tom

Tom musisz się zdecydować : -- czy dalej będziesz się obracał w swoich ustanowionych dogmatach -które Cię kompletnie blokują na zmiany,które dają ćwiczenia siłowe i odpowiednia dieta. -czy otworzysz się na opinie bardziej doświadczonych i zaawansowanych forumowiczów - wtedy świat ulepszania ciała i ducha-stanie przed Tobą otworem. Ale by go [...]

Skłaniam się ku opcji, że w moim wieku nie zrobię nic nadzwyczajnego i dlatego szkoda czasu na skrupulatne przestrzeganie diet, odważanie składników, patrzenie na godziny posiłków itd. Być może osoby młode mają inaczej, i taki 20 latek budując masę, czy chcąc rozwinąć poszczególne partie ciała, będzie miał na pewno po 1 lepsze efekty, a po 2 nie [...]

[...] co mnie cieszy. Także, to nie była żadna woda, tylko za dużo jedzenia i kalorii w diecie w stosunku do oczekiwań i zapotrzebowania, czyli do tego, co powinno być. Ankieta mi dziś przypomniała, że miałem schudnąć 2 kilo w ciągu 2 lat ---- ogarnia mnie pusty śmiech, gdy czyram te bzdury. Zmieniony przez - tom.2016 w dniu 2016-07-25 12:58:57

A co by było jakby wszystkie konta były "potreningu" a tylko tom.2016 miał prawdziwe? |-)

Mi na razie pomaga dawka 3mg melatoniny od Purytians. Dawka 10mg to raczej dla konia. ;-) Co do ciemności, o której pisał Tom, to potwierdzam, że pomaga.

Tom-mag to nie jest odpowiedz na pytanie

daj cynka co tom sie zadzialo, faktycznie stymulanty moga miec wplywa na aktywacje pewnych obszarow nerwowych w naszym ciele, gdzie np. ukryte probvlemy naurologiczne moga wtedy o sobie dawac znac. chodzi tutaj o zmiane w ilosci poszczegolnych neuroprzekaznikow w ciele i tego, jak organizm bedzie reagowal na zmiany chemiczne pracy mozgu, czy tez [...]

https://i.imgur.com/S4u6XI7.jpeg Tyson Fury trenuje z Nickiem Diazem, aby przygotować się do walki z Francisem Ngannou Tyson Fury przeszedł na emeryturę w zawodowym boksie, ale planuje nadal rywalizować w walkach pokazowych i wygląda na to, że właśnie przygotowuje się do jednej z nich. Po brutalnym zwycięstwie przez nokaut nad Dillianem Whyte’em, [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum. Ciesze się, że wreszcie trafiłem na o forum bo znalazłem tu wielu ludzi dla których problemy rozciągania są rzeczą ważną i poważnie (w większości) podchodzą do tej problematyki . Zanim zdecydowałem sie do zaistnienia na forum przeczytałem wiele wcześniejszych wypowiedzi. Nie ze wszystkimi sie [...]

Dzieki wielkie Tom, za wyczerpujaca odpowiedz. Nurtuje mnie jeszcze jedna kwestia, czy jesli pojde 1. raz na solarium (fototyp 2) na 5 minut, to bede mial czerwona, spieczona skore na drugi dzien? Jestem raczej blady, poza przedramionami, bo latem sie specjalnie nie opalam, wole poplywac !:D.

Myśle ze spokojnie starczy 3 naczczo i 3 w godzinach około treningowych . Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-05-18 10:50:42

ale osochosi s tom bluzom ?

ej tom tym sie smarujesz odrazu przed solarką? czy w domu i po jakimś czasie na solar lecisz?

Jeśli chodzi o mnie to z tych "sztuk" co wyminiłeś to polecił bym Ci tajski!! Gdyż ponieważ bo:P najbardziej jest przydatny z tych "sztuk" tzn do zastosowania na ulicy!! A i jest ogólnie spoko.. piszczele łokcie i kolanka mniam<lol>:P!! Oglądaliście film "ong bak" tam koleś prezentował nam tajski!! Ale to jest [...]

Nie zadużo ? 8kaps. dziennie na opakowaniu pisze ze max.4 kaps ;) Więc mysle ze opcja 3x3 jest w sam raz ...:) Ale zrobisz jak uwazasz :) Pzdr Zmieniony przez - Młody-Tom w dniu 2008-05-18 21:16:57

[...] możliwościach. Niedawno widziałem trening i pokaz w wykonaniu Kurza-to człowiek po 50-tce ale życzył bym każdemu nawet młodemu człowiekowi żeby wywijał tak jak on.Natomiast nie życzył bym nikomu (oprócz moich wrogów)żeby stanął na przeciwko wyprowadzanych przez niego ciosów z wysokich kopnięć w pełnym zasięgu ruchu. W Polsce jest [...]

ja juz trenuje do f1%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/696b0b21475e4732a6c6cc682156911a.JPG Tom , widze za wszelką cene chcesz te białko wygrać %-)

Krewetki były, i się zmyły :< ale mleko kokosowe z tahiną to zdecydowanie zwycięski miks ostatnich dni :O a to mleko koksowe z tom tahinom to w formie kotalu czy na suho ;p?

Po co kupiles to bialko nie majac diety?zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz porzadna diete...skomplikowanego?tzn?przeciez pojemnik z ryzem/makaronem,zrodlem bialka i warzywami mozesz wziac Poczytaj linki co flex wstawil a nie sie glodzisz a jesli chodzi o pory posilkow to Tom juz Ci wyjasnil Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-12-22 08:24:04

Rośnie się do max 19/20 roku życia,co do masturbacji nie ma ona wpływu że nie urośniesz bądź odwrotnie. Czasami zazdroszczę niższym osobą, my powyżej 2m mamy często problemy ze stawami oraz plecami, rozbujać metabolizm w takim wielkim ciele też nie jest łatwo, trzeba ostro nap*****lać. Najlepszy optymalny wzrost moim zdaniem to 190, mozna zrobic [...]