tomek

Ja na lato nie potrafie. Na lato to nawet trening ciezko idzie a co dopiero sterydy. Nie dla mnie. Jak Tomek mowi-jak masz silna wole to wal. Ale biorac pod uwage ze to twoj pierwszy kontakt to odradzalbym. Spokojnie zrob sobie po wakacjach...zobaczysz co i jak i jak nabierzesz doswiadczenia to mozesz na lato brac.

A i Tomek zapomnialem dodac ze dzisiaj odebralem kapsy i wszystkie sa w caloscie

tomek 82 co sadzisz o tej stronce co własnie wczoraj znowu zostala otworzona i sprzedaje te produkty ,sam mam zamiar sprawdzic to wino Zmieniony przez - Mara132 w dniu 2008-06-07 15:32:42

Tomek Drwal trenuje w Grappling Kraków.

idę po coś do picia, coś do zjedzenia i coś poczytam bo usnąć nie mogę a umysł już sprawny a potem spać tak więc cześć tomek !

mama mnie obudzila telefonem ze za godz tone wegla bede musial nosic Tomek, Pepsko, Marcin ja Was nigdy nie widzialem na oczy !!! Dawac swoje foto a nie sie zawsze wykrecacie

Tomek na to licze Co racja to racja

Są cztery ważne rzeczy: - technika ( żeby umieć coś zrobić) - szybkość ( żeby zrobić to szybciej niż przeciwnik) - siła ( żeby zwiekszyc margines wykonywalności techniki lub zwiększyć jej efekt) - kondycja (żeby być w stanie walczyc dłużej niż przeciwnik zgadzam się ale jeszcze bym dodał DOŚWIADCZENIE. Np. w walce Tomka Drwala z Thiago Silvą, [...]

_Richard_ odbiłem Tomek odbij

Mi też ma Tomek odbić

hehe no i jak to mówią do 3 razy sztuka natnie się na Tomka Jezeli tomek pokaze to co w ostatniej walce z Thiago :D to ten gość jest bez szans

CZESC BURUS mam pytanko odnosnie diety moja waga to 80kg chcialbym zgubic troche tluszczu z brzucha i ogolnie zarysowac sylwetke czy z ta dieta jest to mozliwe?? 1 posilek 30 g odzywki bialkowej +100g platkow owsianych+ banan 2 posilek jajecznica z 5 jaj 2 cale i 3 bialka+2 kromki chleba slonecznikowego+ pomidor 3 posilek 50gryzu [...]

no 30 wiadomo ze jak nie ma dnia 31 to chodzi o 30. i tomek - troszke mniej agresywnie podchodz do ludzi

haha tomek to jak sie woziliście to pewnie byłą składka na benz po 5zl tak ?

gratsy Tomek

Twister, Tomek czemu mnie na naszej klasie nie dodaliscie ?

tomek ty masz jakies 20 kg nadwagi

pitt ja sie wladowalem po 2k wyslanych i jakichs 8-9 k przeczytanych artykolow i nie pisalem takich glupot jak tomek pitt jak pierwszy spam rozpoczeto to nie bylo nas (włącznie z toba) jeszcze na forum Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-07-02 15:08:15

Akurat od razu po treningu tanie carbo w ktorym jest wiekszosc cukrow są imo najlepszym rozwiazaniem. Pomaga to w przywroceniu glikogenu we krwi a co sie z tym wiaze powrotem energii. IMO Tomek ma racje tez bym sie bardziej sklanial ku MAX CARB niz CARBO z OLIMP'U. Podobne skladowo ale jakos wiekszym zaufaniem daze TREC'a

Tomek argumentowal wycofanie sie z rozpiski nie wyleczona kontuzja kolana i nowymi planami (UFC)