tomek

http://www.fight24.pl/wp-content/Tomek-Sarara.jpg Tomasz Sarara wygrywa w Rosji! Zawodnik Wisły Kraków i Team Hoost, Tomasz Sarara wygrał po rundzie dodatkowej walkę z Turpalem Tokaevem w 1/8 finału turnieju Tatneft Cup, który 31-ego stycznia rozgrywany był w Kazaniu. Tym samym nasz zawodnik po zwycięstwie na punkty przeszedł do kolejnej rundy [...]

Witam wszystkich :). Zwracam sie do was poniewaz potrzebuje rady. Mam 18 lat i chodze do klasy sportowej( przepisalem sie w tym roku). Wiadomo jest to klasa sportowa i mam 10 godzin zajec w tygodniu. Jednak pomimo tylu zajec moje cialo nie reaguje. Nie widze redukcji tkanki tluszczowej ani tez przyrostu miesni. W dodatku moj wzrost zatrzymal sie [...]

Na gali http://www.outsider-club.de/bfs4-english.htm wystapia nasi zawodnicy: Tomek Drwal zmierzy się z: Michael Knaap 94 Kg http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=3278 Grzegorz Yamabushi Kloc z: Cengiz Dana 79 Kg http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterid=6151 A Temil Tarasiewicz z: Pascal Dürwald 115 Kg [...]

Witam, Osoby które chcą zgarnąć 100zl w ramach akcji promocyjnej Aliar Banku proszone są o wysłanie do mnie swojego e-maila. W odpowiedzi dostaniecie państwo prosty formularz do wypełnienia(5min). 100zl będzie do odebrania w Aliar Banku na nowo założonym koncie (prowadzenie i założenie 0zl) w ciągu 7dni. (Wszystkie czynności można zrobić przez [...]

witam wszystkich! Czytam Wasze forum od kilku dni, ułożyłem sobie dzięki Waszym radom dietę, ale mam pewne wątpliwości co do treningu. Wyczytałem, że trening należy zaplanować 3 x w tygodniu ćwicząc każdą grupę mięśni raz w tygodniu. Zapytam wprost. Czy to oznacza, że np. w poniedziałek ćwiczę biceps i aż do następnego poniedziałku biceps ma być [...]

Witam ! Dwa dni temu kupiłem spalacze tłuszczu Lipo Z-9 Pack z zapasem na 6 tygodni. Bardzo zależy mi na tym, by osiągnąć dobry rezultat,więc chciałbym prosić o porady co do tego jaka dieta byłaby najlepsza, i jaki program treningowy. Dodam może jeszcze, że nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Będę wdzięczny za każdą najmniejszą radę. [...]

Witam,Panowie chciałbym się dowiedzieć jak mam brać teścia i dece.Dużo czytałem na ten temat i nie wiem już sam czy 2x w tyg po 1cm czy też możne 4cm na raz + 1cm deki ,dodam ze wcześniej zapodałem sobie dychę teścia ale bez większych elefktow i było tak wpierdzielone od niechcenia. Jesli chodzi o moja michę to jest to smietnik dużo i wszystko ... [...]

KALAH system znacie może ? Podsyłam do zapoznania się Wygląda na przemyślany, kompletny i realny system. Kilka filmów podglądowych znalezionych na sieci : https://www.youtube.com/watch?v=v8Qpb20POyA https://www.youtube.com/watch?v=m3zmwq3Bz5I Pozdrawiam Tomek

Witam mam na imie Tomek mam 20 lat 181 cm wzrostu i 98 kg wagi Zalezy mi bardzo na schudnięciu I wlasnie tutaj moje pytanie nie wiem jak sie za to zabrac bo nigdy nie cwiczylem ani nie ukladalem zadnych diet Chcialbym abyscie mi jakos doradzili pomogli jak zaczac Np jakies sprawdzone suplementy diety na spalanie tkanki tluszczowej Dodam ze [...]

Zaczne od tego ze dwa lata temu wazylem 139 kilo. Poszedlem do dietetyczki (oczywiscie 1200 ckal) Schdlem w sumie 54 kilo.... Wszystko mi sie zrobilo chude a ma brzuchu zostalo troche fatu... Co mogl bym z tym jeszcze zrobic? Zalezy mi na pozbyciu sie tego tluszczu ale przy zerowym bilansie. Wzrost 187 Waga 75 Endomorfik Czy Cwiczenia na brzuch+ [...]

Jak w temacie kolorki full byki potrzebują suplementów więc będzie oki Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rano se radio włączam by posłuchać jak te h..e tkwią w tych ***...ch korkach "

[...] wiek kostny ustalono na 17. Czy istnieje jakaś realna szansa, że uda mi sie dobić do 170? Jeżeli nie, czy istnieją jakieś środki/leki/preparaty, którę będą w stanie ''pomóc'' mi podrosnąć? Ewentualnie, czy istnieją jakieś ćwiczenia/metody mechaniczne. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Tomek Zmieniony przez - tomek380 w dniu 2008-08-31 03:03:13

Witam wszystkich forumowiczów chciałbym fachowej rady na temat mojego treningu otóż ćwicze 1,5 roku regularnie ale zauwazylem brak efektów to znaczy rzeźba robi sie ale masa stoi na tej samej wadze. moj trening ogolnie mi chodzi o polaczenie cwiczen ze soba cwicze 3 razy wtyg. przykladowo poniedzialek - klata ,biceps, triceps środa - plecy barki [...]

Kiedy bedzie dostepna w sprzedazy ta torba: http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Torba_Treningowa_i26053_d380x380.jpg Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2014-07-29 17:15:43

Siema mam na imie tomek i chodze na silke od miesiaca . traktuje to bardzo powaznie wiec prosze o odpowiedzi tez w miare normalne ;p otoz suple jakie mialem to bcaa gforce , nitrobolon, creatine 200mesh. Kreta i bcaa mi sie skonczyla. diete posiadan jako-taką. przez msc wpadlo mi 5kg do przodu, w obwodach mirsni tez to sie przejawia. o kase tu [...]

Czy można jeść dużo pomidorów podczas diety na spalanie tkanki tłuszczowej czy też mają węglowadany ?? pozdrawiam Tomek

Zapraszamy na Największą w Europie konferencję Fitness - Konferencję PEI. Podczas bloków Żywienie/Suplementacja/Trening/Motywacja wypowiedzą się m.in. Tadek Sowiński, Michał Karmowski, Akop Szostak, Wojtek Herra. Gwiazdami głównymi będą Michelle Lewin i Simeon Panda. Wśród gości specjalnych znajdą się m.in. Marcel Przyszlak, Emil Kaleński, Tomasz [...]

[...] z Agencją, poszukujemy kontaktu z zawodnikami ,którzy byli by zainteresowani takim udziałem w jednym z odcinków. Pozdrawiam Tomasz Rozmarynowski Agencja Aktorska JMC Studio 00-641 Warszawa ul. Mokotowska 4/6 pok.118 I piętro tel. służb. 0 604 960 850 tel. biuro. 0 22 487 855 55 e-mail: tomek@jmcstudio.pl, [email protected] za www.irekkuras.com

Troche mnie poniosło,ale co tam Załóżmy, że Tomek wygra z Vitem, kto będzie kolejnym rywalem Adamka? Szczerze wątpie, że gdyby Adamek wybrał z Vitem to od razu miałby walkę z Władimirem, bo gdyby też jego ubił to w przeciągu dwóch walk miałby wszystkie pasy tak więc jak myślicie, kto byłby dobrym rywalem dla Tomka po zwycięstwie nad starszym [...]

Witam, mam na imię Tomek i mam 16 lat. Od kilku miesięcy trenuję z własną masą ciała (pompki, drążek) i ciężarami jedynie do treningu rąk, a także biegam (do 12km). Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg. Naczytałem się wielu dobrodziejstw na temat skuteczności i bezpieczeństwa stosowania kreatyny, lecz nie wiem jak wygląda sytuacja dla kogoś w moim wieku. [...]