tran

kaspulki tranu (dostepne w Polsce) sa z regluy strasznie nieoplacalne, tran smakowy w plynie 240 ml kosztuje okolo 25 PL Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem [...]

Można przecież kupić tran w kapsółkach i nie ma się wtedy odruchów wymiotnych! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ale poprz wyzej DSlaby - tran w kapsach jest nieoplacalny ... Ale fakt ze lepiej ten niz zaden ! Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

tran jest bardzo potrzebny organizmowi,pij i rosnijlyzka dziennie napewno cie nie zemdli jano

witam:) a ja Wam powiem,ze tran da sie pic:))) bo dobra metoda na smak jest-natychmiastowe przegryzienie kawalkiem razowego chleba. pije tak codziennie ten tranik i zaraz po zaaplikowaniu lyzki tanu wrzucam do buzki kawalek razowca<bez masla,sucha kromka>...i wszystko w porzadku:), oczywiscie calkowicie samku sie nie da pozbyc,ale...... [...]

Przez dłuższy czas stosowałem tzw. diętę intuicyjną czyli starałem się jeść jak najlepiej wzorując się na poprzedniej diecie. Wreszcie doszedłem do wniosku że jest to bez sensu, gdyż waga stoi w miejscu. Napisałem dietę którą mam zamiar stosować przy suplementacji Kre-Alkalyn 2500 Olimpa, a braki w diecie uzupełniłem gainerem(bulkiem). Czekam na [...]

[...] zrobic "cykl" na nastepujacych srodkach: 2 x cell mass, BSN nitrix, BSN no-explode, BSN zma, Optimum To co powyzej juz mam, dodatkowo dokupie sobie w Polsce: tran, omega 3, multiwitaminy (jakie polecacie?), oczywiscie bialko, carbo. Glownym srodkiem tego cyklu ma byc cell mass- mam go 80 porcji czyli na 40 dni (tyle ma trwac [...]

http://www.sfd.pl/temat173140/ czytalem to i przykladowa diete i... Oprocz tego ze zamiast posilku przedtreningowego tam jest kasza + piers a ja mam ryz i zamiast oliwy mam tran, jest tunczyk na noc a ja mam ser to niczym sie praktycznie nie rozni...no oprocz tego ze nie mam sniadania;D

przecież tran i o-3 tą są właśnie tłuszcze jedyne, co można do nich dorzucić, to wit. E, jeśli nie jest już zawarta.

[...] BTW: 31/3/68 kcal:510 Oczywiscie jem po dwie kanapki na posilek... 15:00 posiłek przetreningowy: 125g ryzu bialego 100g piersi z kurczaka gotowana surówka/owoc kapsulka tranu BTW:30/1,5/98 kcal: 530 16:30 trening i po treningu 50g gain bolica 18:30 125g ryzu bialego 100g piersi z kurczaka gotowana surówka/owoc BTW:30/1,5/98 kcal: 530 22:00 [...]

[...] moze wez lepiej do szkoly np. chleb z piersia z kurczaka i pomidorem III posilek mleko i platki wywal zamiast tego np piers z indyka IV posilek weglowodany proste (0.5g/kg)=miod, wafle, carbo V dodaj weglowodany zlozone, np ryz Wiecej zdrowych tluszczow (orzechy wloskie, olej lniany, tran) Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-15 17:52:41

[...] jst twoje zapotrzebowanie jakie proporcje Posilek 7:00 3-4 kromki chleba zytniego z serem i jakas wedlina /ser biał 500ml mleka np. banan lub rodzynki /daj warzywa daj tran 2 Posilek 10 30 w szkole Jogurt naturalny Wafle ryzowe /wafle po treningu tu zjedz pożywne kanapki 3 Posilek 15:00 godz przed treningiem Platki owsiane z mlekiem [...]

[...] zioła, czasem troche orzechów 20-50g 4ty - Ser ż. najlepiej cheddar 200-300g gotowany w sosie z przecieru pomidorowego 200-400g z cebula, porem, koperkiem czosnkiem do tego tran 5-10g, 2-4x kakao i jeszcze 1 kawa z kokosowym 20-30g. DT 2h trening - 2900kcal, ~180b ~260T, ~40w (tak oscylowalo, trudno mi dokladnie podac teraz, zalezy od dnia, jak [...]

[...] omlet z 3 jaj(btw 20,15,1 lub tunczyk w sosie wlasnym btw 23,1,0 platki owsiane 100g btw btw 11,7,62 garstka orzechow wloskich btw 2,7,0 mleko 2% btw 3,1,4 2 kapsulki tran ogorek 2 sniadanie(w szkole) ciemna bulka btw 7,4,55 z salata piersia z kurczaka( moze byc schab??) btw 30,19,1 kapsulka tranu 3 posilek piers z kurczaka 150g btw [...]

Dołóż trochę warzyw i zdrowego tłuszczu np. oliwa z oliwek, tran albo zamień w jednym posiłku pierś na makrele albo inną morską rybę. Tylko sprawdź czy ci się węgle zgadzają bo z białkiem jest ok. nawet biorąc pod uwagę to co w innym dziale pisałeś.

Zapach mnie zupelnie nie obchodzi.:) Spozywalem amol...i tran wiec i to przezyje:)Jednak chcialbym aby jeszcze ktos sie wypowiedzial..

Awokado, tran, tłuste ryby.

tłuste mięsa tran olej lniany masło olej rzepakowy(tłoczony na zimno)

Tran jest bardzo korzystny dla zdrowia... Główny wpływ ma proces kostny, a czy jest na siłę? Ja raczej nie odczuwałem żadnych przypływów energii... Ale warto brać z 3-4 razy w roku

możesz kupić tran