trójbój

Witam który plan jest lepszy pod trójbój z priorytetem na WL? Pon: -siady 10,8,8 -WL 5,5,5 -MC 10,8,5 Śro: -WL 8,6 -wiosłowanie sztanga/hantle 10,8 -OHP 5 -WL wąsko 5,5 -biceps 10,8 Pią: -siady 10,8,8 -WL 5,5,5 -MC 10,8,5 -------------------------------------- Poń: -WL 5,5,5,5 -Wiosło 10,8,6 -WL wąsko 8,5 -biceps 10,8 Śr: -Siady 10,8,8,6 -MC [...]

Witam ,ile mniejwiecej trzebaby miec kg w trojboju zeby zajac jakies sensowne miejsce w wojewodzkich zawodach waga 60kg?chodzi o kat do lat 20 ale nie wiem jak to jest z wojewodzkimi, moglby ktos w ogole przyblizyc ten temat i jakie wyniki mniejwiecej beda ok do startu. pozdrawiam

[...] dopuszczą takie taśmy ? http://allegro.pl/tasma-wzmacniajaca-kolana-stabilizator-power-syste-i4616668665.html Czy wolno startować tylko w tych z inzera, chodzi mi o trójbój equip. I przy okazji czy w wyciskaniu leżac klasycznie zostaną dopuszczone takie usztywniacze na nadgarstek [...]

Mam prośbę ponieważ znalazłem plan dla początkujących lecz potrzebuję średniozaawansowany szukałem i nie mogłem znaleźć . Moja prośba aby ktoś napisał swój plan jaki stosuje w tej chwili i napisać jaki stopień ma ten plan lub podwiesić jakiś temat . 5 :))

http://www.powerlifting.pl/referees/11klasy.html Czy te klasy odnosza sie do Trojboju Silowego Klasycznego czy do Trojboju z uzyciem sprzetu ?

http://goodlift.info/onenomination.php?cid=792 Seniorzy w piatek zaczynaja Osmialowski i Grotkowski jak nie spala to medal przywioza. U Osmialowskiego jest ich 2 w 59 a u Grotkowskiego 3 w wadze 66.Ale widze,ze ogolnie IPFowi spadlo zainteresowanie jak powstaly nowe federacje>kiedys w kazdej wadze było srednio ze 25 a teraz z 10

Witam, chciałbym zacząć się bawić w trojboj. O jakichkolwiek startach nie ma mowy, chodzi mi bardziej o zabawę I spróbowanie czegoś nowego. Dostęp do klubu mam 2 razy w tygodniu (we wtorek i piątek). A do siłowni w pozostałe 5 dni. Chciałbym dalej trenować typowo masowo/silowo a to ma być tylko dodatkiem. Jak byście to widzieli? Z gory dzieki za [...]

mam pytanie czy jest jakis klubw poznaniu gdzie mozna trenować trójbój siłowy nie chodzo mi o siłownie ale o cos takiego co zajmuje sie tylko ta specjalizacją jakis poznański zwiazek trojboju siłowego cos takiego

witam!!mam maly problem jesli chodzi o przyrosty masowe i w rzezbieniu sie wiec mysle ze kulturystyka to nie dla mnie jest bo poprostu mam zla genetyke!!wiec planuje zaczac treningi trojbojowe!!cwicze juz ponad 7 miesiecy na treningach kulturyste i chce sie przerzucic na wyciskanie itp!!wiec mam prosbe moglby mi ktos rozpisac trening dla [...]

chciałbym ćwiczyć trójbój wiek-16 moje wyniki:klatka 90 mc-190 przysiad-140 jakie ćwiczenia polecacie i jak ułozyc plan treningowy myślałem nad przysiadami, wyciskanie na skosie, wyciskanie na płaskiej, mc, wiosłowaniem, wyciskanie na barki, brzuch, biceps, triceps, ściąganie drążka na wyciagu górnym, podciąganie sztang do brody, wspięcia na [...]

Gdzie w Gliwicach (woj. Śląskie) znajduje sie jakis osrodek/sekcja trojboju silowego? kurde szukalem na AZS'ie , ale tam chyba maja od 18 lat sekcje.... albo nawet dla studentow, nie pamietam. Bardzo prosze o pomoc jesli ktos jest z gliwic (lub nie) i wie gdzie mozna sie w trojboj pobawic.....

Witam! Czy ktos startuje w zawodach akademickich w trojboju w sobote 11,12,04 , ktory odbedzie sie na Politechnice Poznaśkiej??pzdr.

mam lat 20 i bym chciał zaczac trenowac trójbój nieiwem tylko czy mam jakies szanse zeby cos osiagnac ja kanrazie wycisk na ławce t o ok 150 przysiad 170 noi marwty ok 150 a noi waga 74 kg trenuje sobie normalnym treningiem nie pod katem trójboju przysiady zaczałem od niedawna i siła cały czas idzie naprzód

Witam mam takie Pytanie czy mam szansze na rekord Polski w wycisnaiu rekord (Trójbój)obecnie wynosi jakies 170Kg w kategorii do 18lat (bede miał 16lat) moje dane Wyciskanie Leżac --> 138Kg Martwy Ciag --> około 180Kg Przysiad ze Sztangąp --> około 160Kg Więc z tąd moje pytanie czy w 2 Lata uda misie wycisnac conajmniej 32Kg wiecej . Z Góry Dziękuje

Witam Panów trójboistów, nowicjusz jeżeli chodzi o ciężary chciałby się dowiedzieć jakim systemem trenujecie? Jestem endomorfikiem, jeżeli chodzi o ciężary to wszedłem stosunkowo nie dawno, chciałbym spróbować coś innego, sprawdzonego, aniżeli ułożony przez siebie plan. Z tym tylko, że uważam, że z racji ''suplementacji'' nie wykorzystam trenningu [...]

Nie mieszkam w Rzeszowie tak ogólnie, ale tak się złoży, że przez jakiś czas będę tam mieszkał. Są jakieś sekcje dotyczące jednego powyższych (trójbój , dwubój - cokolwiek) i do tego jakiś w miarę kumaty trener ? Z tego co widzę to trochę bieda w tym regionie z tym. Pozdrawiam.

No właśnie, jak powinno wyglądać żywienie u trójboisty? Zależy wkońcu na minimalnych przyrostach masy przy maxymalnych przyrostach siły. Jakie proporcje b/t/w? Takie same jak w kulturystyce? Szukałem w archiwum, ale nie było nic na temat diety u trójboistów.

co myślicie o planach dwu i trójboistycznych (niewiem czy dobrze napisane) a mianowicie ćwiczy się na siłe i wątpie żeby taki treening spowalniał ps.i masa tesz nie przychodzi bo chyba dwuboiści są drobni. Ale co wy myślicie o takich cwiczeniach ps.sory za ortografie :( Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-02-18 13:58:18

mam małe pytanko.jak ktos odpowie dam soga.a mianowicie jaka jest kolejność bojów w trójboju podczas zawodów,chodzi mi o czy pierwsze jest wyciskanie czzy pzrysiad,rozumiecie z góry dziękuję

Trójbój siłowy powstał Bo Pan Anderson przegrał na olimpiadzie przegrał wraz zkolegami w wadze najcieższej z niejkaim okularnikiem Własowem.