tomek

Siemka, HIIT z powodzeniem dasz radę na bieżni w siłowni ( bardzo dobrze wychodzi i precyzyjnie regulujesz przerwy ) Na rowerze także spoko ( chyba nie chodzi o to by całe cało się ruszało, tylko aby wprawić organizm w odpowiedni stan na przemienną pracą na różnych poziomach tętna ) Dla mnie plan spoko, sam taki mam, co do HST mam inny, ale [...]

"widziwia" Nic nie wydziwiam. Miałem spory "kocioł" przez te dwa dni i nie wyrobiłem, żeby do kompa siąść. Ewelinka przepraszam :( Wiem, że obiecałem.. i nie sprawdziłem się:( Wybacz:* Co do Activu.. Jak powiedziałem o tym w poprzedniej cześci spamu to zostałem wyśmiany.. "Wiedziałem że ta żmija (Wojtek) zaraz [...]

mocny kocioł był to i zmęzzenie dało o sobie znać :) Chciałbym żebyś Ty dziś spała tak dobrze jak ja Hej Tomek :) Do jutra Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-29 20:28:40

Będę czekał na Ciebie Dobranoc Ewcia :):* Tomek Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-29 21:01:04

Tomek za odpowiedź masz plusa ja hmm spać spałam, ale słodko niestety nie - odebrano mi reszte czekolad :(

Tomek.. nie wszystko.. Tylko kręgosłup,barki,łokcie,czasem nadgarstki,no i serce Ja gdybym nie szedł do szpitala to też bym zaczynał od pon:/ Ale wiadomo, że znów musze być na czysto, więc zacznę pewnie w 2-3 dzień ferii ;] "Jak boli to dobrze jest motywacja do cięższego treningu" No nie wiem.. Są widocznie za cięzkie na ten kręgosłup [...]

Adamek vs Sosnowski? Widać chcecie powtórkę walki z Gołotą Tomek powinien wygrać tą walkę, zdemolować Arreole i po mistrzostwo do Haye, nie powinien się bawić w podrzędne walki, nie dające mu żadnych postępów w karierze.

jw powinien dostac Tomek Swędrowski, Mateusz Borek, czy np. ten co teraz ręczna komentuje :) ps Wikt o ktorej gra Federer ? bo postawiłem u buka ze wygra

no tak ale Adamek to nie Michalczewski, jakbyś nie zauważył to Tomek walczył w stanach i to z najlepszymi. Endrju też walczył z najlepszymi ale niestety przegrywał, wiadomo w walce z Ruizem czy Byrdem został wyh**any ale brakuje tej kropki nad "i", którą Adamek już dawno postawił. Mało mnie interesuje czy się jara Adamkiem cała polska [...]

Twierdzisz, że Gołota miał talent którego brakuje Adamkowi? Tomek osiągnie jeszcze więcej w boksie niż Gołota (który na dobrą sprawę nic nie osiągnął oprócz sławy). Widać, że jest nie spełnionym bokserem, szuka jeszcze czegoś w ringu, chociaż powinien był już dawno odejść.

Dzień Dobry Ewelinka to super! :* Tomek

Tylko Odlanier Solis,Tomek Adamek moim zdaniem nie zdetronizuje Kliczków. David Tua moim zdaniem ma fajny styl ala Tyson,ale z Kliczkami go nie widzę,zbyt inteligentnie walczą,Wladimir Kliczko poniósł porażkę z Sandersem i Brewsterem,ale od tego czasu niesamowice sie zmienił na plus,wiec tylko Solis. Nie sądze by Vitalij Kliczko miał słabą szczękę [...]

Dzień Dobry Ewelina Melatonina Nawet sie rymujecie :* :) Tomek Miłego dnia.

tomek-89 creatine orotate to molekula w skali 1:1 kreatyna + kwasa orotowy tri-creatine to polaczenie tych subst. w skali 3:1 tak wiec zadaj sobie pytanie co bedzie na ciebie lepiej dzialalo w dawce 10g dziennie? creat. orot - 5g krea, 5g kwas orot tri-creat. orot - 7,5g krea, 2,5g kwas oro 2.5g to juz duza dawka - wystarczajaca byla swego czasu [...]

Wszyscy przewidują wygraną którejś ze stron ma punkty a ja jednak mam takie dziwne przeczucie, że ta walka może trwać mniej więcej tyle co Walka Adamek-Gołota. Faktem jest, że Estrada jest bardzo odporny i niezbyt mocno bije(ilość nokautów baaardzo mizerna jak na tą wagę) więc niby wszystko przemawia za tym, że będą walczyć na pełnym dystansie, [...]

Nie wiem jeszcze tylko jak to jest z szybkościa gdy ćwiczysz na siłowni :) Wielu myśli że to mit :) Tomek Adamek jednak wierzy w prawdę tego przekonania jak czytałem z jednym z wywiadów :) Ja na razie mase robie na ćwiczeniach z obciążeniem własnego ciała :) stawiam raczej na szybkość i technike niż na siłe :) a i masa też sie poprawia powoli :) [...]

Cynik, a macie zapasy z zapaśnikiem/trenerem zapasów czy ćwiczycie tylko techniki zapaśnicze? Za zapasy odpowiada u nas Tomek "Kongo" Janiszewski i Robert Faryj. Z doświadczenia powiem Ci, że czysty zapaśnik sprawdza się jako trener zapasów pod sf średnio - są spore różnice w wykończenia rzutów, obronie przed kończeniami i takich tam [...]

walek Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2010-02-04 23:25:19

Do polowy pojda rowno potem Tomek odjedzie.

Generalnie Adamek na punkty,ale im blizej walki tym jestem tego mniej pewny. Estrada dał dobrą walkę z Povetkinem-czyli z bokserem na o wiele lepszym etapie w cieżkiej niz Adamek,a Gołota którego obijał pięć rund Tomek to było 10% prawdziwego Gołoty. Estrada do Povetkina nie miał przygotowań(dostał walke na telefon),a na Adamka po raz pierwszy [...]