tomek

selko Tomek 82 dzięki.Mistrzem internetu to raczej nie jestem

Ja mam na drugie Tomek, mówię poważnie

To senny czarus jestes Jak agent Tomek

Tomek w Lufthansie Pawel w PKS %-)

A kto to Tomek ? :-)

Tomek to nasz szefuncio tutaj;-) Na pewno cos dotrze i mam nadzieję, że i Wy się załapiecie;-) Mam nadzieję, że po FIBO jeszcze je wypiorą:)) I tak, będziemy tam;-)

Paweł , Tomek lubi mój fanpage wiec pewnie jak mu nie umknie to bedzie widział to ale masz linka na wselki wypadek ;-) https://www.facebook.com/sklepactivpower Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-04-07 20:54:46

Na pewno będzie lepiej i Tomek pokarze na co go stać

Dajesz Tomek, już niedługo Arnold. Widzimy się w Zabrzu

trzymam kciuki Tomek powodzenia!

pewnie Tomek to potwierdzi ale wszystko da sie zrobic wytrwalosci zycze

Mam nadzieje, ze uda sie doprowadzic do walki z Hopkiem. Nie zgadzam sie jednak, by to Tomek mial prawo dyktowac warunki. Adamek ma pas, ale to Hopkins ma nazwisko, ktore w USA przyciganie kibicow, a co za tym idzie pieniadze. Polak dopiero jest na etapie umacniania swojej pozycji na ringu zawodowym, Bernard ma ta pozycje ugruntowana juz od wielu [...]

Poszly dzis plecy, trening szybko w godzine bo dzie czas gonil. 1. Przyciaganie v do brzucha4x8 -10 ciezkie serie caly sztos. 2. Wioslo hamer 4x10-8 3. Sciaganie szeroko chwyt neutralny 4x12-10 4.wioslo hantlem 3x8-6 5. Sciaganie jednoracz przy wyciagu bokiem+ narciarz 3x10-12 6. Wioslo pol sztanga 3x12-10 Trening szybki, sporo wioslowan. Waha [...]

Siema Tomek };-) Wróciłem ;-) Miałem na głowie test, więc nie było jak wpadać. Ogarniałem podsumowanie. Brzuch się wydaje konkretnie na duży plus i to wg mnie najbardziej poszło. Reszta też idzie jak trza ;-) pompuj !

No Tomek... Ty rok temu a teraz... brak słów ale już Ci to mówiłem jak się zmieniłeś! No i coraz bardziej się nakręcasz tym wszystkim i dobrze!:P Lato 2013 Twoje a moje 2014:D a tymczasem zobaczymy jakie efekty będziemy mieli po nowym treningu :P

Na tym polskim przeliczniku wyszlo mi ze mam nadwage:D mam 177cm i waze 79 kg:) hehe jaja normalnie...ciekawe ze dla kogos jak Tomek Lech ktory ma 177cm i wazy 105 kg to juz ma zagrazajaca zyciu nadwage

Tak, Tomek Słodkiewicz :-)

Tomek napisze jak wyglądam dziś się widzieliśmy na treningu :-)

to jak Tomek mówi, że nie czuje się mały przy Tobie, to znaczy, że jesteś mały %-)

Na poczatek dziekuje za odpowiedz, szczegolnie za diete, to co napisales razem z radami Binia napewno bardzo mi pomoglo. 2) O jakie ćwiczenia ci chodzi siłowe czy aerobowe? Interesuja mnie zarowno cwiczenia aerobowe jak i silowe, jezeli bedziesz polecal jakies cwiczenia to kieruj sie faktem, ze jestem poczatkujacy i nie chcialbym na poczatek [...]