max mozna wypić ? (łyzek, gram, tran mam w płynie) Odnośnie orzechów to mnie dietetyk (jestem na diecie [...]

mam pytanie odnosnie tranu, warto go dodać do diety redukcyjnej ? czy np, lepiej dac orzechy lub oliwe z oliwek, lub dać wszystkiego po trochu ? jest jakas róźnica między tymi produktami ? i jeszcze pytanie odnosnie dawkowania, ile dziennie max mozna wypić ? (łyzek, gram, tran mam w płynie) Musisz wyliczyć ile potrzebujesz tłuszczy dziennie i [...]

tran zawiera kwasy omega3

[...] póltłusty - jogurt naturalny 0% tł. - szczypiorek - rzodkiewka //brak zdrowych tłuszczy VI posiłek (ok 21:45) (B:22, T:24, W:4, Kcal:327.5) - serek wiejski - łyżka oliwy z oliwek //brak zdrowych tłuszczy. Generalnie to masz za dużo twarogów. Zostaw sobie jeden posiłek z twarogiem, resztę pozamieniaj na mięso. Do śniadania dodaj tran.

I posiłek (ok 8:45) (B:22, T:24.5, W:17.5, Kcal:420) - szklanka kefiru 2% tł. - jajecznica z 3 jaj - pomidor - kapsułka tranu //brak zdrowych tłuszczy - tran moze byc ? ;] II posiłek (ok 11:15) (B:17.5, T:24.5, W:33.5, Kcal:417) - 2x kromka chleba razowego - 2x plaster polędwicy / szynka - garść orzechów włoskich - jogurt naturalny //brak [...]

[...] podbić do 2,5 razem z kaloriami dodając aeroby. 2. Jak zapewnić najkorzystniejszy stosunek tłuszczy w diecie? Narazie smażę na oliwie z oliwek, ale planuje zastąpić ją smalcem albo smażenie pieczeniem, łykam tran 2x2 kapsułki(jest sens zwiększyć dawkę?) i dokupię olej lniany. Bazować na tym czy raczej na oliwie + orzechy/pestki dyni? Pzdr.