tomasz

Witam. Mam 21 lat 185 cm zw, ważę 75kg i chcę zacząć trenować. Chciałbym aby ktoś wszystko od poczatku mi pomogł. Napewno chciałbym przytyć. Chciałbym ćwiczyć 3x w tygodniu. Może zacznijmy od początku: 1) Dietę- bo z tego co prszeczytałem jest jedna z naważniejszych rzeczy (co najlepiej jeść, rano, popołudniu,wieczorem, w dniu treningu, w dniach [...]

24 października w największej polskiej hali widowiskowo-sportowej „Arena Łódź” odbędzie się długo wyczekiwana polska walka stulecia, w której rękawice bokserskie skrzyżują: mistrz IBF w wadze cruiser Tomasz Adamek oraz najlepszy polski bokser w wadze ciężkiej Andrzej Gołota. W wieczorze bokserskim zobaczymy również walki Dawida [...]

Wobec ciągłych niewiadomych związanych z wyborem kolejnego rywala dla byłego niekwestionowanego mistrza świata kategorii średniej Bernarda Hopkinsa (49-5-1, 32 KO), portal Yahoo.com postanowił zapytać samych kibiców z kim chcieliby zobaczyć w ringu "Kata". W ankiecie umieszczonej na stronie w rubryce o tematyce bokserskiej mamy do wyboru cztery [...]

Lista zawodników +99kg 1.Karol Bedorf Polska 2.Ricco rodriguez USA 3.Jeff Monson USA 4.Tom Erikson USA 5.JON Olav Einemo Norwegia 6.Roberto Abreu USA 7.Rogent Lloret Hiszpania 8.Saulo Ribeiro USA 9.Fabricio Werdum Brazylia 10.Denis roberts Australia 11.Asa Fuller USA 12.Janne-Pekka Pietiläinen Finlandia 13.Tomasz Janiszewski Polska 14.Antoine [...]

Ja typuje tak: Kobiety: 60 kg Luanna Alzuguir +60 kg Penny Thomas 65,9 kg Leo Vieira 76,9 kg Pablo Popovich 87,9 kg Braulio Estima 98,9 kg Tomasz Szczerek ;) +99 kg Saulo Ribeiro Superfight Robert Drysdale

nie pisałam dosłownie Tomasz Zub trzymam i nie oddaję więc będzie hardcore jak wrócę:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-13 13:34:23

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2009/trening-z-leszkiem-michalskim/video,3,trening-biceps-triceps-cz-1.html Temat juz tylko w polowie pasujacy do tego dzialu, ale jeszcze sie nadaje:) Piszcie co myslicie o takiej zmianie i jak oceniacie szanse Papaja. Za 8 miesiecy mozna bedzie wrocic do tematui zobaczyc jak sprawdza sie Wasze [...]

Oficjalnie potwierdzona, pełna rozpista UFC 103. Main Card Bouts: Vitor Belfort vs Rich Franklin Mirko Filipovic vs Junior dos Santos Martin Kampmann vs Paul Daley Josh Koscheck vs Frank Trigg Tyson Griffin vs Hermes Franca Preliminary Bouts: Efrain Escudero vs Cole Miller Drew McFedries vs Tomasz Drwal Jim Miller vs Steve Lopez Rafaello [...]

pytania do Leo źródło weszlo.com - Dlaczego przez cały poprzedni rok regularnie pomijał pan Pawła Brożka, a teraz twierdzi, że zrobił wielki postęp. Czy zrobił ten postęp leżąc na leżaku, opalając się na plaży, czy pływając w basenie? I czy zna pan inny przypadek, żeby piłkarz tak bardzo rozwinął się podczas wakacji – z local level do [...]

Jak podaje Choke.pl TOMASZ SZCZEREK jest 4 zawodnikiem który bedzie reprezentował nasz kraj w finałach ADCC w Barcelonie. Skład PL wygląda następująco: -98,9kg: Radek Turek Tomasz Szczerek +99kg: Tomasz Janiszewski Karol Bedorf

Witam Troche statystyk na chwile obecna: Oddanych glosow 62 Glosy niewazne (wymog to minimum 1 miech na forum) 4 (ha3n , Galq , -moon- , _dont_) Wyglada to tak Jacek Kruszewski 17 Dariusz Czajka 13 Marcin Falkowski 9 Bartosz Gaździk 4 Marek Patas 4 Adrian Wojcik 4 Marcin Olejnik 3 Dawid Przybyłowicz 3 Tomasz Goczoł 1 Glosowac mozna jeszcze do [...]

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Tomaszem Szczerkiem, który w zawodach Grappling Arena wygrał walki w kategorii 98,9 kg. Fight24.pl: Witam na wstępie chciałbym pogratulować Ci zwycięstwa na zawodach Grappling Arena. Tomasz Szczerek: Witam i dziękuje za zaproszenie. Fight24.pl: Jak oceniasz swoje walki? Tomasz Szczerek: Na Grappling Arena [...]

Witam Teraz moje 3 grosze do tej dyskusji: 1. formuła zawodów sprawdziła się, jedna mata, jedno skupienie, jeden doping, jedne brawa dla zwycięzcy i dla pokonanego za dobrą walkę - jest to coś na co czekają zawodnicy zarówno wygrani jak i przegrani. 2. trochę mała sala sprawiała, że czasem (na szczęście dzięki doświadczeniu zawodników rzadko) [...]

Białystok: Human Białystok - Kickboxing,K-1 Rules www.kickboxing.attive.pl Bielsko-Biała/Andrychów: Black Dragon - Kickboxing http://black-dragon.pl/ Bieruń: "grappler" - Zapasy dzieci, grappling MMA młodzież www.grappler.com.pl Brzesko: Sekcja Sportów Walki Tomi-Sport - JJ, MMA http://www.tomi-sport.pl/index.php?id=201 Bydgoszcz: Akademia Sztuk [...]

Piłkarze ręczni Vive Targi Kielce zagrają w Lidze Mistrzów. Kielczanie wygrali turniej kwalifikacyjny przed własną publicznością. W decydującym meczu pokonali w niedzielę mistrza Słowacji Tatran Preszov 38:31 (21:15). Podopieczni Bogdana Wenty na przerwę schodzili z przewagą sześciu bramek. Po zmianie stron kibicom ręce same składały sie do [...]

Dreso jak zwykle, nogi i klatka wymiatają!!! Doczepiłbym się jedynie do gęstości pleców ale winą tutaj może być kiepskie zdjęcie,zrobione od góry przez co wypłaszczyło być może grubość najszerszych. Co do sponsorów, to na prawdę jest o nich ciężko i tutaj należą się wyrazy podziękowania oraz szacunku dla Vitalmaxa.Super Dreso,że udało Ci ich się [...]

panie leo benhaker kiedy do kadry na lewą obrone zawita Tomasz Brzyski z Ruch-u Chorzów???? Ja bym w końcu wolał zobaczyc Seweryna Gancarczyka na tej pozycji Nominalny lewy obrońca na ławce, a Jacek Krzynówek na lewej obronie? Paradoks! Zmiana Obraniaka na Ebiego, który nawet nie ma klubu, a zmiana uzasadniona ożywieniem gry? Paradoks! [...]

jedyny pozytyw meczu to gracz Lecha co wloz w2 polowie chyba lewandowski jak sie ni myla naprawde nie lubia lecha ale ładnie ten gracz zagrała reszta dno ale tak jest jak sie umi grac ino jedną nogą a tempo akcji jest hmmmm niczym błyskawica :( panie leo benhaker kiedy do kadry na lewą obrone zawita Tomasz Brzyski z Ruch-u Chorzów???? no i sorki [...]

ok to moje wrazenia: 98,9 Tomasz Szczerek masakra przeszedl jak burza, koles niesamowity. Ogolnie najnudniesza kategoria gdyby nie walki Szczerka i smieszne popisy Olchawy przygotowujacego sie do walki 87,9 kg Szok, ze Zybi polegl w pierwszej walce, niestety wygral Bagi 76,9 kg Moim zdaniem najciekawsza kategoria swietne walki final bardzo [...]

-65,9 kg 1.Loska Jędrzej 2.Szamota Sławomir 3.Held Marcin -76,9 1.Bagiński Łuksza 2.Polok Maciej 3.Kubski Jędrzej -87,9 1.Bagiński Piotr 2.Narkun Tomasz 3.Różański Maciej -98,9 1.Szczerek Tomasz (być może dostanie zaproszenie na ADCC do Barcelony) 2.Nowak Adam 3.Olchawa Sebastian Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-09-05 19:51:55