tran

[...] 280zl miesiecznie. Do tego doliczyc trzeba pol kg odzywki bialkowej na miesiac i 500kg carbo na miesiac...bialko kupilam wczesniej wiec mam...carbo dostalam (cmok cmok dla dawcy ehhe) wiec tez mam....no ale do kwoty dodac nalez jeszcze tran, cofeine, efke, witaminy i wapn. To trudno zliczyc bo rozne ceny tych supl;ementow sa... pozdrawiam P.

[...] tworzenia planów treningowych. http://www.sfd.pl/temat220449/ - III Cylkiczność by Michail, grupa I Tran czy ryby? Najlepiej i to, i to. Ryby są świetnym źródłem białka, a tranem dobrze jest uzupełniać braki kwasów tłuszczowych omega-3. jest oczywiście więcej powodów dla których warto włączyć te produkty do diety, ale jak chcesz wiedzieć [...]

[...] nie ćwicze brzucha. No i mam pytanie czy przez te 4 dni odpoczynku brzucha, moge ćwiczyć np. biceps?? Czy już jak odpoczynek to odpoczynek. Heh jak zwykle jeszcze jedno pytanie. Chce sie dowiedzieć czy zamiast jedzenia ryb (a jeść je trzeba często) moge kupić sobie tran?? Czy lepiej jeść ryby? Zmieniony przez - Komandi w dniu 2005-10-18 19:41:43

po wszystkich podarach was :) za co dziekuje :) koncowa wersja wyglada tak :] : I Śniadanie Jaja kurze całe 110 Ser Gouda 50 Oliwa z oliwek 20 Otręby pszenne 20 Tran 5 II Śniadanie Ser Gouda 50 Słonecznik nasiona 20 Orzechy włoskie 15 I Posiłek Olej rzepakowy tłoczony na zimno 20 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Jaja kurze całe 110 [...]

juz kupilem tran lysi o smaku mietowym :):) 240 ml za 25,65 zł jedna lyzeczka rano przy sniadaniu i jedna lyzeczka do drugiego posilku co da nam 10 gram moze byc ?? btw 10 gram to 10 ml czyli 2 male lyzecki stolowe tak ?

[...] Kolacja: 1.Puszka tuńczyka w wodzie 2.Jajo kurze całe 3.+ odżywka bialkowa dla uzupełnienia białka Razem wychodzi: B:200g,T:120 g,W:30g Nie wiem co z tłuszczami??Czy nie lepiej jak będzie mniej??Bo wychodzi mi że mam spozyć 150 g więc nie wiem czy uzupełnić tłuszcze??jakiś tran czy coś??czy zostawić jak jest??Czekam na wasze dobre rady:)Narka.

moim zdaniem bez znaczenia. Ja z reguły wolę jak naturalnie niż w pigułkach Zastanów się, czy Cię tran nie odrzuca i podlicz jak to cenowo wychodzi

wlasnie :) mam pytanie dac 6 kapsulek omega 3 czy lepiej tran pic ?

poczekaj aż choroba przejdzie, bo jak pewnie wiesz saa obniżają odporność immunologiczną organizmu i choroba może się niepotrzebnie przedłużyć...jak już przejdzie to zabezpiecz się w tran,cynk,witamine C itd. profilaktyka to podstawa!

Tran podziel 2*5g. Po treningu do banana dodaj troche glukozy lub carbo, ew samo carbo. Ser da chudy i oliwy.

spoko dieta. Dodaj jakiś tran i będzie ok. Dobrze by było może ten ser żółty chudym twarogiem zastąpić i dodać za to zdrowych tłuszczy, ale tak jak jest też nic się nie stanie

ja zalewam zimnym , lepsze w smaku , ale jak kto lubi , ty możesz zagotować mleko i zalać te płatki i przkryć na 5 -7 min i potem wcinać.Przed tym tran omega 3 , jakaś witamina , do płatków twarogu , rodzynek , zdrowego tłuszczu i masz śniadanie bogów Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-10-17 19:39:50

i na co sie poskarżysz?? przeciez nie ma obowiazku posiadania calej gamy produktów (tak mi sie wydaje) a ten tran to jest tego samego producenta co tego GALOMEGA zakupione przez jakryc'a ??

ok wiec zastapie tran omegą :) bede szamal do sniadania 4 kapsy do obiadu 2 :)

hrrr czyli co bardziej opłacalne. hrrr wiesz co nie chce mi sie liczyc ale jednak chyba omega w kapsach wyjdą taniej niz tran ale nie jestem pewien, jak chcesz to licz

:) tzn ja chcilem zrobic troszke inaczej albo tran albo omega nie mam tyle kasy :( i musze wybrac albo jedno albo drugie :)

dzieki, juz nie chyba nie naliczy ale spróbuje kliknąc ma ktos moze taką tabelke pod reką ?? 8 tabs chyba starczy do tego jeszcze tran np. lysi z apteki edit. naliczylo Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-10-17 13:00:31

2 gramy ale czego ?? ja lykalem 8 tabsów na dzien + tran i zyje

zasadniczo tak. ja lykalem omege w capsach i do tego tran tylko ze wieksze dawki niz sa zalecane, dobrze na stawy dziala

dziekuje bardzo :) czyi takie omegi moga zastapic tran ??