Vitamin Shop zaprasza na największe targi fitness w Wielkiej Brytanii. Widok pięknie wyrzeźbionych ciał, profesjonalne sztuki walki i pokazy siłaczy. Przez dwa dni na targach spotkają się fani kulturystyki, sportów walki i fitness oraz profesjonalni producenci sprzętu i odzieży sportowej, odżywek i suplementów. VITAMIN SHOP, polski dystrybutor [...]
Mialem ten sam problem , to zrobilem tak , zalalem platki (50g) wrzatkiem , odstawilem je na 30min pod przykryciem az nasiakly , nastepnie wrzucilem to wszystko do miksera , zmieszalem , dolalem mleka i wsypalem troche kakao , wszystko miksowalem z 5min i nastepnie wypilem (o niebo lepsze od jedzenia ich) :P Pozdrawiam Tomek.
Nie posłuchałbym porad co do kreatyny ale dzięki za odp. Oczywiście zadając pytanie o te suple miałem na myśli, że wszystkie warunki sprzyjające rozwojowi mięśni zostały spełnione. No to chociaż powiedzcie, czy koło 6-7 kg masy jest możliwe w moim wypadku na tych suplach.... ----------------------------- Pozdrawiam Tomek
Kanarek - Twoj kuzyn dopiero zaczynał ćwiczyć więc nic dziwnego.... Ja miałem podobne początki: z 29 na 35 w ciągu 2 miechów... Teraz robię co mogę, ale niestety.....nie idzie.... Najprawdopodobniej należałoby zmienić trening.... ale swoją drogą suple by się przydały. Z kreatyną faktycznie się jeszcze zastanowie, ale na gainera to jestem [...]
Żyj ;-) Jak stwierdzisz że jednak te browary ci przeszkadzają w dążeniu do celu i staniesz przed wyborem browar/ cel to wybierzesz ci ważniejsze i tyle ;-) Tomek co my powiemy to tak właściwie nic nie znaczy ;-)
niezłe i sog for site Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
zupelnie na czczo korzysci: lepsza walka z tkanką tłuszczową straty: szybszy rozpad tkanki mięśniowej pozatym mozna zoptymalizowac wszystko - zalezy co chcemy osiagnac jesli odtluszczenie mozna łyknąc godzinke przed bieganiem antykataboliki a np po bieganiu porcje białka no i oczywiscie wiele szklanek wody Pozdro - Tomek
Fajna sprawa potreningówka dla kogoś kto nie lubi się babrać z odmierzaniem i wyliczaniem, przysypywaniem i noszeniem paru puszek. Ja sam wole komponować pod siebie jak Tomek ALE od czasu do czasu bym to pi...oł i wsypał jedno COŚ do shakera, wymieszał i wypił. Powinno być, ma być - tylko, że jak wyjdzie to każdy będzie mówił ale cenaaa niestety [...]
też wypełniłem ale uważam jak Tomek, ankieta jest za "ogólnikowa" przykładowo biorąc jakiegoś pre wo efekt mam odrazu a np kreatynę ~ kilka tygodni w 6 i 10 pytaniu, odpowiedzi powinny być wielokrotnego wyboru. Chcąc schudnąć analogicznie chce wyrzeźbić swoje ciało a także podnieść swoją wytrzymałość jak i również robię to dla celów [...]
[...] w jaki sposób złamałem regulamin - nie wiem 6. jeśli "wiedza" przekazywana przez moderatorów na tym forum nie jest jednorodna i różni się zasadniczo (pkt.4) to chociaż miejcie wyrozumiałość dla ludzi którzy mogą się w obliczu tych sprzecznych informacji gubić 7. dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - tomek'75 w dniu 2014-02-27 08:41:59
nolvy nie bede brał cały czas, jest do coś w rodzaju drobnej pomocy w razie problemów. jak nic sie nie bedzie działo to nie bedze brał....... joł,wielkie joł!!! Tomek
tomek - dlatego pisze, zeby zaczac omka, bo szybciej sie kreci, a poza tym deser sie je na poczatku. a w ogole to wszystko jedno. bije sobie raz to, raz to i bez specjalnej roznicy
Tomek Gd i inni z tego typu pytaniami- nie zakladajcie sobie tak ścisłych planów w cyfrach ile czego i w jakim czasie bo później tylko rozczarowania, a co będzie gdy zgubisz więcej- będziesz szukał by spowrotem wkleić?
Z tego, co czytałam, ma być pan Lubomir Libacki, Arek Makurat, Tomek Lech, Piotr Dybus, Slawomir Peda i jeszcze paru innych zawodników i ma być 6 konkurencji, między innymi ciągnięcie samochodu. Dla tych, co nie byli w Wejherowie tylko dodam, że najlepiej wysiąść jadąc kolejką SKM przystanek przed Wejherowem Głównym, bo stamtąd jest najbliżej do [...]