tomek

Nowozelandzki jacht Alfa Romeo został zwycięzcą 58. edycji żeglarskich regat Sydney - Hobart. Liczącą 630 mil morskich trasę pokonał w dwa dni i 5 godzin. Na mecie miał przewagę ponad 20. mil nad rywalami. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wali mnie czy coś było już w humorze, czy też nie

Zanim jeszcze szwajcarski zespół Alinghi Challenge zdołał odebrać w Auckland żeglarski Puchar Ameryki, otrzymał już wyzwanie do obrony najstarszego trofeum nowożytnego sportu. Przysłowiową rękawicę rzucili Amerykanie. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Nietypowo zainaugurowano tegoroczny sezon żeglarski. 45 zawodniczek i zawodników startowało w slalomie narciarskim na górze Stożek w Wiśle - pierwszej konkurencji regat Utex Ski-Yachting. Następne wyścigi odbędą się na zbiorniku wodnym w Rybniku Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Katarzyna Szotyńska (AZS UW) zajęła piąte miejsce w klasie Europy w międzynarodowych regatach żeglarskich Olympic Garda 2003 w północnych Włoszech. Weronika Glinkiewicz była (Posnania) była w tej samej klasie 12. » Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Anna Graczyk zajęła drugie miejsce, a Przemysław Miarczyński (oboje SKŻ Hestia Lotto Sopot) czwarte w klasie Mistral w żeglarskich regatach Barceloński Tydzień, zaliczanych do klasyfikacji Pucharu Świata. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Z powodu zbyt słabego wiatru nie udało się przeprowadzić w czwartek u wybrzeży Majorki kolejnych wyścigów 34. regat o Puchar Księżniczki Sofii w większości klas. Polacy rywalizowali jedynie w trzech: Laserze, Europie i 49er. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Załoga Przemysława Tarnackiego reprezentować będzie Polskę w mistrzostwach Europy w regatach meczowych, które w lipcu odbędą się w Jekatierinburgu (Rosja). Zaproszenie doręczono żeglarzom w Palermo, gdzie startują obecnie w regatach. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

thx Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

Dorota Staszewska (Era AZS UW Warszawa) i Wojciech Brzozowski (MOS Era Warszawa) prowadzą po drugim dniu regat o Puchar Europy w Formule Windsurfing, które odbywają się na włoskim jeziorze Garda. Startuje 17 kobiet i 108 mężczyzn z 22 krajów. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Kacper Ziemiński (ChKŻ Chojnice) zwyciężył w klasie Optimist, a Filip Donarski (YKP Gdynia) w klasie Splash w żeglarskich regatach o Puchar Pucka. W zawodach brało udział 120 zawodników i zawodniczek. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Po czterech wyścigach odbywających się u wybrzeży Sycylii mistrzostw Europy w klasie Mistral, z polskich "deskarzy" najwyższe miejsca zajmują: 9. Piotr Myszka (AZS AWF Gdańsk), a w gronie kobiet 10. Anna Gałecka (SKŻ Hestia Sopot). Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]

Regaty PŚ w Medemblik: Kusznierewicz drugi Po czwartkowych wyścigach odbywających się u wybrzeży holenderskiej miejscowości Medemblik 19. regat SPA - zawodów Pucharu Świata, na drugie miejsce w klasie Finn awansował Mateusz Kusznierewicz (YKP Warszawa). Prowadzi Anglik Ben Ainslie. » Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong [...]

Zwycięstwo Macieja Grabowskiego (SKŻ Hestia Sopot) w klasie Laser w zakończonych w niedzielę w Kilonii prestiżowych regatach Pucharu Świata Kieler Woche to jeden z większych sukcesów tego zawodnika. Jest też zapowiedzią powrotu do światowej czołówki. Pozdro - Tomek

Cześć wam wszystkim. Mam na imię Tomek. Trenuję z wami. Kojarzycie chyba ? Postanowiłem się do was dołączyć na forum.

Siema Tomek stary Wariacie .....Jutro jest przedostatni trening...płyt trzeba wziąć 29 szt....będzie troche nagrywania....ja moge na czwartek przegrać komus bo mam wypalare....Prezes sorki za to oko...sumienie spac mi nie daje....ogólnie to mamy miesiąc przerwy...trzeba się wziąć za siebie i ruszyc przerzucać żelastwo...pozdrawiam wszystkich BJJ [...]

Adamek czeka, King się zastanawia Jak informuje oficjalna strona internetowa Tomasza Adamka (31-0, 21 KO), www.adamek.com.pl, być może już niebawem poznamy nazwisko kolejnego rywala naszego mistrza. Nad wyborem oferty dla "Górala" już zastanawia się jego promotor, Don King. Swoją kandydaturę zaproponował m.in. czempion federacji IBF, [...]

no napewno sie wystrasza i ci wysla i jeszcze ci jakieś białko dorzuca... a i podpis sobie zmień Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-06-09 23:36:52

Tomek powodzenia w relacji. Przydałoby się, żebyś wrzucił jeszcze aktualną ankietę, będzie można śledzić postępy, zmiany diety, treningu itd. Trening będzie cały czas na zasadzie fbw, czy planujesz jakieś zmiany. Pozdr

Hubert robilem jakis czas dipsy na koniec, z ciezarem ciala i bylo technicznie, zwykle 3 serie, czasem 2 jak zaszalalem z ciezarem wczesniej;) jesli chcialbym dipsy traktowac jako glowne cwiczenie to na pewno byloby wczesniej i troche kg bym do siebie przywiazal:) Tomek, regeneracja jest bardzo wazna ale dopiero pisales, ze zaczynasz trenowac po [...]

Tomek, nie bądź taki skromny. Dobrze to wygląda:-))