tomek

cysiu moje zdanie jest takie - dlaczego nie robić jest to bardzo dobre ćw tak jak przysiady czy wiosłowanie sztangą wszystkie z tych ćw wymagają odpwiedniej techniki i skupienia ale są jaknajbardziej godne polecenia - poprostu robić pozdrawiam Tomek

Oczywiście Nurka popieram Tomek

Człowieku pomyśl zanim coś walniesz. Tomek

Życzę sukcesów w przełamywaniu lodów co do kulturystyki 8 osób do sporo. pozdrawiam ps Ciekawe gdzie trenujecie? Tomek

No przecież wiem :) Tomek

Pewnie że możesz stosować progresję. A co do zmniejszenia ciężaru równa się to w 97 przypadkach lepszą techniką i lepszym skupieniem na ćwiczonym mięśniu. Myślę że warto coś kosztem czegoś. Tomek

Czy możesz mi powiedzieć coś o tej Xenadrynie bo przed tem nie słyszałem o takim środku co ona daje i jak się to bierze. dzięki i pozdrawiam Tomek

Mam gdzieś taki program amerykński JUMP, po którym to jak zapowiadają jego autorzy dojdzie tobie od 15 - 25 cm w dosiężnym (ja go nie wykonałem osobiscie do końca więc nie wiem na ile jest przydatny). Jesli bardzo ci na nim zależy postaram się zeskanować co ważniejsze z niego rzeczy gdyż dostałem go na kserowanych kartkach i nie mam jeszcze na [...]

Musze to sprawdzić przy okazji pozdr Tomek

Bo mi boczne ze smiechu wyskoczą :)))))) pozdr Tomek

to suplement wspomagajacy spalanie tkanki tluszczowej. Znajdziesz go tu http://www.pakernia.serwery.pl/index.htm pozdrowienia Tomek

wielkie dzieki za info pozdrawiam Tomek

To daje rade :) dzieki Tomek

twister: to taka odzywka wlasnej roboty :) pozdrawiam Tomek

no jak tam doczekamy sie :)) pozdrawiam Tomek

Hans nie tylko Ty, duzo ludzi ma silniejszy naskok od wyskoku z 1 nogi po rozpedzie. To nie jest zle w koszykowce nawet ten pierwszy lepiej mozna wykorzystac (rzut z wyskoku, blok, wsady :)) A z 1 nogi praktycznie mozesz robic dwutakty tylko pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Jak utrzymasz mocne postanowienie przez najbliższe, lata to będzie na pewno kafar pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ludzie jeszcze tylko trzeba by zrobić konkurs na jakiegoś nicka dla naszego "zastępcy"? (jesli to przejdzie i MaTEO się zgodzi oczywiście) Może 1.mięśnioludek 2.Szwarcer (ale jak się Arnold zgodzi ) 3.Cyber Muscle (jesli Cyberpaker nie stwierdzi że to plagiat :) Podajcie swoje propozycje pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś [...]

Oby tylko doszło do walki pomiędzy nimi bo chodzą słuchy, że po tej konferencji może zostać odwołana. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

hans nie zrozum mnie zle, cos za cos w moim przekonaniu oznacza, ze trzeba sie duzo nameczyc zeby cos osiagnac. A mowilem ze na Twoim poziomie przynajmniej tak jest poniewaz jak ktos ma 105 skika to wiadomo ze pracowal nad tym kupe czasu (nie mialem na mysli gosci ktorzy skacza sobie na skakance po 500 razy dziennie i ciesza sie ze maja 80 skika [...]