top

Siłowo super.ostatnie zdjęcie sylwetki też elegancko. Suple na tip top więc czego chcieć więcej. Rozpisz jeszcze dokładnie suplementację i napisz między którymi posiłkami trenujesz.

25.07.2018 Trening całkiem nieźle. Po treningu kardio 30’ (bieżnia) i wieczorkiem po pracy zamiast rano kolejne kardio 45’ (bieżnia). Ten tydzień jest jeszcze taki kombinowany ze względu na godziny pracy, ale od pn już będzie wszystko TIP TOP. Mam znowu delikatne problemy z trawiennym. Może ze względu na stres. DIETA: 1. Płatki owsiane, maliny, [...]

30.07.2018 Od jutra na pełen gaz. Planuje wszystko ustawiać sobie już na tip top. Będę starała się trenować o normalnych, ludzkich porach, czyli tak jak lubię najbardziej, po pierwszym lub drugim posiłku. Dzwoniłam dziś po endokrynologach i usłyszałam terminy na grudzień… (i to prywatne wizyty) jakiś dramat. Jutro od rana planuje skoczyć po [...]

20.01.2019 DNT od siłowego. Na siłce rolowanie i rozciąganie. Nadal czuje delikatny dyskomfort w odcinku lędźwiowym. Regularne wizyty fizjo raz w tyg. DIETA: Delikatne problemy z trawieniem.. myślę o dodaniu do diety błonnika. Musze poczytać, bo w temacie jestem zielona. Może ktoś wie jaki najbardziej się nada? [...]

U mnie zawsze tak jest... Że coś sie stanie (zdrowotnie) w trakcie przygotowań albo redukcji, kiedy wszystko chce mieć na tip top. :(

[...] - bloody_gipsy w dniu 2017-05-26 19:39:49 A jak mamy być traktowani, jeśli gros Polaków jedzie tylko po socjal albo do pracy na czarno?... Nie wspomnę o przestępcach... Tip-top tak samo, jak emigranci z Afryki... Poza tym JESTESMY tam OBCY i tyle... Gdyby jakiś leniwy angol przyjechał po nasz socjal i nie chciał uczciwie pracować to też [...]

Pytam się jak ekonomicznie Polska ma na tym skorzystać, bo ja naprawdę nie wiem? https://www.globalresearch.ca/isis-is-a-us-israeli-creation-top-ten-indications/5518627 10 dowodów na to, że USA wspiera ISIS. Niby skradziona notatka, która tak naprawdę nic nie mówi. ISIS używa samochodów Toyota. Skrót ISIS niby wziął się z The Israeli Secret [...]

[...] i przyjaźnimy się z Rosją? }:-( Pytam się jak ekonomicznie Polska ma na tym skorzystać, bo ja naprawdę nie wiem? https://www.globalresearch.ca/isis-is-a-us-israeli-creation-top-ten-indications/5518627 10 dowodów na to, że USA wspiera ISIS. Niby skradziona notatka, która tak naprawdę nic nie mówi. ISIS używa samochodów Toyota. Skrót ISIS niby [...]

Ostatnie 6 tygodni dieta była na tip top. Tylko to co w planie, w takiej ilości jak w planie. Nie przyniosła jednak żadnej poprawy w kwestii układu trawiennego, także prawdopodobnie te problemy nie są dietozależne. Ale koniec użalania się nad sobą, bo teraz postanowiłem, że pora, żeby coś zadziało się z sylwetką i postanowiłem zrobić szybką [...]

Lekki off top - czy aby założyć w dziale dziennik musze być na if ? Raczej pasowałoby:)

U mnie top 1. ketchup mcdonald z lidla albo ten dla dzieci bez dodatków Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-05-14 08:16:29

Lekki off top - czy aby założyć w dziale dziennik musze być na if ?

[...] kalorie }:-( 2.Monolitch mnie rozjechał w 1 tygodniu 3. ... i jedziemy dalej maximum kaloryczne ustalone }:-( nowy program sie drukuje :-)) zabawę ciągniemy dalej :)) Target 100kg, wg kalkulatora ostatni dzień maja 8-O tak sobie cwaniak to wyliczył . off top snatch press 1x35 30kg :-> Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-04-06 22:36:07

[...] szeroko lapki przy tulejach ) bark czuje , kontrolka świeci na pomarańczowo :-} , czyli ok ale nie przeginam wznosy korpusika + hyper extension z zatrzymaniem 5x15 i off top /-)_ rano wycieczka na market , chcica na ciastko , jedno stoisko , następne ... i w końcu znalazłem 8-) wędzona goloneczka %-) no w 5 min .dałem jej rade , dokupiłem [...]

OFF TOP do tematu Artura frytki z octem :-)) chleb tostowy bezglutenowy - przechodzę obok tego z daleka , ma taki skład ze nie potrafię przeczytać kilku składników , a jak "chleb" ma żywotność na polce 3 czy 4 miesiące , to już całkiem zagadka jak :-> bezglutenowe = zdrowe ? mleko 3.5 :-} ( bez laktozy |-) , nie nie jestem chory , ale to [...]

dodajesz coś do mąki ryżowej, żeby nadać jej smak? Moja topka jeśli chodzi o aromaty, próbowałem prawie wszystkich juz i te są Top of the top do kleików /SFD/2021/9/12/55f0c5760f4e44d198fa0d748be8ddc8.jpg Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-09-12 22:15:00

Zupełnie mi się nie podobają, wszystkie wyglądają tak samo, mimo że lubię markę bo mam iPhona, bateria to właśnie też porażka, miałem Huaweia Watch GT 2 pro to ponad tydzień trzymała a łatwo nie miał, co chwilę powiadomienia, rozmowy, chovoaz nie wiem czy te nowe applewatche nie trzymają dłużej no ale cena taka że wolałbym już Garmina Dokładnie! [...]

Push 1 Cityfit Środa 1. Butterfly (7): 8-10 - 2 s w spięciu 1s w rozciągnięciu 10-12 - 2 s w spięciu 1s w rozciągnięciu 12-15 - 1 s w spięciu 1s w rozciągnięciu 265x10 220x11 190x12 2. Bench press: 6-8 10-12 110x9 90x14 3. Wyciskanie skos dodatni Hammer 2 sekundy opuszczenia, 1 sekunda na dole , 1 sec wycisniecia 1 sec spięcia(7): 8-10 10-12 [...]

Suuuuper wygladasz :-)) (to to za stanik sportowy? czy to top?) Baw sie dobrze!

https://extremehobby.eu/pl/tank-top-meskie-z-nadrukiem/1328-tank-top-meski-kettlebell.html https://surgepolonia.pl/product-pol-1522-Koszulka-Kettlebell-CZARNA.html EH ma różne warianty kolorystyczne i kroje. Na alledrogo też są, ale ceny te same. Dziwne, bo przecież jak sprzedają na swoich domenach, to im odpada prowizja. W sumie to najbardziej [...]