top

Okazało się, że niektórzy sportowcy mają ukryte talenty. Michał Karmowski, Sylwia i Akop Szostak oraz Łukasz Jurkowski, spotkali się dziś w siedzibie Radia Gdańsk, by wspólnie zaśpiewać kolędy oraz przeczytać bajkę o Świętym Mikołaju. Nagrania zostaną umieszczone na płycie CD, a dochód ze sprzedaży zostanie przeznaczony dla dzieci z hospicjum. [...]

[...] wygląda to dość komicznie… Synthol składa się z reguły z trzech składników - oleju, alkoholu benzylowego i lidocainy. Tak przynajmniej głosi oficjalna formuła Christophera Clarka, wynalazcy tego preparatu. Produkt Clarka o nazwie Pump'n Pose wielokrotnie był kopiowany, w szczególności w Ameryce istnieje wiele różnych produktów, których [...]

Podczas wczorajszego show Musclemania w Las Vegas, Bartosz Leoniewski zdobył I miejsce! Musclemania to światowa federacja promująca naturalną kulturystykę i organizująca eventy sportów sylwetkowych. Najbardziej znani zawodnicy Musclemania to Simeon Panda, Ulisses Jr, Chul Soon oraz Samuel Dixon. Na początku nie obeszło się bez przygód. Bartosz [...]

Anita Szymczak nareszcie zdobyła złoty medal! Tym samym dołączyła do grona naszych ZŁOTYCH WETERANEK, czyli Katarzyny Dmochewicz i Edyty Tamilewskiej, które w zawodach Diamond Cup na Malcie i w Katowicach, zajęły najwyższe lokaty. Był to wyjątkowy start dla Anity, ponieważ dokładnie rok temu, również w Atenach na Diamond Cup, stanęła po raz [...]

Złota droga do Srebra czyli Mistrzostwa Świata Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness 2017 – Bistritia, Rumunia – Podsumowanie sezonu. Moja droga do wywalczenia tytułu Vicemistrz Świata w kategorii Master Men's physique rozpoczęła się tuż po zejściu ze sceny na ubiegłorocznych Mistrzostwach Świata na Dominikanie. 9 miejsce w gronie [...]

tank top leży bardzo dobrze, czyli forma jest konkretna :-D

Błąd w założeniu. Ćwiczenia siłowe mają to do siebie, że żeby przyniosły efekty, musi następować stopniowe przeciążanie mięśni (mowa cały czas o naturalach, u gumisi to trochę inaczej chyba wygląda) A łatwiej dołożyc na płaskiej, a jak dołożysz na płaskiej, to większe hantle w skosie weźmiesz. Poza tym jeśli chodzi o rozwój mięśni, to z tym [...]

[...] w ostatniej zabrakło nieco do zakresu. W bułgarach dołożone ale też juz ciężko Gdyby nie to zbyt mocne pobudzenie to myślę, że mogło być nieco lepiej. Ale i tak jestem zadowolony z siadów. Bo mimo, że w nagranej serii może nie do końca wszystko poszło tip top i pod koniec nogi drązce jak galarety %-) To jednak te 182 poszło o wiele wiele lepiej

Norbert “Fenix” Tymczak przywiezie do Polski złoty medal, który zdobył podczas zawodów Ferrigno Legacy w USA. Konkurs jest organizowany i promowany przez dawnego kulturystę Lou Ferrigno. Całemu eventowi towarzyszą co roku targi expo, rywalizacja amatorów i zawodowców. Norbert startował w kategorii amatorów w kategorii Classic Physique. [...]

[...] jedyny, bo Drazekm też robi masę jakościową. Nie problem się zalać na masie a potem na koniec redukcji stwierdzić że nic mięśni mi nie przybyło :-) a raz już się tak złapałem.No nie wiem czy to jest dobry przykład :-) Ma wahania wagi a przyrosty wagowe minimalne. Boi się jak Top modelka, że przytyje kilka gramów tłuszczyku i nie będzie na topie.

Paweł Głuchowski na swój kanał na Instagramie wrzucił zdjęcie ukazujące okładkę scenariusza do filmu “Symetria 2”. Pochwalił się nawet, że dostał rolę w tym filmie. Szybko jednak usunął wpis, zapewne pod presją producenta… Nam jednak nic nie umknie :) Czekamy zatem na oficjalne informacje i jesteśmy ciekawi jaką rolę otrzymał. [...]

[...] to daleka droga przed Tobą. To jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki. Co odstaje to przede wszystkim klatka piersiowa ale też barki. Tutaj nie ma sensu zbytnio się porównywać z tymi osobami bo to był światowy top ale jakiś wzór do naśladowania trzeba mieć:-)) Przerwy możesz mieć po 1 minucie bo ilość powtórzeń nie jest taka mała.

androchema tez mozesz zasadzic bedzie spoko jak najbardziej dla mnie top 1 te 2 firmy jesli chodzi o ug

[...] jak ja masie. Psycha zryta. Ale do dobrze. Głowa pozytywnie nastawiona dużo znaczy. W głowie wszytsko się rozgrywa. Pomijając (istotny) fakt że cała reszta musi być na tip top. Ale bez "głowy" nie jest optymalnie. Od poniedziałku wlatuje również olej rybi. W ilości 10ml. Co daje prawie 2g epa/dha. Btw. Były czasu, że piłem po 30ml. Od roku [...]

Podczas dzisiejszych zawodów Diamond Cup Milano, Katarzyna Dudek zdobyła złoty medal w kategorii Master Women's Bodyfitness oraz wygrała kategorię OPEN! Stała się również posiadaczką karty IFBB ELITE PRO. Dwa tygodnie temu w Rumunii, 35- letnia Kasia powtórzyła sukces z ubiegłego roku i została Mistrzynią Świata, tym razem już jako weteranka. [...]

Cześć. Jaki teraz test się nada na trt. Okazuje się że nie będę miał do początku 2018 roku dostępu do recept, a do tej pory używałem tylko prolongatum/omki. Co będzie trzymało pełne stężenie? Zmieniony przez - podsiad w dniu 2017-11-25 21:08:18 Galenika, lub ugl - BM, Bioniche, Platinium Labs takie TOP-3.

Taki off top, ale coz, przed snem moge :) Napisz juz na tych studiach...albo pozniej, moze w zyciu na planecie Ziemia?

Czerniewicz na pewno poza top 5, na karty z wynikami trzeba poczekać. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-11-26 20:24:07

[...] wtorek, robię test 2x8min na rowerze na totalnego maxa -) Wydaje mi się że IW będę wykorzystywał tylko na najtrudniejsze treningi rowerowe, ostatnio jak dałem sobie pełną dawkę właśnie na mega trudny trening, ba chyba top 3 najtrudniejszych ever to z każdym kolejnym interwałem było coraz łatwiej, była moc niesamowita, nie wiem czy to przez IW -)

TOP-3 wg mnie - BM/AP/BIO.