top

[...] Mam tu na mysli np. powyzszy post mlekolaka, ktory skasuje pozniej zebyscie mogli zobaczyc jak nie powinno wygladac glosowanie w tym temacie. Skoro jest mowa o podaniu top 3 to chodzi o podanie TRZECH miejsc (od pierwszego do trzeciego) a nie tylko pierwszego. Poza tym glosujemy tylko na kategorie Amatorow bo tu trzeba wylonic finalowa [...]

"Czyli cały czas masować? A aeroby np. trenuje 3x w tygodniu pon sr pt i czy w DNT mogę robić aero i to nie zaszkodzi mi przy kreatynie? " nie wiem o co ci chodzi . Aero po treningu na dojazd ;-) 20 - 30 minut max - wystarczy , ale miska musi być na tip-top . Radzę przeczytać na jakiej zasadzie działa kreatyna ;-) Masuj .

Za GŁOS WAŻNY uznaje się głosowanie Użytkownika Sfd.pl będącego zarejestrowanym w okresie nie krótszym niż 24.06.2012 tj. 3 miesięcy od daty rozpoczęcia konkursu na tzw. "TOP 3", czyli miejsca 1, 2 i 3 wraz z podanym UZASADNIENIEM w wymienionym poście. Głos jest nieważny, jeśli: - nie ma podanego "Top 3" i wymienienia 3 kandydatów na 3 miejscach [...]

1. żywienie na tip - top , jeśli chcesz ingerować w skład ciała to zacznij od odżywiania . 2. Trening na start 3 dni treningowe pierwsze 6-8 tygodni ( propozycja ) http://www.sfd.pl/P%2FP%2FL_by_ronnie_z_modyfikacjami-t889891.html Po treningu 20- 30 minut bieżnia . Wszystko się buduję rozsądnymi krokami ( powoli i cierpliwie ) ;-) Na bazie relacji [...]

no to sam sobie odpowiedziałeś praktycznie - nie chodzi o liczenie kalorii tip top co do jednej - ale musisz mieć pojęcie ile zjadasz dziennie, mniej więcej ile białka/ww/tłuszczy - jak nie będzie nadwyżki - nic nie urośnie, nawet przy najlepszym treningu. Na początku wszystko rośnie i to bez dobrej diety - im dalej tym trudniej. Poczytaj o [...]

Proponuję zakończyć dywagację na temat tych dwóch cykli w roku. W sumie to off top jest tak mi do głowy przyszło. Temat mówi o najdłuższych naszych cyklach, więc mateusz-gr sądzę ze życzliwie grono się wypowiedziało. Przemyśl informacje i dokonaj wyboru. Ale skoncz już trzepać pianę. Zdrowia życzę

a pierwsze top 6 na mr.o 2013 tez już znasz?

Ja znam TOP 3. 1. Phil 2. Jay 3. Strongzonk

Już nie będę po raz kolejny wymieniał dna dywizji HW w UFC czyt. Morecraft, Herman, De Fries itp. ale, np. taki Rothwell.. Notowany w rankingach jest dość wysoko, gaże też ma dość wysoką i jest średniakiem w UFC - za dobry na dno dywizji i za słaby na czołówkę. Po 2 rundach z Huntem ledwo co stał na nogach a Barnett wciąż walczył na wysokim [...]

Witam. Wstawiam zdjęcia gray topa oraz badania. Ten gray top po zaetykietowaniu staje sie Strongtropinem. Badania robione 2 godziny po wbiciu całej fiolki chyba 10 iu, na czczo aby wynik był jak najbardziej wiarygodny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/861061481d0c46139f88a4d4f1148c68.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7091c4973555482b801c1dcd49701bec.jpg [...]

bardzo duzy off top sie zrobil a zapewne nie o to chodzilo! autorze tematu wrzuc tu swoj jadlospis, sprobujemy ocenic i Ci pomoc...

[...] should be for the Interim Middleweight Title. I think almost all the fans would agree that the middleweight division is hotter than it has ever been right now. I’m at the top of my game, you had Weidman getting some serious momentum, Alan Belcher – when he is healthy – is as good as anyone at 185lbs in spite of that abomination on his arm, [...]

Witam, czy ktoś zetknął już się z którymiś z tych rękawic? jakieś opinie? uwagi na temat ich użytkowania? które polecacie? http://ultrafight.pl/mohave-dragon-top-ten-evolution-king/15-rekawice-bokserskie-mohave-tr.html http://ultrafight.pl/mohave-dragon-top-ten-evolution-king/14-rekawice-bokserskie-mohave-bull.html [...]

[...] mi panujące zasady. Jednak kto wie czy przez te same przepisy ,nie będę zmuszony zmienić barw fedracji.Ponieważ mam niedoprost prawej ręki,a teraz juz IPF nie dopuszca takich zawodników do startu. Oczywiście mogę poddać się operacji łokcia,ale pytanie czy warto...chyba że dla poprawy własnego komfortu w codziennym życiu. SORRY za mały of top.

Haha widzę też masz Animala :D tank top zaj*bisty jest - mam biały z czarnym znaczkiem :D

Haha widzę też masz Animala :D tank top zaj*bisty jest - mam biały z czarnym znaczkiem :D Kupie se po powrocie na 100%. W ogole caly Animal ma w sobie cos takiego dla mnie jak Metroflex Gym Coleman'a, ciezko opisac, ale jest hardcore %-)

Ja w poniedziałek zamawiam czapkę zimową Animala i czarny tank top :) Jak tam postępy? W dziennik muszę zaglądnąć, bo dawno nie patrzyłem.

Ja w poniedziałek zamawiam czapkę zimową Animala i czarny tank top :) Jak tam postępy? W dziennik muszę zaglądnąć, bo dawno nie patrzyłem. Zapraszam, i jak cos to tam piszmy albo na priv, bo tu za duzy offtop polecial u kolegi. Pzdr.

Też żałuje, ale jak widać lekko zmieniona formuła głosowania, tzn na TOP 3 (+lekka argumentacja) to za dużo dla wielu osób, większość wolałaby sobie kliknąć w ankietę ;) Ankiety i tak nigdy nie były brane pod uwagę, bo naklikać sobie głosów to ja moge 1000 w ciągu paru godzin, ale były jako 'obrazowe'. W tym roku jej nie wstawiałem a napisać 3-4 [...]

Wyniki głosowania użytkowników w I etapie finałów - wybór finałowej 6-tki zawodników MR SFD AMATORÓW Paweł Seremak 90 pkt Krzysztof Konczalski 50 pkt Mariusz Raczycki 46 pkt Michael Wielunski 14 pkt Rafał Noras 12 pkt Mariusz Mróz 5 pkt Krzysztof Wierzbicki 2 pkt Krzysztof Brodowski 0 pkt Teraz rozpoczyna się II etap finałów - ocena sędziowska. [...]