tran

"Jeśli kupiliśmy tran na bazie oleju z wątroby rekina to nawet tego zwierzętom domowym nie odważyłbym się podać. Wylać do toalety, spłukać, dokładnie pokryć muszlę Domestosem, odczekać 5 minut, spłukać ponownie." Dość kategoryczny sąd - rozszerzysz wypowiedź? Kiedyś dawałam dzieciom.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-27 13:33:17

"Jeśli kupiliśmy tran na bazie oleju z wątroby rekina to nawet tego zwierzętom domowym nie odważyłbym się podać. Wylać do toalety, spłukać, dokładnie pokryć muszlę Domestosem, odczekać 5 minut, spłukać ponownie." Dość kategoryczny sąd - rozszerzysz wypowiedź? Kiedyś dawałam dzieciom.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-10-27 13:33:17 Rekin - [...]

poskładaj sam dietę, dla siebie. może być z tych produktów, ale pod Ciebie, nie od kogoś. i dorzuć tran lub o-3.

diete uklada sie pod siebie, nie z innych postow ale jak bardzo chcesz to rozloz makroskladniki i dorzuc tran/omega 3 w ilosci do 2g(epa+dha) dziennie, po treningu antyoksydant, carbo w ilosci 0,5 do 1g na kg masy ciala i 20-30g wpc do kazdego posilku warzywa a do pierwszych 3 mozesz dac owoc

1-8 prop 100mg e2d (albo pn/sr/pt) 3-9 wino 40mg ed Do wina wrzuć jakieś osłonki na wątrobę i pamiętaj o zdrowych tłuszczach bo wins ryje profil lipidowy. Najlepiej wypada chyba tran :-) pozdr, Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-02-08 09:52:21

Wlasnie, dobre pytanie. Sa jakies oslonki na serce lub nerki? Ja np. pije tran na serce. Co jeszcze dobrze na nie robi, chroni podczas cyklu i nie tylko?

[...] ilosciach. Nie ma ich zbyt wiele w Twojej diecie. Sosy rob wlasnej roboty np z jogurtu, czosnku i przyprawy. Te kupne maja spoer ilosci tluszczu, cukru, konserwantow, izomerow trans. Mozesz dodac tez omega3/tran. Reszta wyglada w miare ok, tylko zmniejsz ilosc bialka. Masz prawie 4g/kg m.c. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-04-01 14:58:10

Żródła zdrowych tłuszczy: ryby (np. łosoś), tran, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie.

nie obecnie przyjmuje tran jako źródło wit A D i E a poza tym Magnez + B6 i zestaw minerałów Power Mins 4 Life. A możesz objaśnic o co chodzi z tym, że A i D odkładają się w mięśniach ?

tez go mniałem dobry ten tran te proporcje to na 100ml tak sadze

[...] jajek, piersi z kurczaka/indyka, Ser Twarogowy chudy , półtłusty , wędliny chude no i Mleko koniecznie , kefiry , jogurty naturalne , maślanki Tłuszcze : oliwa z oliwek , tran, żółtka jajek , olej lniany , orzechy włoskie , makrela , pestki dyni , avokado //// NIE KUPUJ TUŃCZYKA W OLEJU , Węglowodany : ryż brązowy,biały,paraboliczny , [...]

No czasmi omlet tez na wieczor. Ryb nie moge jesc bo doslownie nie wchodza mi i nigdy nie wchodzily wiec dlatego biore omege i czasmi tran wypije. Patrzylem na kuchnie sfd ale kurde nooo nie mam pomyslow. Kurczaki przygotowuje na rozne sposoby to w pomidorach to z curry itp Zmieniony przez - kamilg1991 w dniu 2015-02-01 14:47:37

+ tran i dieta ok ale w ogole, to cel diety??

Dieta ogółem wygląda okey.W I posiłku wywal orzechy ziemne , zamiast nich daj włoskie.Wywal oliwe i zamiast jej daj ten tran z posiłku II a tą oliwe do II.Daj Twarogu.W II możesz dać węgli.Daj warzywa

6:00 posilek 1 - jajka, garsc orzechow (wloskie, migdaly), tran, płatki owsiane, pomidory. 9:30 posilek 2 - ryba, surowka z kapusty marchewka, olej lniany. 12:30 posilek 3 - piers z kurczaka, oliwa z oliwek,warzywa. 14:30 posilek 4 - wolowina, szpinak lub inne warzywa 17.30 posiłek 5 - ryż brązowy, pierś z kurczaka 21 - posiłek 6 - ryż biały, [...]

Możesz kupić białko i pić do śniadania i treningu. Poza tym tran + witaminy jakieś.

prawdopodobnie tego nie unikne. tzn zapewniaja jakies tam posilki, ale podejrzewam ze bialko i tluszcze beda w tych dietach znikome. planuje wziac tylko odzywke bialkowa i o3/tran w kapsach. moze byc? ww uzupelnie z ich syfu. a w miedzyczasie nie jesc bcaa, tylko przed i po? btw chodzilo mi o taki booster, by specjalnie mnie nie postrzelil, by [...]

[...] to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g // jedz platki owsiane, dodaj białka (np. ser biały ), mleko za tłuste, daj tran lub omega-3 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass xxl 40g // grahamki bierz, dolicz tez masło bo pewnie jest na kanapce 15.00 ziemniaki 250-300g + [...]

ecomer - to olej z watroby rekina - podobno mu sie przypisuje dzialanie przeciw nowotworowe ! a tran - pewnie z dorsza wydaje mi sie ze warto i jednego i 2-giego sprobowac do tego wiele innych niby wzmacniajacych: jeżówka purpurowa - echinacea , jakiś żeń-szeń , biostymina - aloes , a mam jeszcze coś nowego - FIBS biogenny stymulator produkowany [...]

liczyles wogule apotrzebwoanie kcal,rozkladales na BTW?? Śniadanie I : 7:00 Płatki owsiane lub kaszka ryżowa Chude mleko + rodzynki. gdzie tu bialko,tluszcze?dorzuc jakies jajka i z lyche oliwy,kaszki ryzowej nie jedz tylko owies Śniadanie II : 11:00 Pełnoziarniste pieczywo szt 4 (dwie złożone kanapki) Indyk na kanapkę. Pomidor lub inne warzywo. [...]