tomek

I ile książek na półkach a Ilona mówiła że jesteśmy po***ani pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Naprawde dobra budowa, troszke muszę się postarać i będe miał masę taką jak Ty Narazie nie moge dojść do upragnionych 40 dych na łapie no cóż genetyka pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

To rzuć husteczkę na otarcie łez a jak dojdę do 40 to zgadza się, że będe chciał więcej bo 4 dychy to niewiele zgadza się pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Gochan: skompresowac mozesz fotke nawet przegladarka zdjec - ACDsee (opcje: tools/convert) - i ustalic stopien kompresji. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Musze sie zmobilizowac i troche zaczac ruszac na dworze odbicia ze śródstopia - to przetestuje z ciekawoscia bo nie robilem dotychczas w mojej jumperskiej karierze wspiecia na palce ośle - tego natomiast nie kojarze jak robic ? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Ja tam zupy bym jadł a co do reszty, to z umiarem. Natomiast dodatkowo zaopatrz sie w jakies ryze, kasze gryczane, platki itp - to tani towar i zdrowy pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Mam dla Was mały zestawik ćwiczeń, który może się przydać do treningu. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Te słabo widoczne napisy pod ćwiczeniami dotyczą czasu rozciągania się dla każdego ćwiczenia (w sekundach) Może się ktoś dopatrzy wszystkiego pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Kojarzysz już ? pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

popracuj nad skośnymi brzucha reszta do przyjęcia pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Mase masz i oby tak dalej to bedzie OK pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Pamiętam pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Życze wszystkim zainteresowanym wielu sukcesów i poprawy skoczności po tym programie pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

W sumie to nie wiem jaki jest ten Twoj ból mam nadzieje ze pozytywny (tzn nie kontuzja) bo trzeba pamietac aby dolny odcinek kregoslupa byl prosty nie mozna sie krzywic przy tym cwiczeniu bo moze byc niebezpieczne pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Powiem Van Tobie tak tam gdzies w tym programie umiescili pelen opis rozgrzewki przed tymi cwiczeniami tzn bieg na poczatek i na koniec skokow + masowanie kolan po skokach co ma ponoc zapewnic pelna elastycznosc i uchronic przed kontuzjami kolan pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

no nie przesadzaj pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Przede wszystkim wode - najlepiej mineralna Soki maja weglowodany a to nie sprzyja w wiekszej ilosci spalaniu tluszczu pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Heh dzięki Ja tam się nie pcham na przód co najwyżej niektóre moje artykuły pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Powiem tylko tyle - nikt Tobie nie karze tego "nonsensu" czytać, natomiast jeśli chodzi Tobie o autorów to podałem pełną wersję jaką otrzymałem pocztą (masz tutaj 12 stron nic więcej nie było załączone) Program ten był kopiowany gdzieś w Polsce, później kserowany i sprzedawany wysyłkowo, więc nie wiem na kogo się powoływać. Nie chce [...]