top

https://i.imgur.com/EDs3yLx.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington chce stoczyć pojedynek na terytorium wroga w walce z Jorge Masvidalem Colby Covington chce dostać walkę z Jorge Masvidalem jak główny pojedynek wieczoru i chce, żeby doszło do nie na terenie jego rywala. Colby Covington i Jorge Masvidal byli kiedyś [...]

[...] wysilu i dac im bodzca o wiekszej objetosci. jako osoba sredniozaawansowana zdecydowanie celuj w inny system treningowy jak chocby PUSH PULL:-) jak juz tak sie uprzesz mocno na te splity top daj push pull legs-a jednak jak pokazują badania, osoba trenująca naturalnie więcej korzyści osiągnie trenując czesciej grupe miesniowa niz raz wtygodniu

[...] bym go znokautował i wygrał. To jest walka, która bardzo mnie interesuje.” Santiago Ponzinibbio ma za sobą serię siedmiu wygranych walk, ale ostatni pojedynek stoczył w listopadzie 2018 roku. W grudniu ubiegłego roku Argentyńczyk miał zmierzyć się z Robbie Lawlerem na gali UFC 245, ale w październiku ogłoszono, że Ponzinibbio musiał się wycofać [...]

https://youtu.be/_Y1S97L2QUU FEN 31: Top Moments Zapraszamy do obejrzenia najlepszych momentów z gali FEN 31: LOTOS Fight Night.

https://i.imgur.com/JwEKRFc.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington twierdzi, że Jorge Masvidal nie chce z nim walczyć ze względu na styl walki Rywalizujący w wadze półśredniej UFC Colby Covington twierdzi, że Jorge Masvidal nie podpisze kontraktu na walkę z nim z powodu „stylistycznie złego zestawienia”. Colby Covington i Jorge [...]

[...] niestety nic się nie da zrobić. Nie wiemy jak się odżywiasz, ale do zredukowania tkanki tłuszczowej będzie potrzebna dieta. Oczywiście nie musi być od samego początku tip top, ale musisz zmienić nawyki żywieniowe. Pozbyć się ogólnie pojętego niezdrowego jedzenia, usystematyzować posiłku i zadbać o ich jakość. Po drugie trzeba zacząć działać w [...]

https://i.imgur.com/WyiJ1cN.png Ekaterina Shakalova zmierzy się z Jamilą Sandorą na gali FEN 34 Ekaterina Shakalova (5-1, 1 KO, 2 SUB) podejmie Jamilę Sandorę (5-0, 2 KO, 1 N/C) podczas gali FEN 34. Wydarzenie odbędzie się 28 maja i dostępne będzie tylko w systemie PPV. Skahalova miała okazję pokazać pełnię swoich umiejętności wygrywając [...]

https://youtu.be/NbH393mRZ7s FEN 34: TOP Moments Przedstawiamy najlepsze momenty z gali FEN 34: TOTALbet Fight Night, która odbyła się 28 maja w Warszawie.

https://i.imgur.com/k3icXVU.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington nie widzi już sensu w walce z Jorge Masvidalem Niegdyś dobrzy przyjaciele, a obecnie zajadli wrogowie byli do niedawna na kursie kolizyjnym, ale wygląda na to, że Colby Covington nie jest już zainteresowany walką z Jorge Masvidalem. Jorge Masvidal [...]

[...] kaloryczne, odpowiednio dobierając makroskładniki i pilnować jej założeń. Nie można podchodzi na zasadzie raz miałem nadwyżkę, a raz nie. Dieta musi być cały czas top. Po drugie trening. Jeśli mamy możliwości czasowe to te 3 treningi siłowe w skali tygodnia są taką podstawową ilością, która dla większości jest wystarczająca i na niej [...]

[...] w jakiejś jednostce czasu. Bo można podchodzić do tematu dziennie czyli trzymasz się założonego bilansu kalorycznego co dzień i tak układasz swą dietę żeby była na tip top. Bo jednak założeń musi się trzymać. Natomiast ja patrzę na to trochę szerzej i jak jednego dnia zjem więcej węglowodanów to kolejnego dnia staram się nieco uciąć tak aby [...]

dobra dzieki za porady, jestem troche moze niecierpliwy ale wszystko mam dopiete na tip top i spodziewalem sie ze troszeczke zleci wiecej, niemniej macie racji, mozliwe ze tzw pamiec miesniowa sprawia ze cos glubie fatu a przy tym odbudowuje tkanki miesniowej(przed 3 lata nic nie robilem wczesniej caly czas w treningu silowym itd) obetne kalorie o [...]

zależy jak dieta obecnie wyglada, jak jest na tip top, to mozna co nieco przemycić gorszego jedzenia, sa upały i zapewnie nie każdemu chce się jeść,

https://i.imgur.com/p7YtzVj.jpg Tomasz Sarara Instagram Tomasz Sarara z nowym rywalem na KSW 62 Na kilkadziesiąt godzin przed galą KSW 62 dochodzi do zmiany w karcie walk. Debiutujący w MMA wybitny kickbokser, Tomasz Sarara (0-0) skrzyżuje rękawice z bardziej doświadczonym Filipem Bradariciem (5-3, 5 KO). Vladimir Tok musiał wycofać się ze [...]

https://youtu.be/ek-01MnsivQ KSW 62: TOP 10 Moments Na KSW 62 nie zabrakło emocjonujących trzyrundowych pojedynków oraz szybkich i efektownych skończeń. Zobaczcie 10 najciekawszych akcji wydarzenia, do którego doszło 17 lipca w Warszawie. Informacja prasowa

[...] miesni, jezeli redukcja to jablczan, bo nie pompuje wody i miensie sa bardziej suche i nabite, Obecnie wraz z postepem wiedzy wiemy, ze niekoniecznie tak jest. Jablczan top nic innego jak monohydrat z kwasem jablkowym o takim samym dzialaniu, jak klasyczne mono z ta roznica, jak wpsomina kolega Gucio, ze lepiej sie rozpuszcza. Moze miec to [...]

[...] Sam korzystam wiele lat i nie widze różnicy. Co do wyboru suplementu, zerknij na temat O czym należy pamiętać? Przede wszystkim o tym, że top Twoje odżywianie będzie kierowało tym, co stanie się ze sylwetką. Jeżlei chcesz przytyć, musisz dostarczać kalorii na plus, jeżeli celem jest redukcja, rzeźba, to musisz [...]

https://i.imgur.com/qZvlF8O.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier wskazał dwóch prawdopodobnych kandydatów do walki Dustin Poirier znalazł się w doskonałej pozycji, aby wskazać swojego kolejnego przeciwnika. Pochodzący z Luizjany zawodnik ma na swoim koncie jeden z najbardziej imponujących rekordów w karierze, w tym wygrane przez techniczne [...]

[...] o tytuł mistrzowski w wadze piórkowej została zachwiana w zeszłym miesiącu, kiedy to przegrał na UFC on ESPN 30 z Gigą Chikadze (14-2 MMA, 7-0 UFC). Brazylijczyk został zastopowany przez TKO w trzeciej rundzie w ciekawej walce, która miała swoje dobre momenty. W bezpośrednim następstwie przegranej, Barboza zachował spokój. Nie pojawił się na [...]

[...] sie ktos z niższej półki).Ale to wyglądało na prawdę źle.0celnych strzałów... Nie ma co tez tłumaczyc Koemana ze nie ma full zdrowej kadry,skoro w tamtym sezonie z Messim z top przeciwnikami poza drobnym wyjątkiem jak ogranie Juve(ktore tez w jakies super formie to nie jest/nie bylo),max co ugrywał to remis.I tu muszą w klubie przemyśleć [...]