trójbój

gdzie sie jest najcieplejszym?? a gdzie najzimniejszym?? ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

dzieki fajny bajerek - taka kamerka ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka, magnes na Bulmastifa ------------------------- Doradca Trójboj

wiesz co, z Twoją posturą powinieneś być samym szefem, zdjęcie trochę rozjaśniłem. zapraszam do działu trójbój i strongman. POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

I trening 1. Wyciskanie klasyczne: x/10; x/8; x/6; x/5; x/3 x3 2. Wyciskanie wąsko: x/8; x/6; x/4 x2 3. Rozpiętki ławka pozioma: x/10; x/8; x/6 x2 4. Tricepsy wyciąg uchwyt wąsko: x/10 x4 5. Mięśnie brzucha: x/10 x4 II trening 1. Wyciskanie zza karku siedząc: x/10; x/8; x/6 x3 2. Wznosy ramion w opadzie: x/10 x3 3. Podciąganie sztangi w [...]

ano tak.... tylko tego faceta ze srodka sobie jakos przypomniec nie moge..... moze po prostu bardzo sie starałam wyrzucic go z pamieci heheheheeh ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka married to [...]

Jaki cudny post!!! FairDo, super że do nas zaglądasz, zapraszamy tak często jak to możliwe Trójbój jest wspaniałym działem (bratnim czy też siostrzanym ), szkoda że atmosfera tak się tam zagęściła jakiś czas temu. --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

[...] nawet inne dyscypliny ogólnorozwojowe sprawność jest nieco mniejsza co u lżejszego zawodnika. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jak możesz to napisz mi kilka ostatnich treningów klaty(serie,ciężar i powtórzenia.), żebym mógł się zorientować z kim mam do czynienia. Dość młody jesteś, więc chcę żeby był dobry efekt bez jakiegoś wielkiego przeciążania. A może interesuje Cię cały trójbój? Wtedy prosiłbym jeszcze o resztę dni treningowych Możesz na maila [email protected]

Aeroby + dobra dieta + trening siłowy. Właśnie w tej kolejności. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia *** *** Czytelnik działów Strongman i trójbój siłowy, Suplementacja, Dla zupełnie Zielonych ***

Najlepsze rady na temat wyciskania otrzymasz w dziale "Wyciskanie, dwubój i trójbój siłowy". Są tam goście, którzy przy wadze ciała np. 70 kg wyciskają na ławce 170 kg. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-07-25 22:26:19

[...] ZDECYDOWANIE najlepszym sposobem będzie zastosowanie któregoś z programów wyciskaczy. 2 x w tygodniu, raz ciężko raz lekko. Zajrzyj do działu "Wyciskanie, dwubój i trójbój" - nikt nie doradzi Tobie lepiej niż tam ( jest tam m.in. mistrz Europy czy świata weteranów i który w lekkim treningu trenuje z ciężarem 200 kg czy goście, [...]

hehe a teraz o mnie... niektórzy uparcie pytają o wiek, więc mam 17 lat.od osiemnastki dzieli mnie zaledwie kilka miesięcy. jestem licealistka i trenuję trójbój:) nie wiem co mam więcej pisać...jeśli będą konkretne pytania odpowiem...pozdrawiam.całuski ;)

[...] teraz sensowny byłby zakup nowej koszulki firmy Tytan. Podobno sa rewelacyjne i zawodnikom którzy wyciskają w koszulkach moga dać przebitkę rzędu 30-50 kg. Wyobraź sobie siebie w takiej koszulce i 200 kg wycisnięte. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] ( chociaż ja na jednym sprawdzianie miałem przebitkę 22,5 kg ).Te nowe Tytany sa podobno rewelacyjne i daja o wiele większą przebitkę. Wypowiadał się w tej kwestii wcześniej Parker, więc może zabierze głos i teraz. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

[...] preparatem szczególnie skutecznym w tych dyscyplinach sportu, gdzie adaptacja aparatu ruchu winna przebiegać w kierunku zwiększenia masy i siły mięśni (podnoszenie ciężarów, trójbój siłowy, sporty walki, konkurencje sprinterskie, itp.). OLIMP KREANABOL SUPER MASS jest odżywką dla kulturystów, szczególnie wyczynowych, gdyż umożliwia szybki rozrost [...]

Widzę, że temat nie porywa tłumów... Ale to na pewno dla tego, że mało która ma świadomość, jakie profity można czerpać z ze sportu, jakim jest trójbój siłowy ;) W połączeniu z racjonalnym żywieniem i systematyką można uzyskać naprawdę zjawiskową, kobiecą, sportową figurę, a jest to jeden z wielu plusów. Kolejnym plusem (który może być też minusem [...]

Mateo Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Witam ja powiem tyle że wszyscy napisali coś mądrego i co napewno ci pomoże i mi też dało trochę do myślenia szczególnie że zależy to od planu, asekuracji, i trzeba trafić dobry dzień. A ja dodam od siebie coś co znalazłem kiedyś na forum w chyba dziale Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy i to się sprawdza tak tam pisali i umnie też to się [...]

Parker,będziesz na mistrzostwach ? Jak będziesz miał wyniki to zapodaj. I może jakaś mała relacja. Pozdrowienia. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Kingeri nie wysiadaj na Zachodzniej tylko na Centralnej z tamtad tramwaje jadace Al. Jerozolimskimi przez Wisle: 9,22,24,44 nie wiem dokladnie gdzie ta Hala ale do Ronda Waszyngtona jada jeszcze 7, 25,12. NA Rondzie po prostu sie zapytaj ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]