[...] carb cycling - białko:220 - węglowodany: 3 dni po 120 czwartego 240 - tłuszcz:50 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY:thermal jabczan kreatyny i caly czas whey c6 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ :tussi ephedrine 8mg kaizen thermo speed *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : bdb
Dzięki wszystkim za słowa zachęty. I etap mojej walki o lepszą sylwetkę nie przyniósł oczekiwanych rezultatów. Zdaję sobie sprawę z tego, że wkradło się po drodze sporo błędów, które tym razem postaram się wyeliminować. CEL - redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa estetyki wyglądu, ujędrnienie i wyrzeźbienie proporcjonalnej, sportowej sylwetki. [...]
21.07.2020 Wtorek 1. 4 jajka + pomidor+ 2 plastry żółtego sera 2. 40g makaron + 150g łopatka z burakami 3. Jak 2 4. Jak 240g makaron + 150g polędwiczki w sosie paprykowym 5. 20g Kus Kus + skyr 330ml https://youtu.be/BdxcOOKWJpY Przed cardio Thermo Fusion Rano do śniadania D3, vitamin A-Z, omega 3 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed [...]
Tydzień 3 Poranny jogging o 5:30. Dało radę 30 min i zebrało mi się na zawroty głowy. Przemęczyłam jeszcze prawie 10 mininogi nie chciały współpracować dalej. Śniadanie - jajecznica ze szczypiorkiem, po której dostałam mdłości. Przeszło, jak zjadłam trochę ryżu. Mdłości oczywiście nie przeszkadzały w byciu niemiłosiernie głodnym. Dobrze, że [...]
>Spalacz na początek OLIMP Thermo Speed Extreme, zobaczysz jak organizm reaguje. Jak będzie ok to wpakuj Dymatize dyma-burn extreme. wspomniałem wcześniej już. stosowałem TSE. ubyło 2kg, lecz po zaniechaniu treningów na rzecz nauki do matur (prawie rok temu) wróciło więcej - jakieś 8-9kg. lecz jestem przekonany, że waga wróciła po maturach. [...]
Witam, mam 15 lat, 180cm wzrostu, waże 65kg. Moim celem jest spalenie tkanki tluszczowej i przybranie troche miesni. Oto mój plan treningowy: PONIEDZIAŁEK ABS POZIOM A WTOREK KLATA 2*30 wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce 2*15 rozpietki ze sztangielkami w lezeniu na lawce 2*15 przenoszenie sztangielek w lezeniu na lawce PLECY 2*15 [...]
PRIMA APRILLIS ! a tak serio to 2gi dobry art - sogacz leci. obecnie chce zaczac cykl: 2x CP / thermo fat burner / thyrotherm > zobaczymy cos z tego wyjdzie :]
Saib - Thermo Speed to też dobry spalacz zależy w jakich dawkach, ja osobiście preferuje 6-8 kaps dziennie, na cykl wychodzi około 210 Kaps akurat tyle mam w domkq Coś czuje że wrzuce na drugi bieg niebawem... Ale narazie spokojnie.
Mam takie pytanie do was: Gdy już ukończe redukcje na Thermalu to moge wskoczyć od razu na Thermo Speeda z tusi Pytam ponieważ wyczytałem że po 6-8 tygodniach redukcji należy zrobić 2 tygodnie off , zwiększając kcal po 200 tygodniowo. pozdr.
Rozczarowały mnie wypowiedzi forumowiczów z ******** twierdzą aby nie przekraczać dawki: 4caps Thermo speeda + 1 caps efedryny w porcji , nie wiem czy przyznać im słuszność, według mnie należy obserwować orgnizm jak się zachowuje i po jakimś czasie zwiększyć dawke... Niunia sfd co o tym sądzisz , Bul
peps19 hmmm to nie jest to, poniewaz kiedys juz prałem tussi i dopiero po ok 10-14 dniach, nei czułem juz pobudzenia, ale oczywiscie fat dalej schodził mysle dojsc do 4 tabsów tussi, 2 thermo speeda, 2 razy dziennie p.s zaraz spadam brzuch robic i szybki spacerek, na neidziele akurat
Tragedia z bieganiem rano teraz to juz nie jest śmieszne dochodzi 8.00 a ja na łąkach już śmigam płuca zamarzną ale strasznie mi zależy abym wreszcie dobrze wyglądał... około 10-15 Listopada zrobie podsumowanie, nie zwiększam dawek jade cały czas tak: 1caps Thermal Pro popite kawą 40 min przed Bieganiem... (z Hiit`u zrezygnowałem ponieważ nie [...]