top

Mistrza z top 1 a nie top 10

[...] jeszcze co ćwiczyłam i ile kg. Nie miałam sily liczyć powtórzeń, nie mówiąc o nazwie ćwiczeń. Jak dostanę informacje co i ile, to się pochwalę. Dzisiaj ciut zakwasy. Ale nie jest źle Wczoraj micha czysta, ale białka dużo - 130 g. Jak wrócę do siebie to wszystko będzie top top. Mogę już skoczyć na 1400 kcal? Dwa tygodnie 1200-1300 za mną.

[...] zeby sie to odbilo na mojej sylwetce. + jest to ze mozesz codziennie kupowac inny smak tej zupki i nie zaczynasz "rzygać" ryżem po 2 miechach jedzenie non top. Nie wiem jak to bedzie smakowało z kasza ale chyba ciemny ryz jest podobny do kaszy w samku wiec chyba bedzie ok. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

moim skromnym zdaniem karate np.kyokushin powinno isc w strone muay thay ale z pewnymi ograniczeniami top juz bylo by kwestia ulozenia regualminu np w kaskach z piescmi na glowe w rekawicach bez lokc i bez ochraniaczy na stope i na piszczel-ewolucja taka miala by isc w strone urealnienia a nie "zmiekczenia"przez ochraniacze

[...] sztuka walki jest dobra(poza KM) ale na swoj sposob i niekiedy w okreslonej sytuacji a czasem warto byc przygotowanym na wszystko ...bo mozesz byc dobry w parterze ale jeszzeli jestes slaby w stojce nic nie zdzialasz na ulicy no dobra pewnie mi sioe off top wrypal jak cos piszcie na maila jezeli tu zajrze to moze minac troche czasu pozdrawiam

jak robię w garnku do gotowania na parze to gotuje kasze w tej wodzie co paruje i prawie jak na parze taki off top lekki

No wiesz chciałem top inaczej ująć no ten no wiesz ;D Chodzi mi o to , że ja na początku nie czułem ręki w sensie leciała mi w dół ale tak jest jak masz usztywnioną dłuższy czas ;D potem rehabilitacja jakies ćwiczonka w domu i doszło do normy ^^ Ale nie ma co bać

[...] ,4 duze jaja, 50 gram gorzkiej 90% czekolady brokuly pomidory , pytanie jak to zjadam?jedzac powoli delektujac sie kazdym kesem czas postu 23 godziny , waga w gore non top dobrej jakosci mieso , tylko te ciagle uczucie zimna ale jak Biniu wspomnial juz cieplo sie ubrac wierze ze jestem w fazie adaptacji niestety kilka lat religijnego [...]

[...] do rak konsystancje , do zamrazarki na kilka godzin, zeby nie bylo mozna jesc cos takiego codziennie i uznac to za pelnowartosciowa diete teraz Biniu jak widzisz rekomp na tej diecie? kalorie na zero non top , w dnt brak ww w dt wegle 1g/kg bialko stale 2,5/kg reszta tluszcze? Zmieniony przez - tommy098 w dniu 2011-05-07 10:57:53

Bez poparcia MT, widzę Go poza top 5, ale to tylko moje zdanie :-D

gdybym od wielu lat byl w top 5 bodybuilderów na świecie, mial pelno kasy z robienia tego co kocham, samego zajmowania sie zawodowo tym co jest moją pasją, miał żone ktora w moich oczach jest piekna (co jay zawsze podkresla mowiac o niej) i oddalbym trofeum nie obcemu typowi tylko swojemu dobremu kumplowi to tez caly czas morda by mi sie hahała [...]

od 12 lat bodajze jest w top 2 na olympii...4 razy zgarnal sandowa(IMO 2 razy slusznie) jak na razie na pewno jest lepszym kulturysta niz Kai,Phil,Victor,Branch.Osobiscie nie podoba mi sie jego sylwetka ale fakty mowia same za siebie.Wg mnie jest dobrym ambasadorem a przedewszystkim czlowiekiem z klasa.np w MD pisal ze nie pracuje juz z Muscletech [...]

[...] superbohaterowie z komiksów, ale bądź co bądź ludzie, o tyle Ruhl ze swoją masą to już wyglądał jak abomination z Hulka. Wiem, że przygotować się, dociąć, potrafił się jak każdy inny top 10 ale kurde, on był już chyba za wielki. Patrzyłem na niego z zaciekawieniem jako na takiego mutanta, ale nie dziwię się sędziom, że nie dawali mu wygranych.

W bolda to zadnego nie wierze nawet alphy czy innego top laba ;-)

Jak zrobi formę jak w 2009 roku lub lepszą to może powalczyć jeśli nie to niestety będzie pw top 6. Ja liczę na dobry powrót a jak będzie zobaczymy.

wow, spisałem go na straty ale wygląda super, top 3 :)

Ktoś mi może wytłumaczyć o co chodzi z tymi tekstami o tym Że Jay jest niby najwybitniejszym PRO BB w historii ??? Policzyli że 4 razy wygrał , 6 razy dostał w dupę więc w sumie 10 razy w TOP 2 jak nikt w historii i on się tym chwali ? Bardziej wybitni od niego to Haney, Coleman, Schwarzenneger i niejaka Iris Kyle... . Poza tym gość sympatyczny [...]

http://www.examiner.com/article/after-losing-20-pounds-on-low-carb-diet-skiier-bode-miller-soars-at-olympics http://www.10sballs.com/2011/04/26/djokovic-ditches-pizza-to-push-for-top-spot/ :-D Można i bez węgli. Ale pewnie macie rację.

[...] ze to przyszlosc bb, ze teraz nadszedl jego czas i typuje go na zwciezce tego konkursu. Moze i na wyrost, ale byl stawiany wtedy w roli jednego z faworytow i przynajmniej do top 3. Szok po odczytaniu wynikow, 5 miejsce, publicznosc gwizdala i buczala. Bertil sprawial wrazenie jaby do niego to nie docieralo, jakby mial paraliz, po chwili, z [...]

[...] przypadkach. I zależy od sytuacji - poziom bf, objętość treningu, ilość masy mięsniowej, i to jak szybko dochodzisz to takich ilości. Do takich ilości ww dochodzi się stopniowo, powoli sukcesywnie. A nie że z dnia na dzien dodamy sobie 100 lub 200g ww. Bf miałem niski, objętość treningu cały czas duża, częstotilwość treningów też, waga w [...]