tibes

Tak jak Tibes. Poza tym bez superserii poniedziałkowy shotgun bedzie trwał grubo ponad godzine i koncowe serie martwego moga byc juz na wyczerpaniu. Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2011-09-07 20:11:34

[...] na 100%. I powiem coś czego się nie spodziewałem. Jadę na zerowych węglach (maksymalnie z 20-30g z produktów białkowych i tłuszczowych) i czuję się zayebiście. Zero senności, uczy mi się dość dobrze. Czasem głód doskwiera, ale to raczej norma. I jakieś foty posiłków, ze nudno nie było : Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-09-17 21:54:02

[...] z domu o 7 ran a wracał o 20:30 to żywcem nie będzie jak tego treningu zrobic, ale jakoś będe kombinował, najwyżej jakis dzien nie pójde ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ arnold tibes no krótki on wcale nie jest, bo przerwy nawet są po 2 min jedynie treningi Troubleshooting są dosyc szybkie bo zajmuja średnio 40min ale ja w te dni jeszcze robie [...]

tibes - właśnie dlatego dałem większy ciężar planowo miało być spokojnie 130kg, ale patrzę gościu z kamerką na mnie, to ogień. Fotki: Z Mateuszem Burdzym (większą łapę ma od mojej głowy ) i Szymonem Ładą Z Radosławem Słodkiewiczem pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-10-14 19:32:24

tibes - 130kg zazdroszczę ! Możliwe, że też zrobię podobnie jak Ty. Kusi mnie ten WL tak samo jak 200kg w MC Stanisuaf - Dzięki wielkie. Może i coś tam prezentuję, ale trzeba wziąć na uwadze, że ja już trochę trenuje. Także dla chcącego nic trudnego. Wiele ludzi w dużo krótszym czasie ma lepsze osiągi niż ja, dlatego też jestem jeszcze bardziej [...]

tibes Firma daje nam 130zl miesiecznie na żarcie :-P Pompa przeokrutna :-)) cvfdbkz Pojemny w sensie? %-) Czy chodzi Ci o to, że gruby jestem? :-P Skodzio Pierłem, bekłem i mógłbym jeszcze sztuke wciągnąć%-) szau Moze zapamietam :-P Marian No siłka zayebista :-))

[...] do Warszawy. A z pozytywnych rzeczy: JESTEM NA 7-MYM SEMESTRZE KURVVA!! Nie wiem jak tego dokonałem, ale się udało. Widocznie moje umiejętności negocjacyjne nie są takie złe. Do tego śłitaśne lizodupstwo, garniak, koszula i da się dogadać nawet z najtwardszymi ludźmi na uczelni :-D Pozdro! Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-10-27 22:57:03

[...] leżąc RAMPA 12 5. Wspięcia siedząc RAMPA 30 , -20% No i tak to będzie wyglądało. Trochę bajerów dodałem, kilka ćwiczeń zmieniłem. Ten tydzień będzie ciężki bo będę musiał zrobić 4 dni pod rząd, ale jakoś powinno pójść. Za dużo sie opyerdalałem, trzeba teraz nadrobić :-D Walczymy dalej! Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-02 17:55:27

[...] bo mało zcasu, a zaraz wychodzić trzeba było. I zjadłem na raz 400g kury, 100g ryżu, 0,5kg warzyw i zagryzłem jeszcze paroma słodyczami. A potem już to co na domówcę: różne sałatki, kanapki na Wasie i makaron ze szpinakiem. Śniadanko: http://img69.imageshack.us/img69/4137/04112011.jpg Pozdro! Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-06 23:59:20

No spróbuje niebawem, najpierw zjem do końca sojowe :-D Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-17 17:36:27

Antos - Zgadzam się. Głównie na nogach się opyerdalam (nie mam już tak sił po ciężko przetrenowanych barkach). A moje "niepoważnie" podejście do nóg w tej chwili jest spowodowane tym, że miałem i mam dalej kontuzję lewej nogi - naciągnięty mam mięsień krawiecki. Przy treningach, gdzie robiłem same nogi i naprawdę konkretnie dostawały, to ta [...]

[...] trudno, ja tez niby miałem się nie zalewac ale doszedłem do wniosku że jednak tą mase się tak huyowo robi nie zalewajac. A najwyżej będę redukował ze 2tyg dłużej. Arnold, tibes chyba nie bedzie nigdy tak że sylwetka bedzie zadowalac, zawsze się cos znajdzie tak to juz jest%-) Co do WL naucz sie wyciskac klatka a nie tricepsami, a tego naucza [...]

tibes - mi coś nie działa. Zawsze robiłem tak, że i miedzy ten kod wklejałem link do zdjęcia i pięknie działało, a teraz puste pole się pokazuje i nie widać na forum nic. Nie wiem o co chodzi. adzik - Chodzi o to, że nie lubię eksperymentować, ale wiem też, że przez brak zmian mogę dojść do stagnacji (jak ostatnio). Uczę się cały czas, a tego [...]

[...] kolejności 6. Łydki wg Szoprexa 1 obwód Pompa! Nie pozorne, ale momentami ledwo dawałem radę :-P Dieta Zgodnie z bilansem + kanapka z kurczakiem na uczelni. Przedtreningowe steki z polędwiczki wieprzowej + sos czosnkowy własnej roboty. http://img822.imageshack.us/img822/570/01012007h.jpg Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-30 00:31:39

{{:-( Wtorek. Zayebisty dzień! no niejeden by tak napisał gdyby poznał Konia osobiście. %-) a te grycany z limitowanej edycji też mam, czekają na weekend. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-30 00:41:59

[...] dupę, a ja mam już za dużą :-D Miałem zająć się w tym sezonie ćwiczeniami rozciągającymi dupę, tył uda i ogólnie cały tylny łańcuch, bo ewidentnie mam tam przykurczę, które utrudniają mi głębokie zejście w tylnym siadzie. No ale na chęciach się skończyło, może po nowym roku się tym zajmę :-P Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-30 23:43:40

bardziej? jasne... jak pokażesz to uwierzę %-) Poczekej no jeszcze trochę, ino się w robocie ogarnie i wrócę na siłkę :-P KONIU - ja nie wiem, masz chyba radar - jak ja cos pisze to zaro sie pojawiasz %-)

Właśnie Tibes mi też wykupiłeś białko ... Podam Ci mój adres na privie i mi podeślesz pake %-)

jęsli chodzi o energy2000 bo o tym chyba mowa to klub zayebisty byłem kilka razy Kurva a w Trójmieście nie ma żadnego takie klubu ech.. Były kiedyś jakieś, ale była taka patola, ze pozamykali :-D Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-12-10 14:36:24

[...] Danie główne: Quasadille z kurczakiem i pomidorami zapiekane w serze. Do tego sos czosnkowy. No i oczywiście winko http://img32.imageshack.us/img32/5320/09122011.jpg No i deser :-D Lody z owocami :-P http://img857.imageshack.us/img857/8420/09122011001.jpg No i tyle, fajny wieczorek :-D Pozdro Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-12-10 19:50:52