tetno

@Anubis, czy polecasz jakąiś konkretny model/firmę, lub coś odradzasz (żeby nie kupić badziewia, ale też nie wywalać pieniędzy bez potrzeby) ? Będę teraz też kupował telefon, więc telefon też możesz jakiś polecić, jeśli byłyby jakieś pod siłownię. @Mateusz, ale jak mam wiedzieć czy wysiłek jest tlenowy, czy beztleonowy ? Robię aeroby na orbitreku [...]

raczej i tak nie uzyskasz więcej, organizm sam Ci to powie. Takie tętno raczej jest przy interwałach a nie aerobach.

Chodzi mi tylko czy przy szczegółowych badaniach lekarskich robią badania odnośnie arytmii . Czy da się to jakoś obejść A to arytmia jest jakimś wybitnie szczegółowym badaniem myślisz ;-) Kolego, zwykły ciśnieniomierz za stówke poza tętno/ciśnienie pokazuje również arytmie ;-)

Sprawdzałeś sobie zwyczajnie ciśnienie i tętno w ostatnim czasie ?

Ciśnienie w normie (jak dla mnie - tak jak napisałem jestem niskociśnieniowcem): sto kilka, sto kilkanaście / siedemdziesiąt pare. Tętno w dzień po mocnej kawie przykładowo 68, a wieczorem w spoczynku 51-60. Nie zacząłem się wsłuchiwać w bicie serca - pisałem posta po dwóch nieprzespanych nocach, z czego pierwszej nocy w ogóle nie zasnąłem. [...]

BardO niskie masz to cisnisnienie rozkurczowe, a jakie masz tetno?

Dzisiaj bol mniejszy ale nadal pulsuje nawet jak lekko tętno przyspieszy. Zabieg trwal 10 min wyrywal szczypcami . nie było szyte. Jutro zadzwonię i pojde na wizyte zeby to ogladnal

Polecałbyś wrzucić od razu czy jednak zaczekać do zastoju? No i wrzucić 3 sesje po 20 minut czy jednak mniej intensywnie? Jestem niskociśnieniowcem więc ciężko mi wejśc na pożądane tętno biegiem - może jakieś kompleksy sztangowe?

Ja na T3, tetno mam zawsze w okolicach 100.

witaj, troche malo intensywne te interwaly, powinienes osiagnac duzo wieksze tetno podczas fazy sprintu

To w sumie przy okazji takie pytanko. Co by można było dodać do treningu siłowego, żeby poprawić rezultaty kolarskie? W sensie np jak robię przysiady to robię je siłowo typu 120x3, a może powinienem robić wytrzymałościwo tj. np 60x20 - 50x30 itd ? I generalnie jakie są dobre ćwiczenia pod rower? Czy wystarczą zwykłe ćwiczenia pod siłę? A co do [...]

Ja przy normalnym aero mam ok 150, przy interwłach sietętna nie dobiera, tu ma być trening na maksa, a nie patrzenie tętno 180 dobre 160 złe.

ogolnie pojecie interwal to po prostu cos podzielonego, niekoniecznie wyznaczajacego tempo czy tetno;-) kwestia doprecyzowania o jakim interwale mowimy, jezeli kontekst to spalanie fatu, wydolnosc, wtedy interwal powinien byc podzileony na wysilek o umiarkowanym tempie i maksymalnym, siegajacym max naszych mozliwosci jezeli mowa o tetnie

Dobra, tak na szybko 1. Trening tragiczny: pompujesz tylko łapy i klatę? Bieganie 1x w tyg> Na kij Ci ta tabata, tabata to trening dla gości którzy potrafią utrzymać odpowiednie tętno/wysoki VoMax a nie robią bo przeczytali że to dobry trening... Weź se jakiś mało objętościowy trening siłowy 2x w tyg typu góra-dół ciała i 2x w tyg trening obwodowy [...]

Koszt leków w obecnych czasach niestety nie należy do najtańszych. Każdy z nas kiedyś choruje, mniej lub bardziej i niestety przy obecnych zarobkach wiele osób ma spore problemy, aby wyżyć, a co dopiero wykupywać co miesiąc drogie leki. Szczególnie w sytuacji, gdy chorujemy na ciężką chorobę, której leki nie są refundowane. Obesan, czyli [...]

https://potreningu.pl/articles/4524/krol-plazy-ostre-ciecie--tluszczu/page/2 Sesja mieszana może wyglądać następująco: rozgrzewka statyczna, ogólnorozwojowa rozruch – bieg 5-7 minut (bieg spokojny, umiarkowane tętno) 3-5 interwałów: 15 sekund przyspieszenia (szybki bieg lub sprint), 45 sekund odpoczynku (np. trucht) 3-5 interwałów [...]

Przyspieszony to oznacza że miałeś wysokie tętno. Podeslij zdjęcie ekg.

Przyspieszony to oznacza że miałeś wysokie tętno. Podeslij zdjęcie ekg. całego wydruku czy którejś z części? bo jest szeroki i może być nie najlepiej widać.

Lepiej obwody/kompleksy sztangowe/treningi a'la Crossfit. Przy martwym za duże ryzyko kontuzji. Jak sprinty za nudne to łącz ćwiczenia, np sprint + 20 pompek;) Tylko pytanie na jakim tempie te "sprinty" robione, odpowiednie tętno i sam sprint pod górkę może Cię wysłać na tamten świat;)

Dokładnie, byle tętno było na mniej więcej podobnym poziomie.