SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

tomq mag

Czy chodziło Ci o: "tom mag"?

  • Przedtreningówka do cyklu

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz masz punkty za zakupy;-) program lojalnosciowy i konkursy do wylosowania:-) i tak btw ja nie pracude dla sklepu sfd wiec takie prosby kieruj w bok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-19 14:17:23

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2931 Data: 2011-11-19 14:17:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 5x5+crossfit

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tutaj masz rozpiskę mojego autorstwa:-) http://kulturystyka.pl/trening-zrob-to-sam-czyli-jak-dobierac-ilosc-i-tempo-powtorzen/ Dzięki zapewne się przyda :).

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2016-12-18 18:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5+crossfit

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    usunalem poprzedni temat jest ok, tylko przysiad daj klasyczny;-) bez skakania No właśnie tu jest problem robiąc klasyczny przysiad boli mnie odcinek lędźwiowy gdy natomiast robię wyskok ze zmniejszonym obciążeniem bólu nie czuję.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2016-12-18 21:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5+crossfit

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rczej nie, jak technicznie bys je sciagał, to nie powinno byc klopotu, choc moze byc niewygodne A jeszcze jedno może ból występuję przez to że mam klatke lejkowatą?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2016-12-18 21:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5+crossfit

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jenonóż jedynie Wydaję mi się że będzie kłopot z techniką i równowagą ale spróbuję.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2016-12-19 20:43:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5x5+crossfit

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    niekoniecznie edukcja samemu przyniesie skutki pozytywne, warto czasem skorzystac z pomocy doswiadczonego kolegi, czy jakiegos trenera w okolicy, umowic sie chociaz na jeden trening by co nieco nakreslil, wyjasnil No właśnie jest problem że nie mam nikogo takiego.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2016-12-19 20:57:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o Sprawdzenie zestawu,

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak czegos nie ma to daj nazwe, my sie tutaj znamy na suplach Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-02 11:50:40

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2013-03-02 11:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaj Grzegorz. wrzuc sobie bcaa do porcji wegli i popijaj podczas wysilku, okolo 30g smialo mozesz dac na taka ilosc wegli. co do innych produktow zadbaj o dobre posilki okolo wysilkowe. mozna pomyslec o dorzucaniu beta alaniny i kreatyny codziennie, ktore nieco doraznie przyczynia sie na poprawe gospodarki energetycznej organizmu Co do posiłków [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 564 Data: 2016-05-11 11:15:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny problem

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jw ranz na tydzien, wybrana pora dnia na czczo, po toalecie, wtedy bedziesz sledzil progres na spokojnie :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-01 13:42:30

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2084 Data: 2017-03-01 13:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z barkiem - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dokladnie j.w W Internecie mozemy jeydnie cos podpowiedziec, wskazac droge postepowania, uzmyslowci powage sytuacji. Tutaj niestety ciezko dobrze, celowo podpowiedziec w kwestiach zdrowotnych. U fizjoterapeuty postępowanie w przypadlu korekcji wad postawy to sa podstawy podstaw. Takie rzeczy przerabia sie codziennie kilka razy, wiec kazdy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2022-11-28 20:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Cwiczenie w domu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie znajac sytuacji proponuje wstrzymac sie od takich porad w stylu, ze bagatelizuja itp no wlasnie nie wiadomo gdzie on byl, pozniej zacznie robic to co napisales a cala wina spadnie na forum, bo tutaj kazali;-) trzeba uwazac na to co sie pisze;-) kolano a serce to troche roznica;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-11 12:30:50

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2011-11-11 12:30:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy FBW Pomoc

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witaj. 1. Wykroki z hantlami 5x12/10/10/8/8 - mozna dac cod jeszcze na dwojki, rdl po wykrokach np 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3x12/10/8 3. Wyciskanie na hammerze 3x12/10/8 - to jest wersja na barki czy klate? 4. Ściąganie drążka do klatki 4x12/10/8/6 - zamien na jakies solidne wioslowanie i plecy daj po nogach od razu, pozniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 29 Data: 2024-06-14 10:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płatki owsiane - duże ilości

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pamiętam jak zaczynałem swoją przygodę z trenowaniem to też śniadanko płatki owsiane to był taki standard i wydawało mi się że nie można bez nich żyć, Jednak mój organizm w żaden sposób nie chciał tego trawić czy zalewał m wodą dzień przed czy bezpośrednio przed spożyciem No nie szło tego przetrawić byłem wzdęty czułem się źle. Do niedawna [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2021-10-29 13:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 12)
  • Nie dokońca polknieta tabletka

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG musze wlasnie sprawdzic, a jak to bendzie to wina miesni to co mam zrobic szukac jakis cwiczen czy co ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2014-07-16 11:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamizelka treningowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    taki trening nie zastapi silowego to że nie zastąpi to wiem, taki rodzaj "treningu" którego nawet treningiem nie można nazwać ma tylko wspomóc, podstawowy trening Zmieniony przez - hagen_sx w dniu 2012-01-30 00:23:07

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2012-01-30 00:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Low Carb

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jprd :/.. Wymagający jesteście :D Wieczorkiem to ogarnę ,co jakie 150 ? Gościu 30-50 to jest MAXIMUM :DD. Czytałem o tym duużo i właśnie max 50 węgli albo i mniej żeby organizm czerpał energię z tłuszczu :). ^^ :/ Sory ,ale bez TomQ Mag chyba nic nie zdziałam bo wy zbytnio nie w temacie :)).

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2013-09-08 16:38:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretka? cm3?

    Post
    Odżywki i suplementy

    i jeszcze jedno pytanie ile moge na tym wszystkim cisnac ?;) tak dlugo jak czujesz efekty minimum 6-8tyg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-24 21:25:59

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1874 Data: 2011-11-24 21:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze slysze. gdzie to kupiles? i za ile? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-14 15:22:00

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2467 Data: 2011-04-14 15:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie na pobudzenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    PanPawlak to raczej na podbicie kalorii i wzmocnienie organizmu. Próbowałem podobnych rzeczy bez skutku. TomQ-MAG to napewno kwestia przetrenowania bo łamie granice dwukrotnie, ale przerwa nie wchodzi w grę;) Wincol to że jestem odporny oznacza, że kawa z 5-6 czubatych mnie nawet już nie pobudza. Co do tabsow może się skuszę, ale to wiąże się z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2015-11-25 04:52:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co polecacie na pobudzenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    TomQ-MAG to napewno kwestia przetrenowania bo łamie granice dwukrotnie, ale przerwa nie wchodzi w grę;) To jak masz stary zajechany organizm, zużyte rezerwy energii to powinieneś się zregenerować a nie forsować. Psujesz efekty joł.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2015-12-02 15:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)