a przypadkiem tran nie wychodzi taniej i lepiej?
- - - - - - - - - - - - - - - Ilość - - - - - - - - - - - - - - -produktu- -Białko Tłuszcze Węglowodany Kcal. - - - - - - - - - - - - - - - -- - - - - - - - - - I śniadanie Makaron czterojajeczny - - - - - -150 - - 18 - - -5,25 - - - 114,15 - 571 Ser twarogowy chudy - - - - - - - 100 - - 19,8 - -0,5 - - - - - 3,5 - -100 Tran - - - - - - - - [...]
1.tran lub omega- 3 w kapsach min 6g 2.oliwa z oliwek min 15g 3.orzechy wloskie reszta zapotrzebowania 4.zoltka jajek To 4 moim zdaniem najlepsze zrodla tluszczu i nie zpominajmy ze tluszcz nasycony zwierzecy zawiera cla ,wiec i on nam jest potrzeby
Sogi: federacja syna generała nazywa się równiez ITF, co łatwo sprawdzić na jej stronie internetowej. ICTF to zupełnie inna organizacja, założona zresztą przez ludzi, którzy odeszli z federacji syna generała Jeśli cwiczysz w Warszawie ITF, to wasz klub z pewnością należy do Polskiego Związku Taekwon-do ITF, a ten z kolei przynależy do ITF [...]
Daj chleb pelnoziarnisty,warzywa,wiecej NNKT (tran,oliwa z oliwek).
jazda z tluszczem%-)
za malo zdorwych tluszczy ,wwal maojonez daj oliwe,tran i bedzie dobzre
nie smaz na oliwe z oliwek zbyt dlugo,a najlepiej griluj/gotuj/paruj ,dodaj tran i oliwek z olwiek
wywal miod,cukier,dodaj oliwe z oliwek ,tran wazywa
jazda z tluszczem%-)
tunczyk tylko w wodzie dodaj oliwe do niego,dozuc tran ,kreatyne daj na ladowaine jak psialem z carbo
dozuc tran i bedzie dobzre,obserwoj organizm jak reaguje
a kiedy ten tran wrzucić? może do tego żarcia stołówkowego? troche więcej kalorii przed treningiem :)
CKD - fakty nie mity by qaz
mam pytanie co do tranu jest jakas róznica jesli chodzi o tran w tabsach a pitny ? bo jesli nie ma to kupie tym razem tabsy i nie bede sie meczyl :)
brak mi troche jeszcze zdrowych tluszczy tran, oliwa z oliwek
CKD - fakty nie mity by qaz
nie najgorzej wychodzi ten tran nawet lepiej bo kupilem 300 tab za 25 zl a tran kosztowal mnie 26 zl za 220 ml wiec kapsy na dluzej mi starcza
chyba ostatnie pytanie moge tego treca spozywac w takich proporcjach (50g na 500ml wody)i czy moge jesc tran w kapsulkach zamiast w plynie?
mam 24 lata. miale juz kontakt z saa..nieudany 3 tyg prop+wino a potem choroba rok temu TERAZ. juz zaczalem DECA 200mg +prolo 100mg , dodalem tez mete na 3 tyg na poczatek po 10mg na dzien. WIdze ze za malo prolo mam , moge brac raz w tyg 200mg prolo? czy musze koniecznie co 5 dni po 100mg? Mam diete ok : duzo kurczaka.ryby.ryz/kasza/jaja/ [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
co do oliwy to z cytryną odrobiną wody z kielonka przechodzi :)a powiedzcie mi mam napisane na tranie zeby brac 2-4 tabsy dziennie (1 ma 500mg) i pisza ze nie nalezy przekraczac zalecanej porcji wciagu dnia :) ja wedlug info Qazara mam spozywac 6000 mg dziennie czyli 12 tabsow wiec troche dziwi mnie czemu tak pisza na opakowaniu bo ja bardziej [...]
dozuc tran,oliwe z oliwek, orzechy wloskie
od bolu mzoe byc dozuc tran i troche ozrechow wloskich
Daj warzyw wiecej do diety a owoce mozesz wywalic. Tran, orzechy, olej lniany, pestki z dyni, tlusta ryba czasami. W drugim posiłku sam chleb z majonezem jesz? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-14 00:11:53
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
