Z tego co ja zauważyłem to różnicy nie ma prawie żadnej ,no może nie wielka ,a może mi się zdaje Można pić samą kawe bo działa podobnie ale przed wysiłkiem nie polecam (miewałem kłopoty z żołądkiem i wogóle czułem się jakby coś zjadł przed rozgrzewką),dużo lepsze są napoje. Dobry sposób to ten co napisała kejt albo wybierać te tańsze .Z tańszych [...]
Takie głupie pytanie: dlaczego kurva aż 3 godziny?? Napoje: kawa (mocna), energy drink: Tiger (z Gellwe, zaszetka za 1,90, pisałem o tym w odżywianu, to sobie poszukaj), red bull itp. No i jeszcze trening na kondyche: http://www.sfd.pl/temat130565/
Energy drink: masz na myśli napoje z tauryną, kofeiną, typu Red Bull, Tiger. czy może np. Gatorade, Powerade ? Zwykło się kolokwialnie mawiać tak na całą grupę tych napojów, tymczasem są różne wskazania.
1 posiłek, 7:00 - 2 jajka na miękko, - płatki owsiane, mleko, trochę rodzynek, - warzywa (najczęściej gotowane). orzechy włoskie/laskowe/migdały 2 posiłek, 10:00 - szkoła - chleb razowy, masło i tutaj może być też schab/ gotowany kurczak i w ostateczności szynka kupna. Oczywiście do kanapki też jakieś warzywa. 3 posiłek, 12-13 - szkoła [...]