mozesz sprobowac ktorys z tyh preparatow, jesli bol jest takze podczas treningow sprobuj takze opaski na kolana by byly bardziej stabilne] Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]
jak mnie bolały kiedyś kolana nie mogłem specjalnie wykonywać (bez bólu) przysiadu ze sztangą natomiast prostowanie na maszynie bez problemu szło. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam [...]
tomek ale ja niejem 200 gram białka tylko 200 gram twarogu , w którym jest 40 gram białka .
W Egipcie przy wylocie prześwietlają każdy bagaż ale koksy ich walą szukają zabytków i raf. Gorzej z naszymi ale przy tym ruchu turystycznym wpada tylko ten który ma pecha Uważaj na faki pełno ich w poście o Egipcie pisałem trochę wskazówek, przeczytaj może się przydadzą ;) Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2008-01-18 20:38:34
nie zawodowiec. podejdzmy do tego teoretycznie bo kolega sie wycfuje z tego cyklu, pojawily sie problemy zdrowotne. wiesz Tomek roznica miedzy obliczeniami na zasadzie 3gr bialka -6gr wegli i 1,2gr tluszczy a rozbicie 3gr bialka x27 jest dosc konkretne
Tomek, a jeśli chodzi o wspomniany dwuwinian choliny, to jakie dzienne dawki już będą bezsensowne ? wyjsciowo te 1000 mg dzienni by trzeba bylo przyjac, mysle, ze tutaj za bardzo nie ma co kombinwoac. W zaleznosic od potrzeby dawka moze siegac nawet 2000-3000 mg na dobe, jednak wszystko to uzalenzione bedzie od tego,m jak Twoj organizm bedzie [...]
podstawa to dostarczanie odpowiedniej ilosci bialka, wegli, witamin i innych skladnikow. jesli to jest ok i trening tez to : 1 mala dawka mety (zwieksz do 20mg) 2 meta to lipa i robisz placebo albo poczekaj na efekty Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-05-14 20:29:57
Wstaw ankietę o która prosił Tomek szczególnie przyłóż się do punktu nr 10.
uginanie ramion ze sztanga o ciezarze ok 6-8 ruchow na przemian z hantelkami 12-15 ruchow (moze byc uchwyt mlotkowy) pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
bad i chyba tylko co niektórzy iniekcje umieja robic bo reszty z zakresu pilięgniarki to napewno nie Zmieniony przez - tomek. w dniu 2006-11-15 17:13:47
Sztange na kark i to wiele daje pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."
co do wiszenia na drazku to widzialem program o m. jordanie i ponoc wisial po kilka godzin dziennie, maly nie jest tylko nie wiem czy to akurat dzieki wiszeniu, czy tez moze taki mial juz byc z pozdrowieniami tomek
Stefan : To znaczy jaki cel mial Jordan w tym zwisaniu na drazku (tylko rozciaganie sie) Ja w sumie po treningu plerow wisze 60 sekund na drazku dla rozciagniecia sie i wiecej juz nie wytrzymuje :( pozdrawiam Tomek
ta fotka już tu była sporo czasu temu no i że Pyton to przeciez widać Pozdrawiam. Tomek - mod: Aktualności,ogólnorozwojówki,hobby i w strongach Trzymajcie się! Jak byście czegoś potrzebowali, to sobie kupcie
no to Tomek na start wracaj z dziennikiem do nas%)Na pewno wrócę , ale na razie nie mam fizycznie jak bo żona mnie z domu wywali :D musze odczekać trochę aż się wyciszy bo juz mi sie obrywa że tylko dziennik Redoxa, że tylko konkursy ( filmy krece , montuje , zdjęcia , opisuje ) itp itd , że treningi , praca i w sumie ma racje bo kurde [...]
Kaaamil musisz tak oficjalnie ???? %-)}:-( teraz na mieście nie będę mogła się pokazać ;) żart 8-) Tomek ja się w nikogo nie wbijam i nie mam zamiaru :-P
zalerzy jak długo masz zamiar chorować?! Tomek Ś.
WYWIAD Z TOMKIEM BOBROWSKIM http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/ms-olympia/video,8,tomek-bobrowski-wywiad.html WYWIAD Z PAWŁEM FILLEBORNEM http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/ms-olympia/video,9,pawel-filleborn-wywiad.html Zmieniony przez - iwek_ w dniu 2011-03-20 19:35:35 Zmieniony przez - iwek_ w dniu 2011-03-20 [...]
tomek 82 - jak sie znasz na angielskich firmach jak i na polskich to współczuje koledze ktory cie pyta o poradę
jaka jest twoja opinia tomek?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
