tomek

Dziś bez treningu ale mam w planie odwiedzić MIchała w jego Królestwie Supli i spróbujemy nakręcić kolejny odcinek z serii Czy Warto ? Rafała nie ma pod ręką-spróbuję z MIchałem,jak to wyjdzie. Temat już jest-działamy dziś po południu Ktoś zwrócił uwagę- patrząc na poprzednie zdjęcie,że gość po prawej stronie (Tomek ) chyba nóg nie ćwiczy.. No i [...]

Ojan miałeś nosa Tomek Słodkiewicz wygrał z Rafałem Tasiemskim. A wszystkich pokonał rewelacyjny Czech Roman http://www.eastlabs.sk/thumbs/900-900-normal-90/f2/5c/f25c75301a6dc65fc78f5ec60934c233.JPG Zdobył też open imoże zostać zawodowym kulturystą. Piotr Borecki w Open był trzeci. Tomek [...]

Nie piszę w tamtym temacie bo widzę że Banan sprzątnął Ci posta :-). Tomek wg mnie się trochę spóźnił z tym pojazdem do sędziów w kontekście Piechowiaka ;-D. Jaja to były jak bez nóg zdobył MP, a teraz to już nie było tak widoczne jego promowanie chociaż pewnie jakby miał ciut lepszą formę to by wygrał ;-D. Od ostatniej olympii widać odwrót od [...]

Tomek zupełnie przesadził. Pierwszy start po 3 latach przerwy,już jest trochę inna sylwetka preferowana. Jakość mięśni super ale talia wszystko psuła. Podobną sytuację miał Jakub Potocki na mistrzostwach Wielkopolski-strasznie mu brzuch wywaliło-zajął 6 miejsce-też mógł się obrazić i wyjść z IFBB. Ale spokojnie startował dalej i na Diamond Cup w [...]

Bez przesady :) Byli też Piotrek i Olek-weterani i też dali sobie radę Wczoraj wróciłem z zawodów ale czuję się tak,jakbym do San Marino przynajmiej pojechał :) Impreza wyszła super,choć jedna przerwa była niepotrzebna az taka długa-2 godziny. I w domu byłem po 19:00 Znany Wam Tomek-działał w barnży brązowniczej :) [...]

Spokojnie dałbyś radę :) Teraz na żywo z Rumunii-z mistrzostw świata kulturyści ekstremalni-weterani-nidługo znani Wam Radek Słodkiewicz,Rafał Tasiemskii Tomek Lech-wszyscy + 40 lat [...]

1.Czy szło uratować Tomka? Nigdy nie byłem tak wysoko w górach i w takich skrajnych warunkach-ale tak sobie mysłę opierając się na podobnch wydarzeniach. 7200 m npm ,strefa śmierci,szczególnie bez tlenu i odpowiednich leków,ale są przypadki,gdzie ludzie wytrzymali tam kilka dni i potem nawet zeszli w dół. Można obejrzeć filmy,gdzie lekarze się [...]

Dziś bez treningu,regeneracja po ciężkiej nocy i wczorajszej wycieczce i treningu. Nogi dostały bardziej niż myślałem-nawet w pracy wciąż mnie łapał skurcz w część dwugłowego. Dziś jeszcze czuje trening i wycieczkę rowerową-jakiś słabszy dzień musiałem mieć i do tego brak regeneracji-od razu wychodzi wszystko. Dziś już przygotowuję się na [...]

Akcja Łapa siedzi się rozwija przez koneserów tego sportu: Tomek : https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/43879713_2094387260605900_4389414649041256448_n.jpg?_nc_cat=108&oh=d8f1a271959113fbeff6254ed7fe9e21&oe=5C50E444 Arek [...]

Dziś jadę znów nagrywać program treningowy-tym razem z Jaras Team. Trzeba korzystać z okazji. Koledzy z Poznania już niestety muszą wracać-ale mysłę ,że jeszcze nie raz tu przyjadą,tak im się podobało :). W ostatnie 3 dni prawie 400 km przejechałem w tym celu :) ,ze względu na zmianę zamieszkania. A jak już wiecie-jeździ się tu dość [...]

Jeszcze kilka. Siłownia bardzo fajna,z tych średnio dużych,maszyny nowoczesne i porządne,wolne ciężary także pod dostatkiem,dużo fajnych dodatków. Alvaro jak zawsze fajne pomysły na trening,Tomek podobnie. Trzeci kolega-Michał -kulturysta ,sędzia kulturystyczny w IFBB Belgia oraz pracownik urzędu UE w Brukseli. Do tego poliglota,zna z 5 języków i [...]

Rutkow ,jakby tu wystartował-takich miałby rywali. Tomek był w open drugi . /SFD/2019/12/9/58391027928546f7be1849cf080e236f.jpg

Treningi ,dzień po dniu,bez przerwy. Dziś barki i nogi,wczoraj ramiona a przedwczoraj klata. W niedzielę trening z Tomkiem(którego juz znacie ) i z Adrianem(też już go znacie). Adrian przygotowuje sie do zawodów za 4 tygodnie-więc forma powinna być dobra,Tomek robi teraz krótkąredukcje pod program-powiedział ,że wstydu nie będzie :) [...]

Tomek w formie na masie,przy 177 cm ważyl 102 kg https://scontent-amt2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/s960x960/87870170_10219227422894564_682673330733449216_o.jpg?_nc_cat=104&_nc_ohc=EAb0S2vCt0IAX8ge0h3&_nc_ht=scontent-amt2-1.xx&_nc_tp=7&oh=983806bcee7437bc20fd94d5d8b679c4&oe=5EF8B01C [...]

Witam w epoce wirusa. Niestety i w Holandii i w Niemczech,Belgii zamknięto takze siłownie. Decyzje jak najbardziej zrozumiałe ale......co dalej? Jak mają trenować osoby od tego uzależnione a nawet wręcz przymuszone do trenowania (spróbuj przestac trenować po kilkudziesięciu latach,to zobaczysz co się wtedy dzieje....:) ) Ja na razie tenuję na [...]

Pewnie film Iti już widzieliście-forumowicze,czyli Drużyna Kolosa wygrali z mistrzami (też forumowiczami) Wynik 765 do 547 powtórzeń https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18527791_10211268018394426_7644340489464420370_n.jpg?oh=3bc6301553b55ba3b6ead87783474feb&oe=59BAC0AF Można się trochę pobawić i policzyć ile każdy uczestnik zrobił [...]

Tydzień pełen wrażeń już minął. Na szczęście udało się zrobić wszystkie treningi oprócz dodatkowego niedzielnego. Także udało się zrobić kilka innych rzeczy ale było ciężko. Dziś trochę spokoju ale działam dalej. W planach- program filmowy : Dzień treningowy SFD & Fit For Free :podciąganie na drążku i pompki na poręczach. Poprowadzi to super [...]

A na koniec jedno przemyślenie mojej żony: Tomek był egoistą jak wszyscy faceci, pojechał sobie w góry, spełniając marzenia, a zostawiając żonę z trójka dzieci. Na początku pomyślałam podobnie, ale z drugiej strony jako osoba z pasją stwierdzam, że to nie jest takie proste i ciężko ocenić człowieka jak się go nie znało. Może starał się pogodzić [...]

Dziś klata i ramiona- do tego poraz pierwszy od chyba 6 miesięcy rozpocząłem wyciskanie sztangi leząc. Na próbę samym gryfem-tym razem nic nie bolało,potem 5 serii 60 kg-też było ok. Wreszcie Iron Flex ostatecznie zadziałał i kontuzja powoli przechodzi do historii. Także pompki na poręczach dziś poszły i było ok.. A musze być ,jak zawsze w [...]

W socjaliźmie to było tylko podziemie polityczne :) Ale i tak dziś 90 % nie pamięta,kto tam był i co zrobił :) Na rynkach można czasem było kupić gazety kulturystyczne ale tak z przed 5 lat za połowę wypłaty dosłownie :) Czasem też jakieś małe puszki proteiny mieli-sam nawet się kiedyś na taką skusiłem-poszło kupe kasy a to była proteina [...]