trójbój

no nie wiem, mi trenerka, ktora uprawia trojboj mowila, ze mam trzymac sztange przy piszczelach Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-07-14 07:55:27

no nie wiem, mi trenerka, ktora uprawia trojboj mowila, ze mam trzymac sztange przy piszczelach Podnoszę temat Bo ja też odkąd się wypinam, to jadę sztangą po piszczelach Za duże wypięcie robię? A sińce u mnie norma, się posiniaczę przy każdym ćwiczenia Czyżby BF się obniżył? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-14 09:28:41

Ah Johnnie... facet nie może się zdecydować: trójbój czy kulturystyka. Niby fajnie się ogląda jego trójbojowe treningi, ale czy was to nie wkurza z deka? Wyobraźcie sobie podobną sytuację: trójboistę bez większych sukcesów w podnoszeniu ciężarów, ale za to o dobrym wyglądzie, który na treningach w wyciskaniu ciągle się spina przed kamerą i [...]

Sprzed 3 tygodnii kiedy zaczolem rzezbic sie. NA fotce 125 kg , lapa 50, a ze bardziej pod trojboj cwicze to klata 210 , siad 210 X 10 , ciag 305 teraz juz 8 kg mniej i kolo 10 kg mniej w kazdym boju jak sie sprawdzalem nie jest zle a wegli duzo mniej przyjmuje

masa,sylwetka=kulturystyka siła~=trójbój,dwubój itp. MojeImie~ ale wcześniej wyskoczyłeś z tymi kg/sq jak Filip z konopi

zanim zaczniesz plan trójbojowy naucz sie przysiady poprawnie technicznie pod trójbój wykonywać, bo to co na filmie to sobie krzywde zrobisz kiedyś. kolana nie maja wychodzić za palce, sztanga niżej na plecach a nie na barkach, siadaj w tył a nie do dołu, z resztą polecam ten artykuł -> [...]

Jak bede bił rekord to wstawie jeden z małego procenta i jeden z maksa PS. Mysle ze w tym tyg. bede juz miał planik pod cały trojbój od kołcza

[...] wyprostu tułowia. Ciężary będą zwiększane przez sędziego. Zawodnicy mają nieograniczoną ilość podejść. Wygrywa zawodnik, który podniesie największy ciężar . Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Po prostu nie mam zbytnio głowy do pilnowania niektórych rzeczy. Nie mam pojęcia z czego ma wynikać ta życiówka 190 kg? To wcale nie jest duży ciężar. Dawno temu trenowałem trójbój siłowy. W wadze do 90 kg robiłem wyniki około 800 kg. Co wcale nie było czymś spektakularnym. Wydaje mi się, że siła to kwestia predyspozycji. Co do życiowej formy - [...]

sene mam pytanie, czy jesli bede robil ten plan pon/wt/czw/pt to bardzo na tym ucierpia efekty? czyli znika przerwa miedzy klatka a ciagiem. moja zmiana wynika z tego ze chcialbym meic wolny weekend bez silki __ w ogole sene jakbys mial propozycje planu sila+masa na partia 2x w tyg, badz jakis plan gdzie dobrze uwzglednione sa barki ( nie [...]

Powiedz to Mariuszowi Przybyle np :) Kwestia stosowania odpowiednich zabiegów, to nie trójbój, ciężar tylko środkiem do celu, jeśli można coś uzyskać mniejszym ciężarem to jak najbardziej to owszem Wiadomo nie ma nic lepszego niż idealny przysiad i duży klamot, ale np. ja zrobiłem MC ( idealną techniką ) 0 garbu itp, do tej pory mnie plecy bolą, [...]

[...] na skrzynie , żuty piłką lekarską lekarską lub odważnikiem za siebie. Jak ktoś ma usztywnione barki , kręgosłup przez wieloletnie treningi statyczne jak kulturystyka czy trójbój dla własnego zdrowia powinien sobie darować rwania ze sztangą. Natomiast wymachy i rwania nie wymagają takiej gibkości całego ciała a technikę można złapać już po [...]

Paatik, to az tak powaznie tanczylas w balecie? Ja nie zamierzam wchodzic na pointy, wiec pewnie moje palce nie beda az tak sfatygowane. Tak na dobra sprawe chce baletem mocniej otworzyc biodra i nauczyc sie pracy rak...pod lyzwy/rolki oczywiscie. W ogole ja tak ujowo wybieram sporty: zawsze te, do ktorych nie ma predyspozycji- bodybulding- [...]

W kulturystyke ani w trojboj nie umiem to chociaz sie w gimnastyske pobawie:-). Aczkolwiek z moja masa ciala to nie idzie tak szybko %-). Dzieki Paula :-). Taki jest plan, ale na razie musze ogarnac handstanda bez sciany. Zdaje sobie sprawe, ze to praca na lata, popatrzmy ile dzieci sie ucza chodzic:-). 22.12.2020 (wtorek) sport: cos pocwiczylam w [...]

trzeba będzie się kiedyś zmierzyć z takim zadaniem, już kiedyś pisałem o zawodach (ciężar ciała + trójbój x max powtórzeń)

[...] że bania paruje narazie ale wiem że to wyjdzie potem w praniu. jak by nie było nie idzie porównać stopnia skomplikowania tego z trójbojem. Tak jak kokosik kiedyś napisała - trójbój to czysta siła i można w nim wszystko siłowo zrobić a tutaj .... Zapisz się na te sztangi spodoba ci się na pewno - kto wie czy do kettli wrócisz;-) Bieg rozważam, [...]

Oj Kabo rozmawiamy jak ludzie przecież. Popatrz na Kokosika i trójbój - tam są zasady, walka, etc. są wyniki i jest pudło dla najlepszej/najlepszego. W kulturystyce nie ocenia Cię ani czas, ani siła, ani nic mierzalnego tylko kilku panów czy pań z jury na Ciebie patrzy - słabo jak na zawody nazywane sportowymi.

Oj Kabo rozmawiamy jak ludzie przecież. Popatrz na Kokosika i trójbój - tam są zasady, walka, etc. są wyniki i jest pudło dla najlepszej/najlepszego. W kulturystyce nie ocenia Cię ani czas, ani siła, ani nic mierzalnego tylko kilku panów czy pań z jury na Ciebie patrzy - słabo jak na zawody nazywane sportowymi. Według powyższego to jazda figurowa [...]

Crossfit na zachodzie, a szczególnie ten zawodniczy, jest tak czysty jak kulturystyka czy trójbój :P :) Przy czym nadmieniam, nie jestem przeciwnikiem wspomagania :), chociaż sam nie stosuję. No może jestem przeciwnikiem bezmyślnego koksowania przez chłopaków, którzy nawet nie planują startów, ale zawodnicy, szczególnie ci na wysokim poziomie, to [...]