tom

Oki.dzieki Tom. Bede z Toba konsultowal suplementy jak cos.Piona

w ćwiczeniu A3 już będzie bardzo ciężko o progres Sporo osób, w tym ja, miało na początku problemy z tym ćwiczeniem. Drugi tom zaleca czasowe odstawienie K2 w przypadku problemów z progresem Do tego robię sobie kilka serii spięcia łydek ze sztangą 10 kg ;p między pistoletami Autor zaleca wspięcia po zestawie na uda, czyli po E+F PS. Ten kieliszek [...]

Nawet jak coś by dostpali, to i tak nie podziała sprawa hormonu, jest dosyć skomplikowana a suplement za 25 zł nie ma prawa go podnieść tak jak napisał Tom! Kup sobie lepiej dobre Zma to przynajmniej będziesz wypoczety to szybciej wpłynie na rozwój niż ten hgh

Tom Hoff? Krasimir Gajdarski zdr.

[...] ilością powtórzeń owszem daje przyrosty mięśniowe, tylko po prostu mniejsze. Co do wyglądu Lafayowców: wg mnie, poza kilkoma przypadkami, to wcale nie są duże chłopaki, natomiast bardzo ładnie wyrzeźbieni i to jest głównym źródłem wrażenia jakie wywołują zdjęcia ich sylwetek. Wart też wziąć pod uwagę, że spora ich część jest niewysoka, tak jak [...]

[...] powtórzeń w każdej serii poziomu2, należy przejść do poziomu 3 i tam zaczynać od 4powtórzeń w serii, w większości tych samych ćwiczeniach-jaki jest sens czegoś takiego? II tom książki jest w necie tylko po francusku: No tak , tylko ja po francusku "ni ponimału" ani słowa wg mnie, poza kilkoma przypadkami, to wcale nie są duże [...]

[...] piętnastu powtórzeń, a ja i Shinji77 osiemnastu dla większości ćwiczeń (jak kogoś innego z wysokimi wynikami pominąłem to z góry przepraszam). Fakt, rzeczywiście pierwszy tom tak mówi, jednak w drugim, wydanym później a więc zapewne bardziej przemyślanym, jest już sugestia aby każdy poziom realizować do stagnacji fizycznej lub psychicznej. [...]

Ładna śiłka , naprawdę ładna z przykrościom muszę stwierdzić , że ładniejsza od mojej :/ . Ale moja się dopieo kompletuje , a i na pewno w niedługim czasie coś przybędzie bo do pracy się chodzi to może coś zdziałam :) Ale pokoik masz ładny na tom śiłke

No, niby tak, ale jeżeli masz 2. tom, to tam autor poleca rozwijanie każdego poziomu. Dużo zależy jeszcze od osobistych celów (masa/siła), ale np. o 1.2 jest wspomniane, że dłuższe pozostanie na nim lepiej przystosuje ciało do późniejszych wysiłków. Oczywiście trzeba będzie zacząć 2. poziom z trochę innymi wartościami początkowymi dla [...]

w tym dzienniku http://www.sfd.pl/Stanisuaf%2FDziennik%2F_Sila%2FMasa-t768591-s2.html spytaj użytkownika Antos098,rozgarnięty jest w temacie wytrzymałości ;) poszukaj jakichś wywiadów z kulturystą Tom'em Platz,on wyczyniał takie rzeczy jak nieprzerwane przysiady ze sztangą przez 7minut

Podobno legendarny Tom Platz robil 100 siadow w serii ze 100 kg ale nigdzie nie ma potwierdzenia tego w teorii;)

Tom - już myślałem że mnie pierwsze pytanie ominęło, a jedynie 'straszysz'.

Tom edytowałeś zamiast dodać nowego posta i powiadomienie nie przyszło. Nie tak się umawialiśmy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-08-08 13:27:36

[...] tyle, że też na jednej ręce Ciekawe dlaczego Shinji mnie nie uświadomił, że robię nie tak ;/ Bo to nie było 'nie tak'! Miałaś różnicę wysokości 45 cm, a sam Lafay dopuszcza nawet mniejsze (patrz drugi tom) w ramach stopniowania trudności W tym celu musiałabym chyba nauczyć się stać na rękach bez podparcia Albo przysiady bez użycia nóg

To ja wam opowiem chłopaki ciekawą i moim zdaniem zajmującą historię ochrony w moim akademiku:D Ja już wspominałem, że nasz akademik w takim średnio ciekawym osiedlu jest położony, więc rok temu kanclerz uczelni zapewnił, że od tego roku( 2010/2011) będzie u nas ochrona. Ja tam zbyt dobrze temu grup ochrony nie znam, ale coś tam słyszałem, [...]

TOM nie tylko o ich normy mi chodzi ale o pewne "nieścisłości " w składzie procentowym i temu podobne manewry. Kolega Solaros : mocne środki na pewno powodzujące palenie tłuszczu, skuteczne co nie znaczy ze zdrowe. Dj poza l karnityna mamy sporo innych lagalnie dopuszczonych skladanikow spalaczy , noie musimy koniecznie siegac po efke [...]

j/Tom Uświadom "mądrego" kolegę, iż właśnie jest Ci winien 100zł. 'Torebka' zapobiega dostaniu się wilgoci do produktu.

wqescie sie ogarnijjcie z tom alchemiom scierwo jakich malo zanizone dziadostwo atom owiele lepszy według mnie

Tak jak było powiedziane nie wszyscy się załapią, zgłoś się do kolejnego testu tam być może się zakwalifikujesz. Weryfikacją zajmowało się kilka osób i brane były różne kwestie pod uwagę, ktoś uznał, że do tego testu możesz się nie nadać lub nadasz się do kolejnego do którego osoby z pierwszego testu na pewno nie zostaną zakwalifikowane. To tak po [...]

No to poziom drugi wita Z takimi wynikami możesz zacząć z nieco wyższych progów niż podaje książka (drugi tom zawiera specjalną tabelkę), choć nie jest to żaden przymus. A 70% to świetna sprawa, taka aktywna regeneracja