Mam 16lat 164cm wzrostu i 63kg . Jestem na redukcji. Na siłownie chodzę 1 miesiąc. Mięsnie zaczeły robić się twarde itp. Mam jakąs tam diete. Moje pytanie jakie mogę brać suple na redukjci? Czy to mi coś da Thermo speed extreme ? Chcę się w pewnym stopniu odchudzić i poprawić rzezbe .
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 47 TRENING : Przysiady MC na prostych Wyciskanie barki POdciąganie sztangi do brody Wiosłowanie Serii: 7 Ciężar: 30kg Przerwy 80s Potliwość:5/5 KILKA SŁÓW Trening ostry, w bluzie + spalacz + bez opier**. Mokro było, czułem się jakbym po wyjsciu spod prysznica założył ubrania :)) //Zaraz wrzucę [...]
[...] dlaczego. W domu wychodzi jakieś 130+/90 pare. Jeżeli kawa na mnie źle nie działa albo pepsi w dużych ilościach(jakiś czas temu piłem w bardzo dużych ilościach i źle się odżywiałem, może to przez to to ciśnienie) to mogę spróbować jakiegoś thermo speeda extreme od Olimpa? Kolega stosował i chwalił. To ostatnie co chciałym wiedziec..z góry thx
18.05.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img12.imageshack.us/img12/9899/dieta20130518.png Aeroby: 35 minut w tempie 10,72 km/h Suple: Thermo Shred 2x3, Cissus 2x1, BCAA5g, Kreatyna 5g. Miał być DT, był DNT. Zamiana z dniem jutrzejszym
Kopia z dziennika: 18.05.2013 - DNT - Aeroby Menu: http://img12.imageshack.us/img12/9899/dieta20130518.png Aeroby: 35 minut w tempie 10,72 km/h Suple: Thermo Shred 2x3, Cissus 2x1, BCAA5g, Kreatyna 5g. Miał być DT, był DNT. Zamiana z dniem jutrzejszym
[...] nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej nic, aktualnie thermo stim Stosowane wcześniej diety : hmm głodówka? nie wiem czy tak można to tak nazwać, ale ograniczałam jedzienie do minimum Zmieniony przez - siwulqowa w dniu [...]
Wiek 21 Wzrost 172 Waga 80 Proszę o doradzenie jakiegoś spalacza w okolicach 100 zł wczesniej bralem juz machine man burner, thermo speed extreme, tested burner
19.05.2013 KLATA BICEPS BRZUCH Dzień 14 Redukcji Klata 1. Wyciskanie na maszynie Szmita lekki skos 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie z hantlami na ławce skośnej dodatniej 4 serie x 10-8 progres obciążenia 4. [...]
[...] formy aktywności fizycznej : bieganie, cwiczenia silowe w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : biore 2xomega, witamine D, magnez, kiedys krotko stosowalam thermo speed i thigt (okolo 8lat temu) Stosowane wcześniej diety : no wiec....jako nastolatka wazylam ponad 82kg, udalo mi sie to zrzucic i jakos sie trzymam miedzy 60 a [...]
[...] przekonany do zakupienia lipo 6 z geranium niż do venoma - czytałem że nowa formuła umywa się do starej. Brałem już wiele spalaczy najlepiej wspominam starego tight extreme (było po nim silne pobudzenie i pożar tłuszczu), inne spalacze, które brałem to thermo speed, man scorch, meltdown z vpx'a. wiek: 23 lat wzrost: 193 cm. waga: 105 kg.
Witam Mam pytanie odnośnie spalacza Olimp - Thermo speed extreme. Czy bedzie on dobry (nie zaszkodzi) 40 letniej kobiecie chcącej schudnąc. Stosuje się ona co do diety i stara sie ruszać.
DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 49 TRENING : Rower 14km Przysiady Mc na prostych Wycisk na barki Podciąganie sztangi do brody Wiosłowanie Seri: 7 Ciężar: 30kg Przerwy: 100s Potliwość 3/5 KILKA SŁÓW Waga : 73.5 kg Wyjazd na wakacje mam za 7 tygodni, więc do tego czasu powinno zejść do 70kg, odpocznę tydzień, i zabiorę się za masę. [...]
Siemanko! Tak szybko o sobie; ze 2 miechy temu poszedłem na siłkę, ogarnąłem dietę, jakieś 2 tygie temu zacząłem IF, okno 20/4 zazwyczaj. Trening mniej więcej 11-12:30 + 30 minut chodzenia na bieżni o 14 pierwszy posiłek. Bilans z dzisiaj: Suma dobowa: 1771kcal, 158g (36%) białko, 59g (30%) tłuszcze, 152g (34%) węglowodany Z supli, to białko wpc [...]
/SFD/Images/2015/12/31/59134da004d9418ea702cab5831ea3aa.png Siemanko! Sorry za brak wpisek z weekendu ale nie było nic ciekawego. Dieta trzymana . Jedynie , tak jak pisałem wyżej, boli mnie jakieś ścięgno w pięcie ale wydaje mi się, że tylko je naderwałem bo coraz mniej boli, więc można nak***iać %-) Chociaż przy normalnym chodzeniu jeszcze boli. [...]
Okej, jest man scorch i man scorch remix. To jest jakaś różnica ? dużo sie składem różnią ? O ile mocniejszy jest ten spalaczyk od thermo stima np. ? Nie chce wydać hajsu w błoto ;-) wole się troche popytać