Wiesz w pewnym stopniu na pewno jest to możliwe jednak pytanie Czy budowa masy mięśniowej będzie oznaczała odbudowę tego co utraciłeś podczas redukcji czy też masz na myśli tutaj zdobywanie nowych mięśni i ich utrzymanie. W twoim wieku tutaj przede wszystkim trzeba zadbać o dietę o to aby ilość białka w diecie była wystarczająca aby utrzymać [...]
Będąc w twoim wieku można tutaj zacząć poważnie zastanawiać się o terapii zastępczej testosteronem Wczoraj czytałem o tym i niby fajna to rzecz taki żel testosteronowy ale jednak są skutki uboczne terapii testosteronem. Na razie tego nie potrzebuję, progresuję minimalnie ale progresuję co w moim wieku i po kilku latach regularnych treningów uważam [...]
monohydrat, nie hydrant;-) po treningu lepiej zjedz pelnowartosciowy posilek bogaty w bialko i weglowodany, oraz odrobine tluszczy Przepraszam za mój błąd ;P Czyli tak jak napisałem po treningu najlepszy będzie Kurczak z ryżem + tłuszcze np: Orzechy Włoskie ? I jakiej firmy byś polecił tą kreatynę,wolałbym w proszku. Też byś mi mógł wyjaśnić [...]
nie do konca wytwarza, ale powoduje jej wyrzut, jednak kreatyna nie wchlania sie na tyle ZLE by trzeba bylo jej pomagac. nie ma obawy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-26 15:32:46
niekoniecznie:-) do pewnego stopnia idzie budowac calkiem niezla sylwetke;-) pod warunoiem wlasnie ze bedzie dopracowana micha Wlasnie kupuje wszysttko.. dzieki wielkie za pomoc ;)
tauryna zbedna. carbo glownie po treningowo kreatyna byla rozpisywana 50000000000000 razy to z czym tą kreatynę ? czytałem że tauryna OK, brałem kiedyś z glukozą ale nie lobię proszku
Nie jestem sezonówką, tylko z powodu ciąży miałam sporą przerwę. Zależy mi na powrocie do formy, a w tym wypadku od redukcji zacząć muszę. Na szczęście uzyskałam już pomoc bez zbędnych komentarzy. Dzięki MajkelTSW i TomQ-MAG :*
nie ma skutkow ubocznych. 3g dziennie nawet przez pol roku. powiedz rodzicom, ze to witaminy na lepsza cere. co do hmb dobrze ze wybrales to zamiast kreatyny jako pierwszy kontakt z suplementem, moze placebo dobrze cie porobi. aczkolwiek faf pisal kiedys ,ze na mlodych stazem kulturystow dziala na poczatku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@TomQ-MAG do A6W dokładam inne ćwiczenia na brzuch jednak pierwszy raz widze takie efekty na brzuchu :) kiedyś ćwiczyłem brzuch samymi allahami i nie było takich efektów :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Osobiście bym upatrywal w niej działania stricte prozdrowotnego no jest opcja stosowania jej jako uzupełnienie diety o minerały, na pewno nie jako suplement spalający tłuszcz ;)
mozliwe:-) smaki bialek roznica sie w zaleznosci od uzytych komponentów przez firmy, jednak dla mnie jets to kwestia drugorzędna, ważny by sklad biala sie zgadzal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-12 19:24:43