DZIĘKI DZIĘKI. ZAKUPIŁEM JUŻ TOP MASS OLIMPU I KREATYNE 250G, JESZCZE ZAMIEŻAM KUPIĆ SOBIE ODŻYWKE WYSOKOBIAŁKOWĄ. CHCIAŁBYM WIEDZIEĆ JAK MAM SPOŻYWAĆ TE PROSZKI I W JAKICH ILOŚCIACH
jezeli masa, to predzej gainer kolego - SWG 4000 z olimpu bedzie dobrym wyborem ,ew.tanszy gainer mct . Mozesz tez kupic BULKa (proporcje bialka i weglowdanow podobne) np.top mass. Ale wg mnei gainer + ew. dokup bialka i bierz z 1 porcje w ciagu dnia np.rano lub po trenignu + 1 na noc , mozesz zainwestiwac w sp80 lub whey pro isolate
bulk. chociaz np olimp tez moglby napisac Protein 50 zamiast Top Mass LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## Ajsowy Laugh out Loud Zmieniony przez - lolek w dniu 2003-09-14 23:42:15
Jeszcze jedna sprawa - nie bardzo rozumiem dlaczego na forum piszecie ze te dwa bulki sa wskzane dla osob ktore maja tendencje do tycia (zamiast gainerkow). Przeciez jezeli ktos spozywa duze ilosci wegli a oprocz tego bieze jeszcze np. Top Mass to i tak moze lapnac troche tkanki tluszczowej i oczywiscie na odwrot - mozna jesc malo wegli i nawet [...]
Mysle ze duzym plusem na korzysc Olimp Profi Whey jest fakt ze zawiera on choline i inozytol (substancje należyace do tzw. substancji lipotropowych zajmujących się przetwarzaniem, stapianiem i transportowaniem molekuł tłuszczu) natomiast Top Mass w ogole ich nie zawiera :(
TOP MASS - od 1 do 4 razy dziennie po 50 gram w porcji w zależności od zapotrzebowania. BCAA - może być tak jak opisał to nasz przedmówca. Pozdrawiamy OLIMP
Kreatynę możesz łączyć z różnymi suplami Tylko że musi być czas aby się ona wchłonęła więc te 30-40 minut pu kreatynie łykaj dopiero top mass lub inne gainerki czy białko rozpuszczone w mleku Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Po treningu najpierw kreatyne i po 20 min top mass`a ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------
jednak pomysłem o tym i czy moze tak być: 1g tłuszczu/mase ciała = 80g = 720kacl 2,1g białka /mase ciała = 168g = 672kacl 4.7g weglo/mase ciała = 376 = 1504 suma = 2896 dobrze?????? i do tego jak wyżej: dokoncze hmbolon, zakupie kreatyne (vitalmax), gainera(top mass 50/50) na braki w diecie.
ee ja mam diete i jej sie trzymam jako tako... a Top mass'em czasem zastpeuje posiłek albo na noc go biore.. .wiem ze musze skoczyc ale chcialem wiedziec jzu co kupic jak sie skoczy