top

WItam Jakie na dzien dzisiejsze przedtreningowki poelcacie top 3? głownie pompa i pobudzenie

20.05.2014r. Póki nie ogarnę na tip top diety (po ostatecznej decyzji jaki będzie cel na najbliższe miesiące) i treningu to wypiski będą w wersji skróconej. Trening: Przysiady: 10x50kg / 8x60kg / 7x70kg Wyciskanie na płaskiej: 10x40kg / 10x50kg / 8x60kg / 4x70kg Wiosłowanie sztangielką w opadzie: 8x30kg / 7x35kg / 6x35kg Przyciąganie wyciągu [...]

Rozumiem ;) Dzięki wielkie myślę że wybór padnie na Top Flex'y ;)

[...] winners in all five divisions will receive the IFBB Pro League Pro Card! It is a rare and unique opportunity for the European Championships medal winners: being in your top body condition you may quickly advance your sport career and grasp the Pro Card. Why not to try? Detailed information and Entry Form at the Inspection Report available on [...]

dlatego też się zdziwiłam, ale dotarla jest wszystko OK :) OFF TOP :)

Zawsze jak patrze na jego zdjęcia to mi się gęba śmieje, oczywiście w pozytywnym sensie. Tak jak nie imponują mi sylwetki top kulturystów z ekstremalnej tak Ramy po prostu robi takie wrażenie, że brak słów.

nie ma :( takiej jest takie cos http://fitchoice.eu/produkty/damska-koszulka-lady-fit-bez-rekawow/ albo na ramiączkach I jeszcze taka: http://fitchoice.eu/produkty/damski-tank-top-soft-style/

[...] osoby,bez żadnych danych... Dlatego napisałem ,"makro pewnie ok " Zakładam ,że to obliczał ... Cuklry proste od razu po treningu , do tego najlepiej serwatka z 15 min. później. Moze to być te carbo , może top być jakiś owoc. Proste również w małej ilości rano- gdybym mmiał już coś zmieniać . Zmieniony przez - Dargoize w dniu 2014-05-23 08:52:15

Wycwiel-ten koleś to światowy top.Jego filmy są z kosmosu :) Ten jest też fajny-tu robi 5 ze 100-kg,a te pompki w staniu na rękach...poezja :) http://www.youtube.com/watch?v=FPCB9eR7NbU Mariusz-te 12-powt,to już fajna forma.Chyba masz chęć odwiedzić jeszcze jakieś zawody:->

[...] Swoją drogą, fajnie, że powoli zaczyna być wiadomo co i jak w CF: - swing - do ramienia za ucho (tak jest u Mertona w książce (Kettlebell Rx") - burpee - klatka i biodra do ziemi i klaśnięcie (albo nad głową, albo za głową) - T2B - wydaje się oczywiste, ale pewnie też są jakieś niuanse, które pozwolą NIEZALICZYĆ powtórzenia.. Lekki off top :-)

Kawał byka. A poziom bf mieści się w granicach estetyki.Kilka tygodni redukcji i będzie tip top.Z resztą po co Ci forma startowa?

[...] przywiazanie do klubu, tradycji, barw.. Prawdziwe kluby sportowe graja wychowankami - ot chocby Legia - ktorej szczerze nie kocham - ale teraz, po latach bandyckiego procederu za komuny zyskuja w moich oczach wlasnie gra wlasna mlodzieza. Ot, taki off top ode mnie ;) Kij w oko wszystkim klubom, ktorym sie wydaje, ze sukces w sporcie mozna kupic.

[...] bo jest bardzo utalentowany. Chiesa bez historii, ale ma potencjał. Varner pokazał mega serducho, okropnie to wyglądało jak się przewracał po tych wykrzywieniach złamanej stopy. Mam nadzieję, że nie wyleci, bo dobrze się go ogląda i nie powinien wylecieć, bo większa zasługa przypadku niż kopnięć w łydkę ze strony Krause'a co ofc było przyczyną [...]

może być tak, że sędziowie oceniający zawodników w OPEN znajać Flexa i jego osiągnięcia w 212 będą chcieli pokazać, że nawet Ci mniejsi mogą powalczyć z największymi dadzą mu wygrać zawody lub nawet bardzo dobre miejsce w TOP 6 AC lub Mr.O . . . Wiadomo też, że kasa jest inna i to na pewno duża motywacja dla Flexa i jak wyżej pisał Possible, [...]

już jest koniec jego niesamowitej kariery wg mnie i pewnie wielu ekspertów... start w Mr.O mógłby być dla niego porażką, bo nie widziałbym go w TOP 6 i on też pewnie zdaje sobie z tego sprawę i pewnie nie podejmie się ryzyka złapania kolejnej kontuzji w trakcie przygotowań... Swoje w BB zrobił i szacun wielki dla niego za to i THE END :-)

W wadzie ponad 100 kg. wystartuje Andre Dufrasnes,mistrz Top De Colmar 2013 w kat. weter. do 55 lat, i zwyciezca overall. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5faa6859495e4125869dd69f2dd8290f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e4d491a15a54881b9ea800329613e7a.jpg

Eufo i przy ściąganiu bez zmywacza nie zrywa Tobie płytki? Ja też mam tani badziew (4 lakiery, baza i top, lampa, patyczki itp. za 100zł na allegro) i nawet jak się staram to trochę zalewa. I strasznie rozwarstwia mi płytkę...

Kebula, zero kompromisów - wszystkie wysokie, super! no nie, dla mnie albo nic albo wszystko. ale nie wiem, co oprócz butów. planowałam sukienkę, ale będę wyglądać jak stróż w boże ciało. także pewnie szorty i jakiś top.

nie wiem, co oprócz butów. planowałam sukienkę, ale będę wyglądać jak stróż w boże ciało. także pewnie szorty i jakiś top. obojętnie na scenę ale te czerwone i szorty będą ok łatwiej będzie wejść/ zejść i poruszać się

a ja sobie wczoraj odpuściłam, bo nie wzięłam na trening sportowego %-). dobrze, że top był gruby