witaj, nie, miesnie brzucha i tak wykonuja swoja funkcje stabilizacyjna i beda pracowac rownie silnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-06-30 22:13:54
"Głównie plecy,ale po cześci brzuch. Z MC uwazaj bo sobie można krzywdę zrobic." co masz na mysli? jak wykonujemy trening silowy w sposob poprawny, to niekoniecznie zrobimy sobie krzywde, nalezy tez zwrocic uwage na to, ze nasze cialo nie jest az tak "kruche";-) nie raz obserwujemy filmy gdzie wykonywane sa nieudolne proby martwego ciagu na [...]
Witaj. Jeżeli chodzi o trening w domowych warunkach to zerknij na ofertę firmy marbo-sport ona ma wszelkiego rodzaju łapki wolne z osobnymi stojakami i z wyciągiem które już dadzą Ci pewne możliwości aby wykonać więcej ćwiczeń w domu [...]
https://www.sfd.pl/sklep/Jarrow_Formulas_Pantothenic_Acid_B5-opis40055.html zapytaj się czy bedzie jeszcze dostępny Wit b5 też w aptece dosatniesz pytałęm i napisał że na razie na pewno nie będzie, ale w sklepie ... znalazłem suplement witamina B5 solo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-07-08 12:02:52
troche lipnie. izolat daj po treningowo aminy tylko przed trenem (aczkoleik zakup troche slaby) kreatyny 9-10 kapsow max, za duzo bierzesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-07 10:58:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No właśnie troche wiecej niż te 10 minut ;P mój paln. Nie stosuj się do tego . Rób 2-3 razy w tygodniu po zakonczeniu treningu abs II. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-24 22:22:53
Myślałem nad czymś takim. -OROgenix DT 2 razy dziennie po 4 caps rano i po treningu. DN tak samo o podobnych porach ( daje to lekko przeszło 4 tygodnie) -FITMAX Tribu up 120 cap 4 caps przed snem + do tego MZB + 5 g Glutaminy Z tą kreatyną mam największy problem, nie wiem dokładnie ile tych cap. brać .Ważę 90-92 KG .4 tygodnie to taki szybki [...]
witaj. spokojnie produkt nie zawiera (przynajmniej oficjalnie) zadnych dodatkow, ktore moglyby w jaikolwiek sposob ingerowac w hormony lub powodowac zmiany w ilosci androgenow, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-24 12:36:39
BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html na dniach ma wejsc bcaa firmy [...]
jak chcesz zrobic cykl to dokup minimum mono do tego interesu;-) Kreatyny mono: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26688.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]