Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
suple odpuść, skup się na diecie Z supli ewentualnie jakiś termogennik przed aerobami, np . thermo speed extreme a dokładniej, napisz zapytanie jakie masz;)
Czesc, od jakiegos czasu sledze forum, ale dzis postanowilem zalozyc temat, po tym jak moj instruktor poradzil mi, zebym robil na raz rzezbe i mase ;) Dlatego postanowilem prosic o pomoc tutaj. Moze zaczne od tego, ze 3 miesiace temu przy wzroscie 163 cm (wiem, wiem jestem malutki) wazylem 69 kilo. W 3 miesiace udalo mi sie zrzucic 8 kg. Jeszcze [...]
Witam, to mój pierwszy post tutaj :) Ostatnio zakupiłem Thermo Stim w celu redukcji tkanki tłuszczowej (dość pokaźnej - 102kg przy 183cm, 24 lata i spory piwny ;) ). Wcześniej, około 2,5 roku temu, redukowałem się za pomocą ThermLine i zrzuciłem w 4 mc-e ok. 20kg (112->93). Mam pytanie co do obecnej redukcji (popartej oczywiście dietą i [...]
wiele osob chwali sobie karnityne - przydatna zwlaszcza u osobm ktore nie moga pozwolic sobie na 'silneijsze' srodki 2-3 g dziennie ale bazuj w redukcji (po diecie i aktywnosci) na Thermo Stim
Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 68 Wzrost : 180 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii :77 Obwód uda :45 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu bieganie 40min Odżywianie : nie jadam slodyczy staram sie jesc zdrowo Cel : [...]
Witam. Dziś pierwszy raz zaczynam stosować TSE. Nigdy wcześniej nie stosowałem spalaczy. Wziąłem jednego tabsa 30 minut rano, przed śniadaniem i 30 minut przed obiadem jak pisze na opakowaniu, ale nie czuję jakiegoś mega powera ani większej potliwości. Czy to znaczy, że mam zwiększyć dawkowanie TSE? Mam 180cm wzrostu i warzę 92kg. Bardzo proszę o [...]
[...] po 4 serie krotkie przerwy miedzy seriami i 3 cwiczenie jakies łaczone tez po 15 powtorzen... po kadym terningu 40 minut na rowerku. przed kazdym trenigiem jem bcaa i thermo speed'a jesli chodzi o diete to chleb zwykly zamienilem na chleb czarny przed treningiem jakies 150g kurczaka z polowka woreczka ryz, po trenigu to samo jem jakies 6 [...]
malo mięśni jak zgubisz szybko sadło na takim zestawie to będzie lipa z sylwetka . rozłożył bym to w czasie , do wakacji jeszcze daleko . no i od yohy bym nie zaczynał cyklu , jak już to wrzucił bym na sam koniec , ta substancja dobrze pali oporny tłuszcz z bioder ,klaty,ud . brał bym kreatynę 10g ED i dał przed treningiem 3 kap. Thermo Stima . [...]
[...] ze cos slabiutkiego mozna zapodac na koncoweczke co sie rowniez nie wiazalo by z zbyt duzymi kosztami. Kasowo liczylem ze wydam okolo 300 zl ale jak podliczylem tego thermo speeda z olimpu 4x bcaa witaminy o3 kreatyne to wychodzi 400 zl i mniej wiecej w takiej kwocie chcialbym sie zmiescic . Mam jeszcze okolo 2kg bialka sporo omegi [...]
szybki pytanko: Venom + termo speed ex, jak to razem dawkować na początek daj ze 2 kapsy thermo rano i 1 kaps venoma przed treningiem sprawdz jak bedziesz sie czuł
[...] cyklu: metka 1-6 30 md ed enan 1-8 250/week -to bedzie 10 tygodni robienia solidnej masy, po czym: 1-5 metka 20 mg + spalacz tluszczu ( suplement w rodzaju extreme thermo speed, cleanburexin itp) i przez te 5 tygodni dietka redukcyjna. metka jako antykatabolik. może być cos takiego? [...]
witaminy olimpa od zawsze biore :) ciezko powiedziec czy jestem z nich zadowlony, no cena napewno tak :) czyli warto w tej cenie te witaminki ? thermo stim ? a nie lepiej cos mocniejszego ?
[...] tu do tematu i widzę,że redukcje zaczniesz. Ze spalaczy na sam początek to Ci zwykłą kofeinę mogę polecić plus zielona herbata. Następnie po 2 tygodniach daj lajtowy jak thermo speed lub thermo stim olimpu (obydwa dobre i tanie) albo machine man burner activlaba podobno też dobry ( u mnie czeka na półce).Jakieś mocniejsze spalacze daj pużniej [...]