tosty

Pw Tosty Dostawa BCAA Filet z udka Filet z udka plus frytki Fasolka Oscypki z grilla /SFD/2018/9/26/8be85a6f42714e8abee6218ac5bd65e9.jpg /SFD/2018/9/26/aabf450172d14733b438cf519f69919a.jpg /SFD/2018/9/26/a5d0ee5580984816b833615d3daaca2f.jpg /SFD/2018/9/26/1d27c66929cf484d8a4dc4bfd90e1eaa.jpg /SFD/2018/9/26/1f70337501804da1b550f84ea7e2f6f0.jpg [...]

PW Na treningu Tosty Baton /SFD/2018/10/15/5b5b0f8a46b7421ead40da43d16237a3.jpg /SFD/2018/10/15/cfbb8cc6f9b84a6aa0fdf50c938220cf.jpg /SFD/2018/10/15/868d05d87058459281b7057a88eed820.jpg /SFD/2018/10/15/9278df7c292044889ad574ab03ff298e.jpg

PW Tosty Czekolada Domowe tortille Opiekane kanapki z pleśniowym /SFD/2018/10/20/0782a0e2840a4e8d87923ee95fe462cc.jpg /SFD/2018/10/20/d99c8cf30ab948c5a813bcd8056f92bb.jpg /SFD/2018/10/20/2dbe96d1a6104648907422a14530f1e8.jpg /SFD/2018/10/20/dbed9184ebfe49d29d71ce584c654a9c.jpg /SFD/2018/10/20/cb5a6b354dac47eb8aba3ccc328c98b3.jpg

Schab pieczony w kawałku Tosty /SFD/2018/11/23/cd250daded524d1f938a514975f0174e.jpg /SFD/2018/11/23/1a107f18eb8b4fbdbc12bf2366667094.jpg /SFD/2018/11/23/a19c91a9ebb34b68bde647976557be5c.jpg /SFD/2018/11/23/2ba45fd80283487fb410d0ba87cde164.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-11-23 06:40:37

Sama bym zjadła taką fasolkę z mięskiem w sosie i do tego razowe tosty ;-)

faza na tosty weszła? :-D

[...] meza i bylo pyszne... pewnie miliard kcal ale bylam wdzieczna za gotowy obiad - w lozku bylam przed 20... Na dzis (slaba miska niestety) 1. Kawa, baton proteinowy (dojadam resztki zapasow) 2. 2 tosty, salami, pomidor (zlapalam co bylo w lodowce), jablko, pomarancza 3. Cos na miescie bo mam spotkanie po pracy. Moze sushi nie byloby najgorsze.

[...] cofkę zaliczyłem. Siłową i sylwetkową.. Kalorie trochę zbyt wysoko - tak 2200-2500 przeważnie. Sporadycznie Poniżej 2000. Spora wina dziennika pewnego gościa, który szama tosty... :-) Ostatnio nawet zjadł Trochę czekolady - 5x300g!!! Co wolno wojewodzie.. Zakończony 3. tydzień FHOM. W tym też tygodniowa przerwa, ale nie było wyjścia. Druga [...]

[...] cienkie, ale tłuste) 13.15 - kawa bez dodatków 17.00 - jabłko (200g) 18.00 - serek wiejski (300g) z jabłkiem (duże - 200g) i łychą kokosa, trochę rodzynek i cynamonu 21:30 - tosty - chleb (120g), 2 plastry sera żółte, 2 plastry szynki, trochę masła klarowanego do smażenia. Kalkulator pokazuje 50gWW z jabłek (400g) i 50g z pieczywa. 100g. [...]

Aby rozkręcić dziennik, krótka wypiska z dzisiaj. Trening dołu na siłowni - przysiady klasyczne, rdl, bułgary, uginanie nóg, odwodzenie nóg z linkami. Do tego dwa spacery. Dieta wyglądała następująco: 1. Tosty z szynką i serem, warzywa 2. Naleśniki dyniowe z twarogiem i owocami 3. Makaron z tofu, ciecierzycą i warzywami 4. Suszona ciecierzyca [...]

06/02/22 Tydzień 2 treningu 8x8 Trening A - 8x8 (45s) 1. Przysiady high bar T3010 45kg 40kg 2. HT 1+1/4 60kg 50kg 3. Wznosy tułowia z opadu ze sztangielką 20kg 20kg 4. Uginanie nóg na maszynie leżąc 25kg 23kg 5. Kick back z linką 2x20 14kg 14kg Ten trening zajął mi dokładnie 55min bez rozgrzewki i ten jest chyba najdłuższym treningiem z tego [...]

[...] chyba tylko pięć dań - bardzo smaczne i sycące. Był oczywiście ten drive in w SF tez :-) tam miałam stejczka z trzema jajkami i ziemniakami. Jeszcze do tego przynieśli mi tosty z dżemem lol. Mistrzowie kompozycji :-D tutaj chciałam isc dla samego doświadczenia klimatu knajpki z lat 50’ ale jedzenie było naprawdę spoko - szczególnie ze byliśmy [...]

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Perez redukował z powodzeniem na zbilansowanej i dobrych węglach, ja redukowałem wcześniej na zbilansowanej, teraz redukuję na LC i 1g/kgmc węgli i robię ładowania co tydzień. Obliques jada kanapki i tosty z dżemem Trudno jednoznacznie na to odpowiedzieć.

Omlet twarogowo owsiany z musem truskawskowym - dipem czekoladowym jogurtem naturalnym i slonecznikiem a raczej to co z niego zostalo ;) Tosty jaglane z tunczykiem /SFD/Images/2015/5/24/22bd87db559946ec91afed402cb69be7.jpg /SFD/Images/2015/5/24/8e75a8d3952c45249fe680adecfd4a5d.jpg

Tosty na kozaku. Moje śniadanie z ładowania : -4 jajka (całe) -30gr whey protein -5 słodzików -płatki owsiane 100gr -rodzynki 30gr -banan 100gr -masło orzechowe 25gr Wszystko zmiksowane i na patelnie. Posmarowane masłem orzechowym i pokryte bananem. 1197kcal 73 BIAŁKO 111 WĘGLOWODANY 51 TŁUSZCZ [...]

To i ja: orkiszowe tosty z jajcem, szparagami i sosem majonezowo-chrzanowym :-) i jajeczny makaron durum z białymi brzoskwiniami, tymiankiem i szynką parmeńską. /SFD/Images/2015/7/12/3e7c394a14464d619844819c43b83762.jpg /SFD/Images/2015/7/12/0c9455574824468fa73e3640bd465231.jpg

i reszta jedzonka :-) - ryż, kurczak wędzony, ser żółty light, warzywa 2x - serek wiejski, nerkowce, awokado - tosty z pieczywa pelnoziarnistego i sera light, kurczak wędzony i papryka z grilla /SFD/Images/2015/8/27/694e20f45fb64e768eae300745346f43.jpg /SFD/Images/2015/8/27/a166740ef05143009cedd42298c1cba5.jpg [...]

1) sernik z herbatą Matcha /SFD/Images/2015/10/29/cf5449fc13d9406196d8dcacc748c7bb.jpg 2) tosty z pieczoną dynią i kozim twarogiem ze wsi /SFD/Images/2015/10/29/14817249367d4c509a719164deee5b17.jpg 3) expresowa szarlota z kokosowym cukrem /SFD/Images/2015/10/29/41964cd1336b4746baf1332007f4949b.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-10-29 [...]

Taka tam owsianka (na oko jakieś 1300kcal) :-)) /SFD/Images/2015/11/6/9ef6aee174b04f569a5fc6ca0e3c9112.jpg I tosty na obiad %-) JARMUŻ/ GRUSZKA/ MASŁO ORZECHOWE/ BIAŁY SER /SFD/Images/2015/11/6/41d0616a546e46a7a344b8677d133848.jpg Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2015-11-06 15:22:27

Tosty, razowiec, na 2 pierś na jednej boczek, kiszony i ser żółty /SFD/Images/2016/2/15/e0cb7fe285f74d039c0929ea88058dce.jpg