tran

[...] do diety to nie będę za dużo zmieniać, bo odżywiam się zdrowo, po prostu obetnę kalorie do 1800 ( z kalkulatora wyszło 1500 podst. przem. materii , próg kal. 2300)i dolącze tran z rekina (ile???), a do kelpu wit. E jak pisałeś. Co do aminokwasów to skład o którym napisałeś ma tylko jeden preparat -Ultimate Nutrition, natomiast tych tribulusów [...]

Oki kretka to podstawa,carbo,witaminy,tran Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-20 13:51:54

a tran smakowy spokojne lykne, ale zeby rozgryzac tabsy ??:D brrr !!:D

to ile kosztuje ten tran w końcu?

Dokladnie ,to tez zalezy jakie masz zrodla zakupu (mnie zelki taniej wychodza ) a co do smaku ja i tak rozgryzam zelki i pije tran(uwielbiam smak tranu )

[...] 46/46/7/623 oki 4posiłek 17-18 Mięso z piersi kurczaka b/skóry(100g) 22/1/0/100 Pomidor(50g) 0/0/2/8 Oliwa z oliwek(10g) 0/10/0/89 Ser Gouda(30g) 8/7/0/96 30/18/2/292 oki 5 posiłek - 20-21 Tuńczyk w wodzie(150g)32/2/0/146 Tran(10g) 0/10/0/90 Otręby pszenne(10g) 2/0/2/19 Sałata zielona(50g) 1/0/1/7 34/12/3/261 oki tran rozbij na 2 dawki po 5g

Pi*drzwi wyjdzie to samo co olej rybi w tej cenie :D co padla wyzje - zalezy od apteki w mojej lokalnej tran wyszedlby drozej w internetowej taniej :D ale przesylka jest :D a niektore osoby wola kapsulki :D

Oj zero zgubilem ,i tak taiej wychodzi niz tran w kapsach

w 100mg jest srednio 150-200mg Epa i 10-140 mg Dha ,ja polecam tran plyny z apteki,wychodzi najlepiej ,a tran bierzemy cale zycie czy to na masie czy rzezbie(pomaga z jednym i drugim,wierzcie mi )

tak kwasy O3 9zawarte w tranie) pomoga w reduckji ale niestey jest to suplement z typu stalego barania - jak witaminy wiec jego dzialanie jest powolne :D ale jak pisze wyzje zdrowie ci podziekuje za tran - byle nie za duzo :D

Witam Jak to tran? Pomaga na redukcje tkanki tluszczowej? A z herbat to ktora lepsza czerwona pu-erh czy zieona? Jeszcze jedno pytanie. Gdzie mozna zakupic ta johimbine? pozdrawiam

no smażyć to chciałem tylko rano, jajecznice jakąś zrobić no ale w sumie jajka moge sobie ugotować sorki za te 2 posty, ale cos sie nie pojawiało i jeszcze raz wysłałem :) chce diete zacząć od lutego, teraz zacząłem chodzić na siłke. mam troche kilo do zrzucenia :( waże 87kg na około 176cm wzrostu, brzuch mi zwisa i musze go zgubić!!!! ćwiczę [...]

To lykaj ryb(losos,makrela)jaja,tran,oliwa z oliwek,orzechy wloski,olej lniany spokojnie zrobisz 150g

Dozuc tran,oliwe z oliwek ,jaja

Dieta to podstawa oraz trening z supli:kofeina i zielona cherbata plus tran

ech tyle ww z alktozy zoladek ci rozwali nie lepiej cos z piersi z kury,sera chudego,wowloiny,jaja,tran,ryby,warzywa ,ww przyciac prawie calkowicie

[...] Zamiast tego magnuma kup carbo jakies bx albo olimp bedzie ok. Do pierwszej kolacji jaki olej dales? Lniany? Jak tak to dobrze bo zwyklego nie dawaj, oliwa z oliwek, orzechy, tran. W drugim sniaaniu tez nie masz bialka prawie, rozloz to jakos. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-19 20:18:02 Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-19 20:19:07

[...] sałata, oliwa (łyżka) B~31 T~9,5 W~17,2 + chuda zupa, ale kij wie jak ją policzyc... Podwieczorek razowiec 50g, jajko na twardo 75g B~8,9 T~6,1 W~20,5 Kolacja Tuńczyk 120g, sałata, pomidor 100g B~28,9 T~1 W~3 Razem B~131,9 T~66,5 W~171 Daje mi to 1804 kcal +tran Przeliczone kilka razy, mogłam się sztachną przy przepisywaniu Może jakiś komentarz?

[...] oliwa z oliwek 19-20.00 szklanka soku pomidorowego lub marchwiowego total pomylka ,walnij tu izoal na mleku 0,5% 20.00 trening 30 min po treningu odżywka olimp isolate 95 z mlekiem 0,5% e tam tunczyk z puchy z brokulami Do tego rano wapn 1000mg i wieczorem 1000mg ,kompleks witamin (zdrowit centrum) tran 2 razy po 5 g rano i na wieczor

[...] kawa z mlekiem -> 2 X razowiec z masłem, pieczenią drobiową i pomidorem, herbatka HIPP -> cienka (nie na mięsie, bez tłuszczu) pomidorówka z makaronem, ryż z grillowanym stekiem wołowymi, burak starty -> baton cini-minis, kawa z mlekiem -> pół puszki tunczyka w sosie własnym z herbatą + tran Tradycyjnie komentarz pliss...