tomq mag

Majkel, zerknij na to, jak ja widze progresje i postep treningowy na redu http://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Trening_redukcyjny__intensywno%C5%9B%C4%87-a898.html Dzięki zaraz zobaczę:-) co do Twojego planu nie wiem czy zbyt duzego nacisku nie bedzie na dzien PUSH, bo naramienne i tric nieco doladowane jak po treningu klaty na tric samo 5x5 moze [...]

TomQ-MAG - racja. Straszyli, straszą i będą straszyć. Ludzie zawsze szukają jakiejś sensacji. Co chwilę widzę, że naukowcy odkryli, że coś jest rakotwórcze, ale jakbym miał podchodzić do tego poważnie, to umarłbym z głodu. Tak więc nasuwa się pytanie: czy warto się przejmować? Zmieniony przez - backstage w dniu 2011-04-23 11:58:44

TomQ-MAG wątek skasowany chyba ktoś sfd jest z megabola i nie dał sobie pisać złych opini o białeczku i skasował wątek,co do białka : przyszło dziś do mnie, zakurzone całe wiaderko z białka myślałem że to wina mojego ale to chyba oni takie porządki mają u siebie,po 2 wiaderko mokre z kleju wczoraj przyjlejali dopiero nalepke,po 3 stoi za tym [...]

no to powinno dzialac dobrze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-08-02 15:59:59

jedynie udac sie do specjalisty-psychologa by cie nieco naprostowal też uważam że to słuszna droga jak nie jest jakiś głębszy temat to dosłownie na kilku wizytach Cie naprostuje

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-27 23:16:08

nie zrozumielismy sie:) teraz wszystko jasne, no to juz bardziej pytanie do producenta. rowniez nie wierze w jakas super technologie ktora pozwolila na takie tloczenie, zmieniajace calkowicie sposob przechowywania. tak wiec calkiem mozliwe, ze jest jakis dodatek, ktory bedzie dodatkowo zabezpieczal przed utlenianiem No dokładnie, wiesz tym [...]

ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara%-) hihihihih DOBRE:P Daj Troche:D Nie ma co się dołować tylko ciężko pracować:)

ja przy mojej wadze 2 paki powinienem lekko targac by wstydu nie bylo, mam dola, zjem sobie master bara%-) ja ważę 75- wyniki kategorii do 74 też mnie trochę zdołowały zjem sobie snickersa };-)

A i załapałem się na foty z dekoracji :-) :D dobra obsada z AL była :D jw. przy odwodnieniu moze spac wydolnosc i siła, podrzuce zaraz Kondziowi link, moze uda mu sie zajrzec;-) zdaję sobie z tego sprawę i doszedłem do wniosku że jednak lepiej utrzymać wagę i poprawiać siłę :) o będę śledził ja bym na twoim miejscu zmasował do kat 83:)albo 74 z [...]

mleczna czekolada wymiata. kawalki czekolady bardzo smaczne, rozpuszczalnosc 10/10 polecam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-17 18:46:27

sporo tej skory jeszcze siedzi, byles kiedys grubaskiem? bo taki efekt jest jakbys kiedys sporo mial kilo na plusie :) aczkolwiek jak siedzimy na tlku to zawsze tej skory jest nieco wiecej. ile jeszcze planujesz redukcji? Silowo to norma niestety, ze przyjdzie moment ze bedziemy dbac jedynie, aby cos utrzymac, jak i koniec koncow przyjdzie [...]

Masa obecnie - 6000 kcal Redukcja najnizej zszedlem na 2400 kcal Masa ciala 125 kg Zapotrzebowanie za zero okolo 4000 kcal Aktywnosc w ciagu dnia - brak, praca biurowa po 10-12 h%) Na redukcji przy 2400 kcal dochodizlem do 14 sesji cardio po 60 minut (2 razy dziennie po 60 min) w skali tygodnia plus do tego 4-5 treningow silowych, ale to juz [...]

Masa obecnie - 6000 kcal Redukcja najnizej zszedlem na 2400 kcal Masa ciala 125 kg Zapotrzebowanie za zero okolo 4000 kcal Aktywnosc w ciagu dnia - brak, praca biurowa po 10-12 h%) Na redukcji przy 2400 kcal dochodizlem do 14 sesji cardio po 60 minut (2 razy dziennie po 60 min) w skali tygodnia plus do tego 4-5 treningow silowych, ale to juz [...]

dlaczego? moze nie dziala spektakularnie, ale role antykatabolika jak ww tauryna odgrywa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-05-12 09:34:50

witaj osobiscie bym wrzucil opcje nr 1, pozniej jak juz nieco pobedziesz na tym schemacie, wykorzystal bardziej dodatkowe opcje, jak wlasnie trenin ciezko/lekko, w tym, ze wtedy podzial na klasyczne push/pull zostawilWitam w na drugiej stronie tematu podałem plan na tydzień A i B, mógłbyś prosić o ocenę i ewentualna korektę?

Shakerato ; chudy001 ; rion10 ; nemesis0 ; ABS 666 ; Zyniek ; 17wiliam17 ; chucknoris ; georgu ; Spompowany ; sambi1992 ; Avasso ; Pitt Bull ; Turysta16 ; Rafalsky89 ; OBELX ; Biały19894 ; mały kox ; piotrekzx ; Kylo_O ; Laciu1992 ; giecik ; TomQ-MAG ; norbuss ; gateway93 ; mitrandir ; carire ; koles08 dziekuje wszystkim za komentarze z zadnej [...]

TomQ-MAG aaaaa bo sie zakrecilem sadzielem (i dalej tak sadze) ze gram to oznacznie g a gr - grosz :D lukaaasz podoba mi sie ta polityka no moze poza ostatnim punktem ale sadze ze jesli rozpuscisz 5g w 4-5l to spory czas powinines moc dodawac zanim w ogole odczujesz cos ze tak powiem z drugiej strony powodzenia w eksperymencie ! faktycznie [...]

napisalem, ze to dzial od opinii, chcecie dyskutowac o firmie macie dzial supli ogolny, chyba, ze produkt przetestujecie, tutaj nie gdybamy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-10 12:55:36

TomQ-MAG dziękuję za odpowiedź :D I cenne wskazówki <3 Zmodyfikowałam trochę ten trening, bo miałam tego za dużo (bo to jeden trening) i w połowie już traciłam chęci Na kanale jednego z trenerów personalnych dowiedziałam się, że na nogi wystarczy 5 ćwiczeń, 2 ćwiczenia na brzuch i z 4 na ramiona Więc na nogi i pośladki dodałam coś dodatkowego na [...]