Ciekawe co w święta będziesz jadł ;p he he Jak to co? Żurek :-D A u mnie przez weekend trochę się działo :-D Były urodzinki, a w zasadzie weekend urodzinowy :-D Pieczona owisianka z sosem z tahini /SFD/2019/3/24/bf615e76c73d4816bce800f4454ba9e3.jpg Makaron z tuńczykiem /SFD/2019/3/24/32bb88b5acc44dc18f7231b546e804df.jpg Tort robiony przez [...]
zróbcie cos bo miesza mlodym w głowach a Tom oczywiscie zniknął %-) http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_na_pocz%C4%85tek%21_Prosz%C4%99_o_pomoc%21%21-t873092.html http://www.sfd.pl/Poprosz%C4%99_o_dradztwo.-t873085.html http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego-t873211.html [...]
Maniek z 20kg nie kombinujmy bo to faktycznie kłopot by był bez siłowni. Padacie po 3min. bo tempa nie rozkładacie tempo 1min. Was wykańcza . Tom ładnie 76x i to przed fasolką i czteropakiem :-D Zadałem kilka pytań ale bez odpowiedzi . To i z rankingiem się wstrzymam bo nie wiem czego się trzymać ?
Powodzenia ! Tom chyba sporych nie widziałeś.. Brakuje mi w obydwóch testach większego odniesienia się do samego testowanego suplementu - składu, na jakiej zasadzie ma działać oraz konkretnie co ma byc efektem jego działania (wzrost, ujędrnienie, itp, itd..)...
[...] Joe Friel i książka "Trening z pulsometrem". Tak, tak Marcinie. Wiem, ze znasz nazwisko. :-) Z karafki napić się można, uścisnąwszy ją za szyjkę i przechyliwszy ku ustom, ale kto ze źródła pije, musi uklęknąć i pochylić czoło. I Friel to nazwisko przez duże N. Jak ktoś ma pytania o sens i układ interwałów, podbiegów, przebieżek, [...]
niebieskie pasy (188 zgłoszonych): -64 Bartek Kurka Gracie Barra Team Draculino Łukasz Chilarecki Gracie Barra Team Draculino Piotr Podstawczuk BERSERKER'S TEAM POLAND Adam Morawiec BOI-Team Wrocław Kamil Klunder BRASA Karol Salamon Octagon Rybnik Michał Bańka Rio Grappling Club Tomasz Smierzchalski Strefa Walki -70 Held Marcin Gracie Barra Team [...]
^WTF? Pana Lodowego Ogrodu chyba ogarne, przygód Gotreka i Felixa u mnie na wsi nie ma do wypożyczenia a jakos mi się nie widzi kupić 10 książek po 35zł/sztuka %-) Pan Lodoowego Ogrodu 29zł tom i jest ich mniej więc git;D
[...] wywołać najlepszy efekt należy zamoczyć się aż po szyję Źródła: 1),,The 4-hour Body’’ 2010, Timothy Ferris 2),,Endokrynologia, Otyłość i Zaburzenia Przemiany Materii’’ 2011, tom 7 :-) Poćwiczyłem. Tak spokojnie. Trochę kalisteniki + odważniki. Poszły nogi (bułgary, progresja do pistoletu) i tradycyjny ludowy zestaw: swingi, TGU, pressy. Do tego [...]
„”Dziecięca” piłka nożna to miłość do gry: dryblowanie, rozgrywanie meczy i strzelanie bramek. Eksperymentowanie i kopiowanie. Jest bardzo prosta i zabawna. Piłka dorosłych to wszystko na temat drużyny i wyników. Jest fizyczna, taktyczna, skomplikowana i bardzo poważna.” Tom Statham z akademii Manchesteru [...]
Aero zazwyczaj samo, aktualnie z wynalazkami abnexenu które jak pisałem już kilkukrotnie o dziwo działają jak należy. W mojej skromnej opinii niema lepszego supla na pompę a niżeli jabłaczn cytruliny, a ta biogenixa mnie bardzo pasuje. :-) Tom - a hardcore, pierwszy raz od niepamiętnych czasów kupiłem gainer! %-)
Dzięki Tom. W treningu dwójek zrobię tak jak radzisz. Czy zmianę kolejności ćwiczeń (na inne grupy) mogę robić co trening? Przez te lata treningów zawsze trzymałem się dość sztywno rozpisek, które sam ustalam, a ewentualne zmiany robiłem dopiero w następnym mikrocyklu. Jak długo można trenować takim treningiem? Zazwyczaj robię 4-5 tyg. a potem 1-2 [...]
busek - ja tak mogę codziennie od 9 do 17, trzeba jakoś zabić czas. Tom - taa jak wróci z kontem pusty, to żebyś się nie zdziwił. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-23 13:25:39
Tom, ja też często nogi 'czuję' po dobrym tren ale okrakiem przez cały dzień to nie przypominam sobie abym kiedyś popyerdalał. Teraz to siusiu i spać a nie treningi wam w głowie, nie wiem jak wy ale ja się dziś bardzo zmęczyłem oglądaniem seriali w tv. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-09-06 20:13:11