trójbój

a jak je robisz???? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

najtansze zwylke bialko jajka w proszku w smaku ohydne kosztuje 33 - 36 zl za kilogram ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Darooo a co Ci mialo niby to bialko dawac?? Niektorzy oczekuja przyrostow jak po kreatynie.... a to zwykle bialko i tyle jak nie ma sie ochoty jesc miesa czy tuny czy jajek to mozna sie napic bialka ale jakis specjalnych wynikow to nie ma sie co po bialku spodziewac. To tylko uzupelnienie diety ------------------------------ "When you [...]

hoho oj znaczna czesc:(. jeszcze nie trenuje, choc mam zamiar od jutro 3 x tydzien cwiczenia na silowni, oraz bieganie (jakies 3-6 km 3 razy w tygodniu) no i jazda rowerem i gra w kosza. Trening raczej chcialbym robic na rzezbe, bo kiedys cwiczylem trojboj silowy i cos tam masy mam. Tyka to jak obliczyc beztluszczowa mase ciala ? korzystalem z [...]

moze pierwszy zapis dotyczy jajka jako takiego a drugi i trzeci 100 g bialka i 100 gram zoltka?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Artykół bardzo dobry. Autorowi proponuje rozszeżyć temat i napisać książkę. Ćwiczyłem trójbój siłowy "bardziej profesjonalnie" tylko 2 lata, ale w pełni zgadzam się z treścią. Niedawno u siebie na siłowni znowu zacząłem robić przysiady w sposób jaki nauczyłem się na sekcji. Właściciel siłowni spojżał na mnie jakoś krzywo i się spytał co [...]

[...] która należy do sportów siłowych. Zawodnik musi wykonać trzy zadania siłowe: - przysiad ze sztangą, - wyciskanie sztangi leżąc, - martwy ciąg. Warto nadmienić, iż trójbój siłowy nie jest sportem olimpijskim. Przysiad ze sztangą to ćwiczenie, przy którym, jak wiadomo łatwo o kontuzję. Podczas wykonywania tego ćwiczenia zawodnik ma na [...]

Co myslicie o takim cyklu pod trójbój?

albo Trójbój na okręgu KUJAWSKO-POMORSKI

Witam od 8 lat trenuje koszykówkę i trójbój siłowy chciałbym w końcu zacząć pierwszy cykl co powinien brać?

Czy warto brać BCAA, aby zrobić siłę. Chodzi mi o trójbój siłowy.

proszę o plan treningowy na trójbój siłowy aby poprawić swoje wyniki

Czy w Polsce są kluby kulturystyczne (nie klub sportowy tzw, klub fitness sieciówka) tylko tam gdzie się trenuje i jeździ na zawodu tak jak np. Trojbój siłowy, kolarstwo

czy z moimi wynikami bylby jakis sens sie na Trojboj zapisac? rocznik 1993 na klate 110 przysiad 165 martwy 175

znacie moze jakies zagraniczne forum dyskusyjne, takie amerykańskie sfd (głównie trójbój) ?

Witam, trenuje trójbój siłowy i progresuje już od miesiąca i progress idzie już bardzo słabo, jak zrobić Deloud ?

przeprowadzam sie chwilowo do Zielonej Góry i szukam kogos kto chce cwiczyc lub cwiczy trojboj czy wyciskanie szczegoly na priv

Witam,czy moglby mi ktos doradzic jakis przykladowy zestaw cwiczen rozgrzewkowo-rozciagajacych typowo pod trojboj oraz jakies cwiczenia przygotowujace do mostkowania przy wyciskaniu??? Z gory dziekuje. :)

Jak sie komus trojboj znudzi to dla odmiany: http://4zone.host.sk/taktyka/piecioboj.jpg :>

Trenuje trójbój dokładałem tygodniowo po 5 kg i ostatnio zaczą mnie boleć pośladków średni. Odpuścić sobie siady i martwy dopuki mi nie przejdzie ?