w sumie tak sobie mysle, wszyscy narzekaja na te soje w econo, a moze to jest tak, ze te 10-12% to jest gratis? czyli na 100g mamy 90g bialka? 80%wpc+10%soja? bo jak Kon badal to wyszlo ponad 80% %-) K*rwa masz racje, produkt lepszy niz mowi etykieta. Teraz zmienia produkcje i bedzie gorszy :-( Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-11-17 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bez znkiety dzialu trudno pomoc, wiec autorze wypelnij podstawowe informacje, a nie bedziemy zgadywac na 5 stron wszystko prosze sie do regulaminu dzialu stosowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-23 10:28:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ozzy widze, ze bold ci zniknal, sprawdz czy mozesz zmieniac nazwy tematow? bo nie wiem czy to kwestia bledu (egen) czy zdjelo ci status Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-04-05 21:14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-28 20:43:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja odkad cwicze (chyba 6 lat?) to przytylem dobre 30kg Na parówkach więcej nie zrobisz masy };-) Śniadanie - ok. 7.00 Ponad 650 kcal, 30 g białka, 15 g tłuszczy, 100 g węglowodanów. Płatki kukurydziane z mlekiem,daj owsiane kanapka z szynką, jakieś owoce. Gdzie tłuszcze gdzie dobre białka II Śniadanie w szkole - ok. 9.20 235 kcal, 10 g białka, [...]
Biezr normalne np Olimpa jest ekonomiczne Bierz tylko okolo treningowo 1g/10kg masy ciala przed i po treningu Mozesz tez dodatkowo brac rano w dzien, po dniu treningowym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-29 17:49:44
bo za dużo sterydów wziąłeś i stąd taki nerwowy atak, jednym słowem popiszemy następnym razem, może. nie no, teraz to mi przykro max...:-( Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-11 17:12:02
TomQ-MAG, dziękuję za odpowiedź. Czyli trawienie i gospodarka glukozowa. (Co do LC, to już jakiś czas stosuję i właśnie może też dzięki temu spadła mi insulina na czczo - IO już nie mam. Jednak po obciążeniu nadal jest wysoka, także jeszcze czegoś brakuje...) popuri: Dziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście, apetyt to nie to samo co głód, choć często [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tutaj wyliczysz prawidlowo Wg tego aby utrzymać wagę przy treningu 3-4 razy w tygodniu: 3134.03 kcal, czyli podobnie to tych moich wyliczeń. Przy braku treningu 2180.2 kcal czyli nawet potrzebowałem sporo więcej niż jadłem przez ten rok.
Remik7 co do bialka wlasnie tak zrobie, analizowalem wczoraj wiele opcji i w sumie najbardziej mi podpasowalo. przynajmniej bede mial 3 smaki a nie bede musial o******lac jednej duzej puchy o tym samym smaku TomQ-MAG- masz moe porownanie pomiedzy no-xpolde a shotgun'em? jestem raczej zdecydowany tak jak sugerujecie czyli na shotguna ale zawsze [...]
TomQ-MAG ok wiec wybor padl na meso i shotgun'a plus w h.v.j dodatkow dzieki za info IneTheEnd- wiem jak to pozniej jest walilem po 60 gramow nitro energizer czasem wiecej i juz mi sie zbrzydly ogromne dawki bo gowno daja ,bo w ktoryms momecie organizm sie przyzwyczaja a malo ekonomicznie to wychodzi ,wiec shotgun bedzie zakupiony . lap sogacza. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html tzn daj ankiete, nie ten link dalem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-03 13:03:27