tom

Masz: poziomy -> ćwiczenia i potem -> ilość serii i powtórzeń. I tom, o tym cały czas mowa. Zrobiłeś test w ogóle?

Kondi pierwszy raz wczoraj się nayebał, kiedyś musi być ten 1 raz };-) %-) Kondi nie wiem czy słyszałeś ale ma być ponoć nowy tom o Geralcie pod koniec 2013, jakiś prequel czy sequel sagi nie wiem ale Sapkowski coś mówił o końcówce 2013 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-03 21:59:28 Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-05-03 [...]

http://www.bloodyelbow.com/2013/5/3/4296630/tweets-of-the-day-cody-mckenzie-calls-out-josh-thomson-mma-ufc-news myślałem, że już Tom Watson wyzywający do walki Wanderleia Silve to jest szczyt a jednak %-) Cody j**nij się w łeb, bo w klate się znokautujesz :-D http://oi51.tinypic.com/x5y242.jpg

Składy: Grupa A: Brayzlia: Rozgrywający: Bruno Rezende William Arjona Murilo Radke Raphael Vieira de Oliveira Atakujący: Leandro Vissotto Wallace Theo Renan Buiatti Środkowi: Lucas Saatkamp Sidao Isac Eder Mauricio Souza Przyjmujący: Joao Paulo Bravo Luiz Felipe Fonteles Lucarelli Thiago Alves Dante Amaral Ary Mauricio Borges Libero: Alan [...]

bo to zalezy od wyzu i naplywu mas powietrza z nad oceanow hehe tłumaczac : zalezy jakie gazy puszcza Tom po oyebaniu kilograma wolowiny %-)

[...] się do siebie cały czas. Nie puszczaj ich. Zepnij ciało w strunę do tyłu mięśniami "posterior chain", podkurcz nogi. Dzięki temu będzie Ci łatwiej utrzymać pozycję. Automatycznie głowa patrzy w sufit, a nie przed siebie. Poza tym, masz ładną sylwetkę, widać że ćwiczysz, ale brakuje w udach przywodzicieli, jak u większości ćwiczących. Porób [...]

Tom nie podburzaj ;-)

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html chciałem edytować ale przerwałeś mi Tom %-)

Tom tylko zaznaczył co bedzie sie gryzło mieszane razem ;-)

Ziumol rozumiem twoją ekscytację parterem Weidmana ale też bez przesady... Silva to nie jakiś tam Tom Lawlor czy Jesee Bongfeldt tylko brazylijczyk z czarnym pasem BJJ i to nie byle jakim skillem na glebie... To nie te czasy, że jakieś skośnookie żółtki go poddawały przez gogoplatę. Znacznie poprawił parter od tamtej pory, trenuje stale z Nogami [...]

znowu Tom podbijasz do mnie ??:-> \-)

usun jeszcze Tom tą wypowiedz ;-)

moze być tylko jak napisał Tom uwzglednij to w swoim odzywianiu bo i tak bardzo mało wazysz , ułoż porzadna diete

usun jeszcze Tom tą wypowiedz ;-) zostawilem na chwile bo by kontekst stracilo%-)

A ja jeszcze gustuję w niekoniecznie przypakowanych, ale za to przepitych, przećpanych i nadwrażliwych %-) I obowiązkowo starszych . Tom Waits np :-D Proponuję nie szydzić.

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-)

Rozpiska po dodaniu nowych walk do karty: UFC 163: Aldo vs. Pettis 3 sierpnia 2013 r. HSBC Arena, Rio de Janeiro, Brazylia Jose Aldo vs. Anthony Pettis – o pas wagi piórkowej Josh Koscheck vs. Demian Maia Thales Leites vs. Tom Watson Vinny Magalhaes vs. Anthony Perosh Neil Magny vs. Sergio Moraes Cezar Ferreira vs. TBA

no dokładnie jak Tom, ja zbijam wagę pod zawody, to ledwo siłe chodzić mam%-) pamietaj tylko masa sie liczy %-) zawsze mozesz startowac w kat. wagowej wyzej , mnie trener zawsze wrzucał do kat. wyzej bo mówił ze jestem nie wyzyty i dam rade %-)

Posiadam II tom i skuteczne odżywianie Olivera Lafay. Oddy, 6x10 to chyba nie będzie duże wyzwanie, bo na wczorajszym treningu zrobiłem 3 serie po 23 powtórzenia ćwiczenia E1... no może te 25 sekundowe przerwy coś zmienią :) Jesteście bardziej doświadczeni więc posłucham się i wezmę wszystkie wskazówki pod uwagę.

ja tez nic nie dostałem %-) no dzieci wpisywac sie jak chcecie coś dostać od wujka Toma \-) dobry pomysł Tom dla juniorów :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-06-01 12:11:02