tomasz

http://www.youtube.com/watch?v=V2EmdE-jLOk Zapraszamy na treningi Boksu , BJJ i MMA w nowe miejsce na sale gimnastyczną Sp1 w Choszcznie . Treningi prowadzi czarny pas BJJ Tomasz Pająk Stasiak .

Nie przepraszaj , wolę szczerą odpowiedź :D Dlaczego nic nie zyskałem ? Przed treningami wyciskałem 50 kg a por roku z przerwami 64 kg , moim zdaniu coś przyszło ale ch** z tym . Więc Tomasz doradź mi jakiś plan , diety ja żadnej nie zamierzam robić .

Nie przepraszaj , wolę szczerą odpowiedź :D Dlaczego nic nie zyskałem ? Przed treningami wyciskałem 50 kg a por roku z przerwami 64 kg , moim zdaniu coś przyszło ale ch** z tym . Więc Tomasz doradź mi jakiś plan , diety ja żadnej nie zamierzam robić . hmm .. pol roku 14 kg? na poczatkach silowni (mowie o sobie)w 7-8 msc na planie traktora FBW 5x5 [...]

Sprostowanie do obecnego tematu: Młodzieżowe zawody Strong-Man odbędą się 18 maja o godzinie 13 na targowisku w Głuchowie, gmina Tuszyn.Zawody te są skierowane głównie do ludzi którzy zaczynają dopiero przygodę z tym sportem (mam tu na myśli osoby do 18 roku życia) i chcą spróbować swoich sił na profesjonalnym sprzęcie pod okiem zawodowców [...]

Przecież Tomasz napisał Ci jak poprawić proporcjonalność ciała. Ćwicząc FBW rozwiniesz proporcjonalnie mięśnie i po czasie wszystko będzie normalnie wyglądało... ale jak dają Ci odpowiedzi, a Ty dalej swoje to radź sobie sam jak wcześniej i płacz ze swojego wyglądu.

powinno sie takim dawać "antysogi" to jest mój wniosek!! po pierwsze kłamie, pewnie ćwiczy więcej? po drugie jest niedowartościowany bo chce mieć szacunek? pewnie go nie ma! po trzecie nie ganiłbym go za dekę, bo większość kulturystów np. TOMASZ B (którego bardzo szanuję) i ludze bawiący się w ten sport miała styczność z dopingiem. po [...]

Analizując wyniki Mistrzostw Polski Seniorów, Juniorów, rezultaty z pucharu Polski z Kielc , czy występy naszych juniorów na imprezach międzynarodowych można wysnuć prosty wniosek iż sredni poziom naszych zawodniów szczególnie w cięższych wagach w ostatnim roku podniósł się niesamowicie.Zupełnie zgadzam się z Darooo iż zaczyna sie robic bardzo [...]

Dwa arcymistrzowie wyciskania: Tomasz Lenarciak i Jan Wegiera. Który jest który, wskazywać chyba nie muszę...

Ekipa z Białegostoku na treningu w Kielcach w maju tego roku- w środku Szef Instytutu K.M. Polska P.Tomasz Adamczyk i Gabi Noah- instruktor z Izraela.

KRAV MAGA BIAŁYSTOK..SEMINARIUM - EYAL YANILOV (IZRAEL),TOMASZ ADAMCZYK - IKMF

Bardzo ciekawy artykuł o bezdechu Tomasz "Nitas" Nitka Kilka sztuczek dla początkujących WSTRZYMAJ ODDECH, CZYLI JAK TO ZROBIĆ? Dla większości nurków sprzętowych, a tym bardziej dla zwykłych śmiertelników doniesienia o rekordach pozostawania w bezdechu brzmią jak bajka o żelaznym wilku. Zapewne każdy z nas próbował kiedyś wstrzymać [...]

ale ci suty od koksow urosly,mozesz dzieciaka karmic!!! tomasz s.

Racja. Sorka Tomasz trochę mnie poniosło. Jasne że nogi nie mogą za bardzo odstawać od reszty. A filmik Karola Małeckiego o którym wspomniałem jest instruktażowy a nie dla wyjadaczy. Pozdro chłopaki i szacun.

otóż po kolei Xyrona proszę, żeby się nie bulwersował bo nie ma powodu, są ważniejsze sprawy do straty nerwów Źle zrozumiałem te wyniki, myślałem, że jest to potrzebne do ustalania cięzaru do serii - jeżeli już ktoś o to prosi ( trochę nie jednoznacznie sformułowane), obciążanie robocze jak napisał Tomasz 1405 było by trafniejszym określeniem. [...]

Chłopie! w drugim temacie Tomasz wszystko Ci napisał - włącznie z gotowym planem dla Ciebie, na co ty jeszcze czekasz, czego nie rozumiesz ?? A ten swój plan przepisz na kartkę i przy okazji korzystania z WC podetrzyj sobie nim d... do tego się tylko nadaje! (bez urazy - taka prawda)

Moim zdaniem szefostwo powinno zabrać się za ogarnięcie forum, a szczególnie za tematy podwieszone, bo pewna ich część jest niekompletna albo nieaktualna. Obowiązkowa ankieta, obowiązkowe czytanie tematów podw. po pierwszej rejestracji itp - może by coś do niektórych dotarło. immo czy przeczytałeś cały artykuł z body-factory autorstwa knife'a, [...]

Wyniki III Otwartych Mistrzostw Gminy Drawsko Pomorskie w Martwym Ciągu Kategoria wagowa do 80 kg 1. Piotr Kraus { Świdwin } - 222.5 kg 2. Tomasz Ulikowski { Jankowo }- 200 kg 3. Marcin Ciureja { Świdwin } - 180 kg Kategoria wagowa od 80 kg do 100 kg 1. Daniel Zakrzewski { Szczecinek }- 255 kg 2. Zdzisław Gałecki { Kosobudy } - 252.5 kg [...]

Tomasz dobrze mówi posłuchaj go a wyjdzie Ci na dobre ;) Zacznij choćby od kilku powtórzeń podciągania za każdym treningiem próbuj raz więcej. Jak ćwiczysz z kumplem to może Ci pomagać przy podnoszeniu się. Opuszczaj się sam powoli, wykorzystuj swój ciężar

a gdzie to się podziali: Temistokles Teresiewicz Tomasz Janiszewski Grzegorz Trędowski Igor Kołacin ??

"gdzie masz Tomasz ten swoj planik dla fighterow...czy jakis w podobie" traktor a żebym ja wiedział %-) nie znam specyfiki jego sportu . Fibonacci dział sporty ogólnorozwojowe , wyszukiwarka i czytania dużo ( ja ci podam sposób który by podeszedł np dla zawodnika sportów walk) myśle że i u ciebie sie sprawdzi. ( na poczatek prosta dynamika bo są [...]