top

Każdy ma prawo do swojego zdania ale do ch**ja %-) Ali najpierw nie obił nikogo znaczącego przyszli , Rogers,Duffee,Werdum i Brock i nadal jest nieobity z topem? Patrząc na boje JDS,Jonesa ..../ to może nie wypada dobrze ale ludzie kochali Ci zawodnicy do znane marki.(przeciwnicy Reema) Poza tym może mi ktoś wytłumaczyc dlaczego JDS nie łapie [...]

[...] na filmiku poważyć obciążenie bo naprawde nie mam czego ukryć :) a konkursu i tak nie wygram więc traktuje jako zabawe, w sumie masti mnie zna z poprzednich to wie, troche ostatnio mieszałem na temat podciągania na poręczach ale jakoś doszedłem do sedna sprawy, no sory za wywód i off top, Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-15 08:10:42

popatrzcie np na Porto. klub ma wlasna szkole z internatem. od malego uczy i szkoli młodzież. co z tego ze bedziesz dobry jak bedziesz mial slabe wyniki to cie wyp******a czemu u nas nie ma czegos takiego? powoli system sie zmienia i zaczynamy brac przyklad z lepszych ale jeszcze pare lat minie zanim znajdziemy sie w top 30 rankingu fifa

[...] on bym na zero |-) wzory sa o kant doopy rozbic - pamietaj! wozry sa po to aby mieć jakis punkt zaczepienia pamietam kilka lat temu sam liczylem ze wzoru,dieta na tip-top, +/-10kcal i jaki wynik? taki ze po 2 miechach +1czy 2 kg jaki wniosek? taki ze kazdy jest inny! dobrze ze jest jeszcze wspomiany tryb zycia.jaki trening itd. - ale kto [...]

nie ma sensu jeść 2-3 gkg dziennie źródła ww także jednak bym urozmaicał i tego sie trzymajmy przy zjedzeniu 200-200g nic nie stanie się byle top nie było jednyne źródło ww

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Środa - 20.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png ** Kofeina 200mg przed treningiem ** Ca + Mg + Kawa (zapomniałem kvrwa BCAA przed trenem :-[[[ ) TRENING 1 posiłek ryż gotwane jabłka banan kura mleko 2posiłek naleśniki: maka pełnoziarnista jajka mleko twaróg [...]

hm jak dla mnie MD to najlepsze źródło informacji od lat :) w koncu uważane za top na świecie dzieki czołówce autorytetów w tej dziedzinie :) (ale to temat na inne post ) wiadomo że nie można wszystkiego brac za pewnik , ten sport nie jest taki prosty by istniały złote uniwersalne recepty na sukces :)

off top żeby nie zakładać tematu nowego - czy dla gościa 110kg, który jest po dwóch lekkich cyklach, podziała 100mg deki e7d i 250mg sustanonu e7d? przez ok 20 tygodni? można liczyć na jakieś przyrosty ? niech tej deki da 200 mg,a te 250 testo troszke mało niech bije co 5 max-6 dni 250.

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Piątek - 22.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png Taka jak zawsze :-) nie chce mi się pisać dzisia :-) BTW 200/50/260 ~2300kcal http://img542.imageshack.us/img542/853/treningb.png 1. SQUAT RPT rozgrzewka: 30/50/80/100/120 Top set / -10% / -20% 2x142,5kg / 6x128kg [...]

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Wtorek - 26.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg TRENING I po treningowy ryż 100g gotowane jabłka 300g banan 150g kura 200g whey 50g II makaron durum kura warzywa (cebula, papryka, pieczarki) ser żółty sos omega 3 III [...]

Może http://www.thegaragegymonline.com/2011/01/05/top-10-articles-pavel-tsatsouline/ i Trening bułgarskich trójboistów http://www.owresource.com/training/bulgarian.php a co to jest ten dzwonnik i gawirłow?

http://debica.top-ogloszenia.net/Sport-i-rekreacja-Pozostale-Kickboxing_Taekwondo_Treningi_Zapisy_Viking_Kolobrzeg-13-95-344194 znalazłem tylko coś takiego.

http://img545.imageshack.us/img545/9475/dabadu.png Piątek - 29.06.2012 - DT http://img217.imageshack.us/img217/2041/dietaisupl.png ** BCAA 13g ** Kofeina 200mg ** Ca + Mg + kawa TRENING I po treningowy ryż gotowane jabła banan kura II ryż gotowane jabłka banan kura ser żółty Omega 3 x3 III twaróg jajka płatki owsiane cynamon kakao jogurt [...]

Nie przeginaj.Najpierw spróbuj z 15gr SAW-a.I dieta na tip top, a nie staram się...Jeżeli nic nie pomoże to można coś dalej pomyśleć.

nie jest zle. bylem w top 50;) zakladacie cos podobnego na Igrzyska czy jeszcze nie wiadomo??? GRATULACJE dla zwycięzców typera !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Andrzej to jest jednak prze kot. Cos czuje ze bedzie w TOP 3 Do Złotej Piłki no chyba ze Iker wejdzie na 3 miejsce

[...] Call of Duty at the same time." "Our 6 week anniversary was approaching. This would be my longest relationship without becoming pregnant. I thought of this as he lay on top of me making love. His skinny arms straddled my head like breadsticks either side of an orange. As I rubbed his whiter than white back I imagined every mole I felt was [...]

z egzaminem zostałem niestety na wrzesień - kiedy to będę miał tylko jedno podejście... ale że do września na pewno to ogarnę na tip top - to będe miał też czas na brzuch - przyznam że przez ostatnią naukę, kontuzje i brak czasu moja sylwetka się "zniszczyła". Ale myślę, że wsztstko szybko wróci do stanu poprzedniego ;-) Zmieniony przez - TOYSY w [...]

Tak jest Pippo, F1 i Moto GP to dwie inne bajki bo w F1 mozesz na luzaku z ostatniego miejsca na starcie na luzaku dojechac do mety w TOP 5 dzieki DRS. Co do GP Wielkiej Brytanii to mam nadzieje ze Lotus Renault utrzyma dobra forme z poprzedniego wyscigu. Red Bull tez moze byc zagadka w tym wyscigu. Ciekawe jak sie Massa zaprezentuje w qualu i w [...]

Jak możesz toż janek ma aspiracje na UFC i wziąłby kontrakt jak Mamed. Pamiętajmy ,że Rumble zostałby poddany na luzie przez Jonesa,Shoguna,Machide,Gusta,Rashada,Davisa,Badera,myślę ,że nawet przez Ortiza czy Griffina,Lil Noga, ahh jeszcze Glovera Thiago i na Vere bym też stawiał.... To gdzie Janek się pcha jak zniszczyłby go reject z WW... który [...]