trójbój

poczekajmy az efedra bedzie dostepna w Polsce i Olimp wypusi na rynek ECA..... ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

[...] może pomóc w trójboju, przykładem jest Magda Jabłońska, która wcześniej trenowała lekką (dokładnie dysk, kula i oszczep - bez większych osiągnięć), gdy przeszła na trójbój to w zasadzie niemal od razu (bez większego przygotowania) dostała się do kadry, a nawet nieco później zajęła miejsce na ME ktoś by musiał na ten temat jakieś badania [...]

Qrcze rewelacja jakiś czas temu by mi przez sen nie przyszło nawet, że nasi tak pojadą Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

[...] 1. Pudzianowski 34 pkt 2. Savickas, 33,5 pkt 3. Hugo Girard 26 pkt 4. Karlsen 24 pkt 6. Perry 21 pkt Jarosław Dymek zajmuje ósmą pozycję Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Kettle mogą mieć teraz swój renesans :) też znam je ze sportów walki ale w chwili obecnej maja łatke "fitnesowych zabawek". Na wieść o moim pierwszym starcie z ketlami koledzy z pracy troche przesmiewczo zapytali czemu zamienilem trojboj na jakis tam crossfit :) wówczas odpowiedzialem że jesli to takie lajtowe to proponuje chwycić dwa worki [...]

Kettle mogą mieć teraz swój renesans :) też znam je ze sportów walki ale w chwili obecnej maja łatke "fitnesowych zabawek". Na wieść o moim pierwszym starcie z ketlami koledzy z pracy troche przesmiewczo zapytali czemu zamienilem trojboj na jakis tam crossfit :) wówczas odpowiedzialem że jesli to takie lajtowe to proponuje chwycić dwa worki [...]

[...] fazę nasycenia to powiedz mi po jakim okresie brania 3 gram kreatyny organizm zdoła się nasycić" wiadomo ze pozniej niz bez fazy ale: Byk napisał: "Obecnie trenuje trójbój siłowy, przygotowuje się do dwóch startów - 3 kwietnia i 8 maja." nie wiedze wiec sensu robienia fazy do tego brac ja w 'standardowych' dawkach mozesz do [...]

zakazać koszulki, mostki, profesjonalne ławki i wtedy trójbój będzie widowiskowy :-D koledzy z forum znaleźli sposób na "uzdrowienie" dyscypliny

[...] wszystkie ćwiczenia typu szybkościowego związane z sztukami walki mogą ci tylko pomóc na stawy a co do niszczenie to raczej ćwiczenia siłowe i to o dużych obciążeniach np: trójbój siłowy . A i czasami bywa tak ze odzywa się stara kontuzja ( ja mam taką jeszcze z gimnazjum i piłki nożnej) i zwalamy bul na obecne zajęcia lub zainteresowania i [...]

hmm, siła ogólna no ale niech będzie że trójbój :). U mnie na wy****owie nie ma odpowiedniego klubu, dobrze że chociaż siłownie mamy :D

podnoszenie ciezarow i trojboj silowy -rozwoj fizyczny:bardzo duzy wzrost masy miesniowej i czasem troche tluszczowej oraz bardzo duzy wzrost sily.sylwetka juz nie tak proporcjonalna jak w kulturystyce,nierownomierny rozwoj nastawiony na specjalistyczne cwiczenia. -rozwoj duchowy:podobny jak w kulturystyce,walka z ogromnymi [...]

a nie przysżło ci do głowy że moze cwiczyc trójbój albo wl ? wazy 20 kg mniej od ciebie a wyciska tyle samo więc się nie wychylaj

Jak dla mnie lepsza kulturystyka bo lepiej sie wyglada niz ci trojboisci,osiagnac cos jest w jednym i drugim sporcie cieżko bo trzeba za******lac,jesli chodzi o diete to wiekszy rygor jest w kulturystyce a jesli chodzi o bezpieczenstwo to chyba trojboj jest bardziej kontuzjogenny bo wiekszymi cieżarami sie cwiczy.

jac88 najpierw napisałeś że wybierasz trójbój a potem pokazujesz dlaczego kulturystyka jest lepsza:D Ciekawe podejście:)

oczywiście,że trójbój co do wyglądu i estetyki to sylwetki całkiem całkiem wśród trójboistów (ach te plecy,prostowniki,pośladkowe ) ale już kategorie +125 to mniej apetyczne (wiadomo teraz zmiana kategorii) co do diety to i tu i tu musisz jakoś się odżywiać,ale kulturystyka wymaga większego poświęcenia, no chyba ze zbijasz wagę przed zawodami [...]

[...] poza tym, że pomaga to też chroni nasze najwrażliwsze punkty, dzięki czemu mimo znacznie większych obciążeń ryzyko kontuzji jest mniejsze. Co do apteki to pod tym względem trójbój też wypada zdecydowanie lepiej. Jak to jakiś kolega mi kiedyś powiedział: "Na MP w kulturystyce czysty jest tylko szatniarz" Oczywiście nie wiem ile w tym [...]

[...] ten cyc i kopyta) pewnie jakiś bym tam jeszcze dorzuciła tak więc trójboista też może poszczycić się sylwetką,a nie tylko siłą...kwestia podejścia,ale niestety większości trójbój kojarzy się z jakimś klocem ja tam kaleczę ten sport,nie mam predyspozycji,ale to coś pięknego...pokochałam od pierwszego treningu no i fajnych pośladkowych można [...]

Poniżej wyniki siłowe. Jeżeli te informacje wystarcza to będę wdzięczny za odpowiedź na ponizsze pytania. Pandarek - odpowiadając na wczesniejsze pytanie w dziale trójboj nie byłem, czemu? :) Przysiady - 75kg (5 powtórzeń) Martwy ciąg - 85 kg (4 powtorzenia) Wycisk płask - 70 kg (4 powtórzenia) Wycisk żolnierski - 55kg (5 powtorzen) Uginanie [...]

od kiedy 531 jet pod trójbój ? pod to jest 351 jak juz , polecam poczytać :-)) wiek 30 to co młodzieniaszek jest , proste programy zawieraja progresje liniowa zazwyczaj , dlatego sa brutalne w swej prostocie , maja same wielostawy aby sie nauczyc techniki , ale chyba o to w tym chodzi .

Przecież trójbój wymaga większych nakładów treningowych, dobrze że sa wyższe stypendia. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-07-21 06:32:09