tran

zamiast jednej oliwyt z oliwek daj tran Jeżeli makro się zgadza to bedzie ok

To masz farta tacy rodzice jak moji to porażka mimo to że się nie truje to mi piepszą żebym przestał z tymi dietami a wrecz patrzą się namnie jak na prybysza z kosmosu jak widzą że licze w szklankach ile platkó ile mleka albo kiedy poprosiłem mame o pieniądze na tran to prawie jej oczy na iweżch wyszły

hrhrhr ja mialam na poczatku jazdy o suplementy tj tran, wapn, glukozamine bo to takie kapsulki i tyle tego to napewno nie dobre ale juz jest good Pozdr&powodzenia

U mnie jest spox wszystko o co prosze to mi kupią tylko kurde niektóre rzeczy za moją kase musze:/ A tran to sie mama nawet ucieszyła ze chce brać, tylko efe przy nich nie biore, bo jakby zobaczyli to by sie skończyła moja dieta

Ta ze tran biore to sie też ucieszyła ale że z własnej woli to juz był dla niej szok a ja na odrzywki poczekam tak do 35 w bicu i moze zaczne jakies słabe odrzywki brać a jak coś sie przysapia to oleje mój brat wpiepsza krete przy starej jak sie go na początku spytała co to jest to powuiedział extaza chcesz jedną

Dorzuć Omega3 lub tran

[...] oliwa z oliwek 100g platki 200ml mleka 791 kal,44.4g bialka, 82.3 ww,31.5 tluszczu Po silowni 65g ciastek ryzowych Obiad stek wolowy 2 jajka sadzone makaron ciemny groszek tran 1171 kal, 64.7g bialka, 131g ww, 35.5g tluszcz 2 obiad 2 jajka na twardo 50g orzechow 492 kal, 29g bialka, 0 ww, 39g tluszczu Kolacja piers kury ryz 582 kal, 39.2g [...]

[...] ryzowych LEPSZE BYLYBY WEGLE W PLYNIE ALE OD BIDY NIECH TAK ZOSTANIE Obiad DLACZEGO NIE PISZESZ ILE GRAM? stek wolowy OK 2 jajka sadzone OK makaron ciemny OK groszek OK tran OK 1171 kal, 64.7g bialka, 131g ww, 35.5g tluszcz 2 obiad 2 jajka na twardo OK 50g orzechow WLOSKIE 492 kal, 29g bialka, 0 ww, 39g tluszczu Kolacja piers kury ryz [...]

o tym ,ze potrzebny jest trening i dieta wiem doskonale. Pytalem czy tran jest potrzebny w robieniu masy. potrzebuje dośc szybko paru kilo.

Długo tu nie zaglądałem... Sorry, że tak późno, ale lepiej napisać późno niż wcale. BadMad - tran zawiera witaminy A i D, które odkładają się w mięśniach i mogą doprowadzić do hiperwitaminozy, która z kolei może spowodować uszkodzenia narządów wewnętrznych. Dlatego zalecana dzienna dawka tranu wynosi 5-10g.

jesli koniecznie musisz to kup sobie tran w tabletkach, na opakowaniu podane jest bezpieczne dawkowanie, a w ogóle to pierwsze slysze zeby ktos robil mase na tranie, lepiej kupic gajnera i po krzyku

No to też sobie zakupiłem tran w kapsułkach i teraz jest pytanie tam pisze że zawiera to naturalny olej wątłuszczowy 570mg w 120kapsółkach. Więc ile kapsółek powinienem szamac dziennie zeby zarzyć 5-10g? pzdr

1Posilek 7:00 Platki owsiane(50g) Mleko 1,5%tł.(300g) Rodzynki suszone(50g) Orzechy wloskie(45g) Razem: 24,4b 35t 93ww 759kcal. 2Posilek(szkola)10:35 Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) Jablko(200g) Razem: 18b 13tł 60ww 411kcal. 3Posilek 12:30 Banan(200g) Razem: 2b 0,6tł 47ww 192kcal. 4Posilek (godz przed treningiem) 15:00 Tran(10g) [...]

Vigor Complete, Zeń-szeń, Ginko-biloba, Alitol, witamina C, Aspargin, Cerutin, B-compositum, Vittella Multiwitamina, Vittella Magnez, Zincas Forte, witamina B6, beta-karoten, lecytyna, tran, Green-tea, Pue-erh, kreatyna, tauryna.

żeńszeń, vitaral, tran, l-gluta (ale teraz zamienie okresowo na turyne), kawa (1 do 3), cerutin. nie wiem czy to sie liczy ale prezerwatywy z płynem pemnikobujczym

Heh, Tran, lecytyna, olej lniany, zma, tauryna, witaminki i ... METAXA pozdro

Mysle ze tak jak masz bedzie ok. Tran zawsze mozesz zamienic na omega3. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-23 14:58:46

W 3 posiłku brakuje białka. w diecie nie ma omega3 - dokup tran.

Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane - 100g - 3 całe jaja orzechy włoskie Posiłek 2: - Chleb pełnoziarnisty - 100g - Szynka z piersi kurczaka- 50g - sałata/ pomidor/ ogórek najlepiej jakbyś dał rybkę lub mięso Posiłek 3: - Chleb pełnoziarnisty - 100 g - Szynka z piersi z kurczaka - 50 g - sałata/ pomidor/ ogórek dodaj jaj Posiłek 4: - [...]

[...] badania morfologia , próby wątrobowe OB itd, bo tylko to można w moim mieście i jestem zdrów jak ryba. Więc skąd te fatalne samopoczucie? Biorę minerały , witaminy i tran. Przed tym cyklem moj ostatni cykl skonczyłem w sierpniu 2017, 1-4 Danabol 20mg 1-12 testosteron . Miał ktoś podobne objawy? jakie badania na hormony zrobić? EKG + [...]