SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tran

  • Dzień #80- 17.12.2013 DNT, -aeroby -suple: tran islandzki, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, -inne: @ (niby jest/ niby nie ma - ja nie rozumiem* %-) (5?)) /cykl:30/ rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ *chociaż woda schodzi. %-) ------ Kwoka, ale że Britney nie dodaje? %-) Jak jeszcze miałam 7-8lat [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 00:03:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień #81- 18.12.2013 DT, -trening siłowy+aeroby -suple: tran islandzki, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, -inne: @ (6?)) /cykl:30/ rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ wymiary łohohoho, mam plusy i to poważne, mimo że nawet się nie czuję żebym była większa niż zwykle, czy coś. Albo to woda (@), albo [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 13:25:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień #82- 19.12.2013 DNT, -suple: tran islandzki, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, -inne: @ (7?)*) /cykl:30/ rozkład: 1800=120b+180W+rT ------ Jestem chora, głodna, źle się czuję i nie wiem co ze sobą zrobić. Rozkład mi się rozleciał - za dużo węgli - nie bijcie, trochę pomieszałam z tym [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-19 16:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tego cyklu, żeby ktoś nie pomyślał znowu, że uciekam gdzieś może. Nigdzie się nie wybieram. \-) Tak łatwo się mnie nie da pozbyć... DT, -trening siłowy+aeroby -suple: tran islandzki, wit.C, multiwitamina, drożdże piwowarskie, Mg -napoje: kawa, woda, rooibois, pu-erh, -inne: @ (8) /cykl:30/ Rozkład: dzisiaj nie ma rozkładu.}:-(\-)#-P ------ [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 21:41:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obli, wreszcie! ;-] +10 morale, +5 siła ;-)8-) __________________________________ dzień #42, tydzień 6, 10.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna. ____________________________________________________ Dodaję do suplementacji witaminę C, bo poprawia mi trawienie, nie [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-10 20:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #43, tydzień 6, 11.02'14r DT -trening siłowy -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ trening B 1. Martwy ciąg Sumo R: 10 przysiadów z cc + 20kg/10X + 30kg/5X + 40kg/3X 8) 10*45kg/47,5kg/50kg(6+3)/50kg(3+3) 7) [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-11 22:06:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #44, tydzień 6, 12.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ boli po wczoraj! ;-) szczególnie wewnętrzna część ud + plecy. rośnie! ;-] wczoraj to chyba miałam bardzo podwyższony kortyzol i [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-12 18:16:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #45, tydzień 6, 13.02'14r DT -trening siłowy -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois _______________________________________________________ trening Trening A. (3x10) 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 10Xprzysiad z cc + 6*12,5kg + 3*17,5kg 9) [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 16:38:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #46, tydzień 6, 14.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ miska: 1) wołowina + smalec + kasza + twaróg półtł. + chleb żytni + masło 2) zupa pomidorowa* + sałatka z kurczaka + majonez + ser żółty [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-14 16:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #47, tydzień 6, 15.02'14r DNT - -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois ___________________________________________________________ miska: 1) płatki ows. + jajka 2) jabłko + banan + twaróg półtł. 3) kurzy cyc + ziemniaki + smalec 4) zupa pomidorowa //nie liczona// 5) [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-15 19:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wreszcie wyjdzie? %-) trza cisnąć! }:-( ________________________________________________________ dzień #49, tydzień 7, 17.02'14r DT -trening siłowy -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna, rooibois __________________________________________________________ trening B 1. Martwy [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 22:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #52+53, tydzień 7, 20,21.02'14 DNT -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna ________________________________________________________ dzień #52 rozkład dla mnie nie istniał. dzień okropny, egzamin trwał cały dzień, kortyzol to mi chyba tak wzrósł jak nigdy, cały dzień czułam [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-21 22:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #55, tydzień 8, 23.02'14 DNT - -suple: Mg+B6, wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna ________________________________________________________ chyba to po wczroajszym treningu, bo cały dzień czuję się zamuolona -cały czas chce mi się spać, wszystko mnie boli, rano byłam połamana, że ledwo [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 20:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #58, tydzień 8, 25.02'14 DT -trening siłowy -suple: wit.C, tran -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna ____________________________________________________ trening: Trening A. (3x8) 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 10*cc + 10*10kg + 5*15kg + 3*20kg 11) 8*22,5kg/25kg(7X)/25kg(6X) [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-25 16:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #62, tydzień 8, 01.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna _________________________________________________ miska: 1) owsianka z jajkiem + pomarańcza 2) omlet 3) łopatka wieprz-woł z kaszą wiejską dostarczono 1 848,6 kcal b: 119,9 g (25,9%) ww: 175,4 g [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-01 20:37:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #63, tydzień 8, 02.03'14 DT -trening siłowy -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa, herbata czarna _________________________________________________ Trening A. (3x8) 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 4*12,5kg + 3*17,5kg 12) 8*22,5kg/25kg(3X)/22,5kg(7X)/22,5kg(5X) [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-02 20:44:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #64, tydzień 8, 03.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna _____________________________________________________ miska: 1) owsianka z jajkiem + jabłko + czekolada gorzka 2) omlet + jabłko 3) omlet dostarczono 1 875,1 kcal b: 127,3 g (27,1%) ww: [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 20:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #65, tydzień 9, 04.03'14 DT -trening siłowy -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna -inne: @ (cykl:41 dn.) ___________________________________________________________ zmieniamy kolor na zielony, bo wiosna idzie %-) ludzie się odchudzają;-);-] [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-04 18:37:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #66, tydzień 9, 05.03'14 DNT - -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna -inne: @ (cykl:41 dn.) ___________________________________________________________ wresszcie przypływ gotówki i mięso!!!!!!!!!!! RADOŚĆ!!!!! 8-)/-)_8-) poza tym dzisiaj mnie wszystko boli, [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-05 16:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzień #67, tydzień 9, 06.03'14 DT -trening siłowy -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna -inne: @ (cykl:41 dn.) ___________________________________________________________ trening Trening A. (3x8) 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 8*12,5kg + [...]

    Odpowiedzi: 347 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 19:18:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)