podałem przykładowo w kalkulatorze, tak to zmieniam leci lniany, ryżowy i z winogron i z zółtek to głowne tłuszcze dochodzi o3 i nie raz tran Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-09-22 14:11:25
mam jeszcze tran i moze bcaa dorzuce jakies zobacze jak fundusz pozwoli :) bo w miedzy czasie dbam o to zeby samochod mial wiecej sily :D a to juz wiecej kosztuje niz moje suple :D Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-21 23:20:07
[...] Brak mocy dzisiaj. Słabo mi było, myślałam, że nie dotrwam do końca. TABSY: euthyrox 25, witamina A+E, rutinoscorvit, tran MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T, bez glutenu, bez nabiału /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f6097d9094f048a3a8c5b6d7f3c58ff4.png W trzecim posiłku przesadziłam z oliwą - błąd. [...]
[...] po treningu) II - wół, ziemniaki, masło III - śledź, ziemniaki IV - bób, masło, włoskie, twaróg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha pół porcji Thermo Pump przed treningiem BCAA plus w trakcie treningu Whey Supreme po treningu http://img.fastshell.pl/images/trening.png dzień1 1. wyciskanie [...]
[...] i straczkow, wywal jablko z kolacji, jesli musisz, zjedz je zaraz po treningu. Przydalaby sie w miare mozliwosci podstawowa suplementacja, tj conajmniej kapsulki z tranem lub tran z gwinta jesli Ci przechodzi - oraz do wyboru, dobre witaminy albo jeszcze z pol kilograma warzyw wiecej. Jaka bedzie forma aerobow ? Zmieniony przez - [...]
[...] tak Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia cardio w domu i siłownia, czasem basen i bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : obecnie falvit mama i tran; wcześniej różne witaminy i doraźnie leki antyhistaminowe Stosowane wcześniej diety : nie- tylko w miarę racjonalne odżywianie *** Nie chcę schudnąć, nie lubię figury [...]
[...] czy coś z tym robic z tym 209? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1ba9b91ff40400d8027c0e4d0c94770.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94548cd4dbd4ebf810994d20fded744.png suplementy- Omega3, tran , magnez, pokrzywa, mniszek woda, kawa, zielona herbata zrobilam domowy jogurt na swojskim mleko z probiotykiem, wyszedł....mmmmm. niebo w gębie Zmieniony przez - [...]
Jakie spadki 88-O Trening Cię metabolicznie nakręcił 8-):-D Może być sztanga :-)) Z supli dorzuć sobie zamiast Joint Therapy Boswelię (jest w sklepie sfd) i tran - pełną łyżkę. To tak na 2 tygodnie. Jak jeszcze trochę fatu spadnie, to pokombinujemy, jak Ci poprawić wrażliwość insulinową i może, może... Da się do michy dorzucić 25g ww ;-) Zmieniony [...]
Dziś DNT TABSY: euthyrox 25, witamina A+E, tran MISKA: 1700kcal 120B/130W/78T, bez glutenu, bez nabiału Dziś chodziło za mną coś dobrego do zjedzenia (mięsem już rzygam). I przypadkiem się udało. Zasmakowało mi awokado :-) Zrobiłam z pomidorem + orzechy włoskie mniam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff122d33b21a47ed8f53ca707c886946.png
[...] kokosowy, marchew, kokos i masło III - dynia, ziemniaki, śledź IV i V - golonka, ziemniaki, mleko http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha Thermo Lizzer rano i popołudniu http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT - całkowite zero aktywności, jedynie spacer z pracy do domu i znowu do kompa... [...]
Witam! Z efektów jestem bardzo zadowolony. W sylwetce udaje się zauważyć spory rekom, fatu troszkę zjechało, waga stoi w miejscu. Bardzo Ciężko było mi wskoczyć na taka ilość węgli przyzwyczaiłem się do jedzenia troszkę większych objętościowo posiłków. Teraz postaram się podbić nieco kaloryczność. Pytania: 1. Dostałem Tran w kapsułkach COD Liver [...]
[...] 5:40) 40kg - od 1 do 12 + 7 = 85 powtórzeń - przerwy - 10 kroków po siłowni Dieta 3600kcal Rano była jajecznica, teraz shejk, a potem to się jeszcze okaże Suplementacja Rano - 5ml tran + Vitality COmplex Przedtreningowo - 10g Creatine+Beta-Alanine Potreningowo - 30g WP95 Na noc - 2x ZMA Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-20 12:34:10
[...] Uwielbiam:-) 75 min szybkiego wysiłku. A pogoda za oknem jaka jest każdy widzi, brrrrr. Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99999ecf4685425fab696796c784c9ac.png suplementy- mniszek, pokrzywa, tran, omega3, magnez woda, kawax1 Jutro odbieram wyniki krwi i moczu. bardzo ciekawi mnie mój cholesterol. Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-19 21:12:53